Csodabogyó? Nincsenek csodabogyók!

Mik a táplálék kiegészítők? Élelmiszerek! Nem gyógyszerek, vagy csodaszerek. Mit kell még tudnod a cikkek használatához?

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Diétás édesség recept: Gyümölcsös – túrós kosárkák

feherjes_turos_kosarkak_receptA túró kedvelt alapja a süteményeknek. Egyrészről kiváló fehérjeforrás, ráadásul lassú felszívódású, ami azt jelenti, hogy akár 6-8 órán keresztül is ellátja a szervezeted értékes tápanyagokkal. Éhségérzeted ezáltal csökkenni fog, jobban viseled majd a diétát is. És most akkor jöjjön a recept:

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Mogyoróvajas – fehérjés bomba! Ha egy kis diétás édességre vágysz…

feherjes_mogyoro_golyoFehérje bomba… ha egy kis egészséges édességre vágysz. A diétádat könnyen tudod tartani, ha az agyoncukrozott ételek helyett találsz alternatív megoldásokat. Ez a recept is jól jöhet, diétád mértékétől függően. Próbáld ki!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Megérkezett a legfrissebb Peak Girl kézikönyv! Egy igazi női magazin Neked, igazi nőnek!

peak_girl_magazinFogyókúra, tudatos táplálkozás, egészséges életmód, diétás ételek, csajos témák és trendek mindez egy helyen! Mi lenne más, ha nem a PeakGirl kézikönyv?! Eljött végre az idő, hogy az új példányt is a kezedbe vehesd és képben legyél a legfrissebb témákkal. Ez itt nem a sztárokról és mindenféle internetről összevágott okosságokról szól. Kizárólag értékes információkat és tudást gyűjtöttünk össze, csak Neked! Te beszerezted már?

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Pezsdítsd fel a vérkeringésed egy tisztító citromkúrával!

citrom_citromkura_c-vitaminA citrom a számomra az egyetlen olyan gyümölcs, ami nem hiányozhat a háztartásomból. Rengeteg mindenre fel tudod használni Te is, ezért érdemes mindig tartanod belőle otthon. Nemcsak ételek, italok ízesítésére funkcionál, számos más területen alkalmazhatod még. Gyógyászat céljából, megfázás, magas vérnyomás, emésztési zavarok, lúgosító hatású és a gyomorégés hatékony ellenszere is. Felgyorsítja anyagcserét, kiválóan tisztítja még a májadat is. Ismerd meg a természetes C-vitamin forrás, a citrom jótékony hatásait!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Füzi Krisztina gyönyörű volt az idei első színpadra lépésekor. Most kezdődik igazán a sikersztori!

fuzi_krisztina_peakgirlA fitnesz modellek nagy része igazi egyéniség a színpadon kívüli életben is. Füzi Kriszti törékeny nőként , minden nap megvívja a kis harcát az edzőteremben és mellette következetesen diétázik. A tavaszi versenyszezon kezdetét vette. Kriszti idén először Koblenzben lépett színpadra a Frey Classic versenyen, ahol bronzérmes lett!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Diétás recept – Halgombóc brokkolival! Használd ki a halolaj pozitív élettani hatásait!

egészseges_hal_omega3Jóval kisebb arányú a szív-és érrendszeri betegségek kialakulása azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak halat. A halak húsa laza szövetszerkezetű könnyen emészthető magas víztartalmú étel. Kedvező energia és zsír valamint 15-20% fehérjetartalma révén a testsúlycsökkentő étrendekbe is remekül beilleszthető. Miért érdemes még elgondolkodnod azon, hogy beilleszd a halfogyasztást a mindennapjaidba?!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Egy-egy csalóétkezés még jól is jöhet! Ne keseredj el, ha megszegted a diétád az ünnepek alatt!

regos_lili_csalonapMire már nagy nehezen sikerült magadhoz térni a locsolókölnik émelyítő szagától, addigra jön a bűntudat, hogy megint lecsúszott egy csomó süti, vagy anyukád füstölt szalonnás töltött káposztájából lehet, hogy nem kellett volna még egy tányérral szedni. Persze a csokitojás már-már mit sem segíthet mindezek után, azért még abból is elpusztítottál egyet-kettőt. Te is nehezen birkózol meg a problémával, főleg a „kritikus” időszakokban, mint a Húsvét is, vagy akár a Karácsony? Miért jó, ha mégis csalsz egy kicsit?!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Diétás recept – 6 tipp, hogy élvezhető legyen az amúgy unalmas saláta

mct_olaj_salata_csorgatvaEgy jó saláta a diétád alappillére lehet. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú, rostokban, vitaminokban gazdag fogás – azonban valljuk be, elég könnyű ráunni. Ha szeretnél kitörni a jégsaláta-uborka-paradicsom-csirkemell körforgásból, ezt a pár tippet érdemes kipróbálnod.

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Gaby Peak Girl 50 év felett: 12 hét alatt – 7kg! A kor nem kifogás a diétára!

50_felett_eredmenyTúl öreg vagyon én már ehhez… Ismerős, ugye? Lehet, hogy úgy gondolod, hogy az életkorod kifogás lehet bármilyen probléma megoldására, akár az életviteled megváltoztatására, de ez nem igaz. Eleinte Gaby, az átalakítás rangidős tagja is így gondolta, de szerencsére mégis erőt vett magán és csatlakozott hozzánk. “Nem vagyok töttyedt öregasszom, sokkal jobban érzem magam!”

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Gabi Peak Girl 40 év felett: 12 hét alatt – 8,2kg! Eredményes fogyás egy családanyától!

40_felett_eredmenyCsaládanyának nem könnyű… Minden idődet a családodra fordítod, magadra már oda sem figyelsz. Most őszintén, nőnek érzed még egyáltalán magad? Sajnos ez a leginkább jellemző a mostani 40-es éveiben járó nőkre, ez alól pedig Gabi sem volt! kivétel. Egészen idáig azt hitte, hogy családja mellett önmaga már nem is számít. Nagy hiba volt. “Lányaim velem együtt tanulták meg az egészséges életmód alapvető tényezőit, egyfajta nevelés is volt ez az átalakítás a részünkre!”

Egy kattintás ide a folytatáshoz….