• Le szeretnél fogyni?

Nem Te vagy az első, aki nem tud lefogyni!

Kérd el a 9000 Forint értékű tanulmányt! Írd be a neved és az emailcímed!

Kérlek, ezt a mezőt is legyél szíves kitölteni!
Kérlek, ezt a mezőt is legyél szíves kitölteni!
  • Magyarországon elsőként!
  • Peak shop

Combformáló tippek! Az alakformálás nehézségei, ha a genetikád ellened szól!

popsiformalo_gyakorlat

Életmód A comb és popsiformálás minden nőnél ha nem is az első, de a top 3 célban szerepel az edzések terén. Az alakformálás magába foglalja kifejezetten a combok alakítását is ami sokatoknak talán a legnehezebb, de nem lehetetlen. Tervezetten , a fehérjefogyasztásodra figyelve , kitartó edzésekkel és diétával eléred a célod. A fehérje adja a tónust izomzatodnak, pörgeti anyagcseréd, ami segíti a felhalmozott méreganyagokat eltávolítani, így például combod is vékonyabb lesz egyből.

Öt tipp estére a pihentető alvásért! Induljon jól a reggeled!

nyugodt_alvas

Életmód Pihentető alvás nélkül nem fog jól indulni a reggeled. Tested és szervezeted regenerálódása szempontjából fontos, hogy kellőképpen kipihend magad, így a másnapi fejfájás sem fog gyötörni. Több hasznos tippünk van, de egy biztos, a vacsorát nem kell 6 előtti időpontra tervezned.

Kígyónak lábsó, madaraknak fogsor…Te milyen gyakran látogatod az orvosod?

orvoslatogatas_egeszseg

Egészség Az orvoslátogatás nem az erősséged? Jobban szeretsz inkább öndiagnózist tartani? A betegség lehet, hogy még nem döntött le a lábadról teljesen, de nem árt, ha mégis elmész az orvoshoz. Miért? Persze a legfontosabb a megelőzés, amit egészséges életmóddal, vitaminokkal és sportolással tudsz megvalósítani.

Nagy harc az életmódodat megkérdőjelezőkkel szemben! Hogyan vágj vissza csuklóból az idegesítő kérdésekre?

cardio-kiemelt

Életmód Életmód a hitetlenkedőkkel szemben. Az ember, ha az egészséges életmód elkötelezett híve, sokszor kerül olyan szituációba, amikor megkérdőjelezik a tevékenységeit. Nem tetszik másoknak a diétád? Ne foglalkozz vele, kezeld egyszerűen az idegesítőbbnél-idegesítőbb kérdéseket!