Fit Fagyi egyenesen az ablakodon át repülne a fagyasztódba?!

mezo_monika_tv2_mokkaEmlékszel? Még nincs is egy hónapja, hogy debütált a Fit fagyi a Peak-Éjen! Bizony, az ország első, fehérjeporból készült cukormentes fagyiját hoztuk el neked. Azóta már tovább haladtunk a fejlesztésben, és az a megtiszteltetés ért, hogy a legtöbb médiában szerepelhettem, sőt a TV2 Mokka című műsorában is. Mi történt? Drónokkal történő kiszállítást tesztelünk!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Hogyan hozhatod ki a legrosszabb napból is a legjobbat?! Egy kis segítség, ha úgy éreznéd, összeesküdött ellened a világ!

rossz_napMinden bizonnyal a Te életedben is vannak néha olyan napok, amikor már ébredés után úgy érezed, hogy ma nem fogsz tudni magas fordulatszámon pörögni, és mindent csak negatívumként élsz meg aznap. Idegeskedsz, bosszankodsz, a kihívásokat csak problémáknak tekinted. Az pedig csak ront a helyzeten, ha olyan emberekkel találkozol aznap, akik a saját problémáikat is a Te nyakadba akarják pakolni.

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Fitoterápia, mert fűben-fában orvosság!

fito_terapiaA mesékben a természet adta alapanyagokból természetfeletti képességeket adó főzeteket készítenek a mese szelíd vagy kevésbé kedves alakjai. A mindennapi életben csodát nem, de egészséget, a betegség javulását, kezelését eredményezheti a megfelelő gyógynövények főzete, ami mára már tudománnyá, a fitoterápia tudományává nőtte ki magát. Melyik gyógynövény mire jó?

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Brokkolival töltött fasírt, ha unod az egyszerű ízeket!

brokkolival_toltott_dietas_fasirtHa már unod a hagyományos fasírtot, dobd fel egy kis zöldséggel. Bizonyára Te is sokat készítettél már fasírtot. Többnyire ugye sertéshús az alap felállás, de mi azért maradjunk az alacsonyabb zsírtartalmú, és magasabb fehérjetartalmú csirkemellnél. Most nem a a jól megszokott teflon edényben kisütött fasírtgolyókat szeretném neked bemutatni, hanem a sütőben készített, töltött fasírtot. A töltelék pedig nem más, mint brokkoli!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kapcsolj ki tíz percre és indítsd újra az elméd! Tippek a könnyed meditációhoz!

meditacio_feltoltodedA meditáció célja, hogy összpontosíts és nyugodt legyél, s hogy végül elérd a magasabb szintű tudatosságot és a belső nyugalmat. Talán meglepő, de aki megtanulja, tud meditálni bárhol és bármikor, nem számít, mi folyik körülötte. Meditálni megnyugtató és békés. Kizárólag a feladatra koncentrálj, és ne gondolj semmire! Próbálj olyan helyet találni, ahol nem zavarnak, ­ legyen az öt perc, vagy fél óra. Bárhol, ahol csak Te vagy!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

7 alapvető hiba, amiket az edzéseid után elkövethetsz!

edzes_hibakNem számít, mennyi időt és energiát fordítasz az edzéseidre, nem fogod látni azt az eredményt, amire vágysz, ha nem a megfelelő levezető gyakorlatokat végzed, és nem tartasz be alapvető fontosságú szabályokat az óráid végén! Összegyűjtöttem neked azt a 7 alapvető hibát, amik szabotálni tudják a kemény munkádat, bízz benne, ha ezeket nem követed el, garantált a siker!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Öregedést gyorsító függőségek! Még mielőtt a kemikáliákhoz nyúlnál

oregedes_gyorsito_szokasokVannak bizonyos dolgok, amelyek igencsak felgyorsítják a természetes öregedési folyamatokat a testedben. Különböző arckrémekkel, készítményekkel ilyen-olyan szépészeti szerekkel azért küzdesz, hogy gátat szabj az öregedésednek, míg más oldalról ügyet sem vetsz rá, és terheled a szervezeted káros szokásokkal és ételek fogyasztásával. Melyek ezek?!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Szénhidrát a riasztó ellenséged a diétádban! Vagy mégsem?

szenhidratA szénhidrátok fogyasztásáról sokat lehet hallani, leginkább azt, hogy a diétából száműzni kell, ha eredményt szeretnél elérni.Tényleg minden szénhidrátot ki kell iktatnod, ha sikeres akarsz lenni az alakformálásodban?

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

15 dolog, amit minden súlyzós edzést végző lány utál hallani!

nok_sulyzos_edzesEgy vicces, szórakoztatásra szánt cikk azokról a gyakran előforduló kérdésekről, amelyet utálnak hallani az edzőteremben gyakran megforduló lányok. Valószínűleg neked is volt már szerencséd hasonló idegesítő kérdésekkel, amire idegességedben nem tudtál mit reagálni. Olvasd el a frappáns válaszokat.

 

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

3 rossz reggeli szokás, ami tönkreteheti a napodat!

reggeli_rossz_szokasokAzt ugyan nem tudod kontrollálni, hogy jobb vagy bal lábbal kelj ki az ágyból, de hogy mi történjen veled, miután már felkeltél, annál inkább. Nagyon sok dolog történhet, ami rossz hatással lehet a napod indulására, például egy jó kis dugó munkába menet vagy mikor leszakad az ég, akkor jössz rá, hogy otthon felejtetted az esernyődet. Az ilyen dolgokra sajnos nincs ráhatásunk, de van pár „trükk”, amikre ha figyelsz, jobbá teheted a reggeleidet!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Főszerepben a kelbimbó! Kelbimbós csirkemell és Acapulco saláta

kelbimbo_csirkevelIsmered, vagyis használod a kelbimbót a diétádban? A különleges ízű vidám zöld golyók nemcsak finomak, hanem egészségesek is! Két recept a diétádhoz, a főszerepben a kelbimbó!

Egy kattintás ide a folytatáshoz….