Fehérjés zabkása – kiváló reggeli, de desszertnek sem utolsó!
Gondolom gyermekkorodban többször szerepelt az étrendedben a zabkása, mára már viszont elfelejtetted. Itt az ideje, hogy újra felidézd az ízét, viszont most diétásan!...
Hónap: 2014 május
Olvass kedvedreDiétás túrótorta – édesség recept a hétvégére!
Diétás túrótorta -édesség recept a hétvégére! Újabb túrós recept, mert nem lehet megunni!...
Egészséges életmód kimerülésig? Hogyan tartsunk egyensúlyt, hogy ne jussunk idáig?
Egészséges életmód kimerülésig? Hogyan tartsunk egyensúlyt, hogy ne jussunk idáig? Válts tudatos életmódra és spórolj időt legalább a bevásárláson!...
Olvasod már a heti hasznos Peak girl hírlevelet?
Peak Girl hírlevél! Mi a véleményed? Hogy tetszik? Mondd el nekem! Szeretném, ha olyan információt kapnál folyamatosan, ami érdekes és hasznos számodra! Ez sokat jelent nekem! Mindenre válaszolni fogo...
Folyadékszükséglet és folyadékpótlás – itt a jó idő! Hidratáld magad!
Folyadékszükséglet és folyadékpótlás - itt a jó idő! Hidratáld magad! A víz elengedhetetlen az életedhez, valamint a fizikai- és szellemi teljesítőképességed szempontjából is fontos a hidratálás fennt...
Csokis mogyorós süti – diétás édesség gyorsan!
Diétás édesség gyorsan - csokis mogyorós süti! Egy süti, amit a diéta alatt is ehetsz!...
Ismered a “szerzetesek körtéjét”? Ez az a természetes növényi édesítő, amit a Questbar-okhoz használnak!
Növényi édesítő a fehérjeszeletben. Egy természetes édesítő, amit bármikor bátran fogyaszthatsz!...
Pulzuskontroll edzés alatt – az egészségesebb és hatékonyabb edzés!
Pulzuskontroll edzés alatt - az egészségesebb és hatékonyabb edzés! A pulzusszám mérésével és a helyes pulzus betartásával optimalizálhatjuk az edzésünket hogy könnyebben elérjük célunkat....
Diétás Raffaello avagy a fehér kókuszgolyó!
Ugye Te is szereted a bonbonokat? Nekem személy szerint a Raffaello a kedvencem. Diétában sajnos annyira nem állja meg a helyét, ezért íme egy diétás Raffaello alternatíva, avagy fehér kókuszgolyó feh...
Manuka Méz – gyógyhatású kívül-belül!
Manuka Méz - gyógyhatású kívül-belül! A mézről ősidők óta tudjuk, hogy az életelixírje. Évszázadok óta használjuk gyógyító hatása miatt. A mézet nem csak a konyhában használjuk, a szépség ipar egyik k...
Jojó effektus: az ördögi kör – csodadiéta nem létezik!
Jojó effektus. Ha volt már szerencséd bármilyen csodadiétához, ami villámgyorsan kínálja a régóta áhított karcsúságot, valószínűleg megtapasztaltad azt a jelenséget is, hogy a fogyókúra abbahagyása ut...
Sport és az arany középút
Embere válogatja, ki miért kezd el sportolni. Az esetek többségében a nők a fogyás érdekében szánják rá magukat a testedzésre, de sokaknak az egészséges életmód részét képezi. A sportban is fontos az ...
Milyen az, amikor futás közben elalszol? Beszélgetés Lubics Szilvia ultramaratonistával!
Lubics Szilvia ultramaratonista az élő példája, hogy a futás nőknek is tökéletes sport. Miként lehet a hosszútávfutást extra kivitelben űzni? Elképzeltél már nőt egyhuzamban akár 260 km-t is futni?!...
Legyengült immunrendszer, avagy hogyan kezeljük természetes úton a herpesz vírust?
Herpesz vírus. Volt már veled, hogy egyik pillanatról a másikra égő, viszkető érés volt az ajkaidon, esetleg körülötte, másnapra pedig ott éktelenkedett egy hólyag, ne adj isten több is? Napokig kell...
5 indok, amiért érdemes mandulát fogyasztanod!
Tudod miért jó a mandula az egészséged szempontjából? A mandula fogyasztása nagyon jó hatással van az immunrendszeredre és sok más folyamatra a testedben. Készíts Te is házilag mandulatejet....
Rándulás, ficam, szakadás – minden sportoló rémálma a sérülés, és az utána következő kényszerpihenő!
Sérülés, ficam, kényszerpihenő. Minden sportoló rémálma a ficam, a rándulás, illetve bármilyen olyan sérülés, amely visszavet az edzésben. Elég egy rossz lépés akár lépcsőn, akár csak úgy és máris kés...
Lisztmentes és cukormentes lepény gyorsan és egyszerűen!
Lisztmentes és cukormentes lepény - reform süti gyorsan és egyszerűen!...
Szaunázás okosan! Hogyan vedd igénybe a gőzterápiát, hogy egészséges legyen!
Szaunázás okosan! Hogyan vedd igénybe a gőzterápiát, hogy egészséges legyen! A szauna segít nagy segítség tud lenni egy fárasztó edzés utáni ellazulásban, de ugyanakkor ha nem megfelelően alkalmazzuk ...
Hogyan készítsünk otthon saját mandulatejet?
Mandulatej házilag. Laktózérzékenység esetén kerülnöd kell a tejet. A mandula viszont kiváló alternatíva ebben az esetben, készíts belőle Te is mandulatejet....
Itt a meleg! Íme a folyadékpótlás kellemes, és egészséges verziója!
Folyadékpótlás, cukormentes ital. Szinte észrevétlenül csúsztunk át a fagyos-havas télből a napsütéses nyárba. Így még jobban megterheli a szervezetünket a meleg, ami ellen többek közt a megfelelő fol...
Ha május akkor eper! Ha eper, akkor eperdzsem!
Diétás lekvár, eper. Ha május akkor eper! Ha eper, akkor eperdzsem! Csakhogy a befőzés sok cukrot és valamilyen tartósítószert kíván... Azt tudjuk, hogy a cukrot mivel helyettesítsük, de azt tudod, ho...
Hogyan készíts egyszerűen diétás fagyasztott joghurtot?
Fehérjeport recept a nyári hőségben. Ennél egy finom joghurt fagyit? Ez isteni, ki kell próbálnod! Fehérjeporon és görög joghurton kívül másra nem is nagyon lesz szükséged....
Hungarian
English
German