A magyar nők a legkitartóbbak a világon! Lubics Szilvia nyerte a Spartathlont!

lubics_szilvia_peak_erem

Életmód Spartathlon futás A mai nap a fantasztikus eredményeké! Lubics Szilvi harmadszorra nyerte meg a Spartathlont! 26 óra 53 perc futás után, csupán 1 órányira lemaradva a férfi dobogótól, ami az összetett 9. helyet jelenti. Gratulálunk Szilvi! Elképesztő, amit csinálsz!!! Köszönjük, hogy újra és újra inspirálsz minket és példát mutatsz!

  • Le szeretnél fogyni?

Nem Te vagy az első, aki nem tud lefogyni!

Kérd el a 9000 Forint értékű tanulmányt! Írd be a neved és az emailcímed!

Kérlek, ezt a mezőt is legyél szíves kitölteni!
Kérlek, ezt a mezőt is legyél szíves kitölteni!

Ha beáll a plató, avagy a lelassult fogyás jelensége!

paleolit_dieta_elve

Tudatos táplálkozás A fogyás leállását több tényező is befolyásolhatja, nem biztos, hogy Te csinálsz valamit rosszul. Anyagcseréd kulcsfontosságú tényező, itt az idő, hogy újra felpörgesd egy kicsit. Lehet az okozza a problémát, hogy az étrended túl szigorú, kevés szénhidrátot fogyasztasz. Te eljutottál már a plató állapotig?

  • Magyarországon elsőként!
  • Peak shop

Építs izmot, legyen szép tónusos a tested fehérjedús ételek fogyasztásával!

feherjedus_etelek_dieta

Tudatos táplálkozás A fehérjedús ételek fogyasztása a legfontosabb, ha azt szeretnéd, hogy szép feszes, tónusos tested legyen. Mindamellett a legjobb diétás étrendek mind magas fehérjefogyasztásra épülnek! Amennyiben sportolsz, a napi fehérjemennyiség egy részét a legegyszerűbb és leggyorsabb úton egy fehérjeturmix formájában tudod bevinni.

Lassan beköszönt a rossz idő, vajon szükséged van külön vitamin kiegészítőre?

multivitamin_fogyasztasa_kiemelt

Egészség Vitaminra szüksége van a szervezetednek, ez biztos. De nem mindegy, hogy milyen formában! A legjobb a természetes forrásokból - mint zöldség, gyümölcs, fedezet a szervezeted vitaminszükségletét, de ezt nem mindig tudod kivitelezni szilárd táplálkozással. Válassz egy neked megfelelő multivitamin készítményt!

Magyar lány az Arnold Classic-on! Németh Vivi az 5. helyet zsebelte a világ egyik legszínvonalasabb versenyén!

SONY DSC

Fitness model Németh Vivien 5. helyezés ért el a világ egyik legszínvonalasabb fitnesz versenyén. A magasabb kategóriában is a fitnesz modellekhez hasonlóan készülnek a lányok, csak kicsit szigorúbb körülmények között. Kíváncsi vagy Vivi hogyan bírta a versenydiétát? Hamarosan erről is beszélgetünk Vivivel!

3 Peak girl Madridban, a világ egyik legszínvonalasabb fitnesz rendezvényén! Erről Te sem fogsz lemaradni!

peak_girl_fitnesz_modell_dieta

Fitness model 3 Peak girl és egy színvonalas fitnesz rendezvény? Mi sül ki ebből? Megtudhatod, hogy miben tér el egy fitnesz modell diéta attól az étrendtől, amit Te folytatsz. Beviszünk a színpad mögé, olyat mutatunk, amit máshol biztosan nem látsz! Na és persze szurkolunk Vivinek ezerrel!

Chia mag, az azték csodanövény! Fogyaszd Te is, mert csak a felesleges kilókat veszítheted vele!

chia_mag_telitetlen_zsirsav

Egészség A chia mag nagyon fontos forrása a többszörösen telítetlen zsírsavaknak amilyenek az omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavak. Diéta és fogyókúra idején elengedhetetlen, ráadásul tökéletes energiaforrás, ha rendszeresen sportolsz. Kipróbálod? Csak a felesleges kilókat veszítheted!

Megfázás esetén kerülnöd kell az edzőtermet? Pár napot hagysz ki inkább, vagy akár több hetet?!

sportolas_megfazas_idejen_kiemelt

Egészség Megengedett a sportolás betegen? Megfázás esetén nem biztos, hogy jó ötlet erőltetni az edzést, a gyulladásban levő szervezetet pihentetni kell. Elő a C-vitamin készlettel és gyógyulj meg előtte, mert pár nap kihagyás mégis jobb, mint a hetekig tartó kényszerpihenő.