Táplálkozási problémák egy fiatal lány életében is vannak. Nem mindig a fogyás jelenti a gondot, van, hogy a kevés étkezés az, ami a nehézséget okoz. Ismerd meg Ibolyát és az ő átalakulását....
Hónap: 2014 július
Olvass kedvedreÉhségérzeted a plafonon vagy, főleg diéta idején? Lehet nem is vagy éhes, csak a szervezeted akar becsapni téged. Mit tegyél, hogy elérd a teltségérzet állapotát és ne akard minden percben felfalni a ...
Rossz napod van? Úgy érzed összeesküdött ellened a világ és nem tudsz kilábalni a depresszióból? Boldogságfokozó tippek, hogy a legrosszabb napodból is a legjobbat hozhasd ki!...
Fitoterápia, mert fűben-fában orvosság! A mesékben a természet adta alapanyagokból természetfeletti képességeket adó főzeteket készítenek a mese szelíd, vagy kevésbé kedves alakjai.A mindennapi életbe...
Fasírt brokkolival töltve. Hagyományőrző diétás étel, finoman és egyszerűen. Tökéletes ebéd azoknak, akik odafigyelnek az alakjukra. ...
A meditáció kiváló feltöltődést nyújt mind a testednek, mind a lelkednek. Bizonyos természetes nyugtató hatású aminosavak is sokat segíthetnek a mindennapos stressz elkerülésében. ...
Edzés és a hozzá tartozó hibák, amiket elkövethetsz. Hiába a sok sport, ha állandóan elkövetsz olyan baklövéseket, amelyek csak hátráltatni fognak a céljaid elérésében. Egy gyors felszívódású fehérje ...
Öregedés és néhány magát a folyamatát gyorsító dolog, amire nem figyelsz oda. Elsősorban mielőtt öregedésgátló tippeket, készítményeket és bőrápolókat keresnél, a gyökerénél ragadd meg a problémát és ...
Szénhidrát a riasztó ellenséged a diétádban! Vagy mégsem? Milyen hatással van a szénhidrátbevitel a diétádra, az alakformálásodra?...
Te is úgy gondolod, hogy az edzőtermi gyakorlatoktól túl izmos leszel? Van olyan, hogy kifejezetten edzés nőknek? Nincs! Az alakformálás a megfelelő étkezés után az edzésnél kezdődik!...
Reggeli szokások, amelyeket száműznöd kellene az étrendedből ahhoz, hogy jól induljon a napod és kiegyensúlyozott legyél egész napra. A kávé fogyasztása nem biztos, hogy a segítségedre lesz, főleg, ha...
Kelbimbós recept emésztés javításhoz. Ismered, vagyis használod a kelbimbót a diétádban? A különleges ízű vidám zöld golyók nem csak finomak, hanem egészségesek is! Két recept a diétádhoz, a főszerepb...
Néhány évvel ezelőtt még a zumábért és spinningért őrült meg mindenki, aztán jött a TRX , a street workout és a crossfit.Tudod hogy melyik új fitness irányzat most a menő? Több fajta közül válogathats...
Hogyan lesz sikeres az alakformálásod egy túlsúlyos terhesség után? Emlékszel még Hedvigre, a 3 gyerekes anyukára, aki 28 kilót hízott a terhessége alatt? Sikertörténetének második részében arról besz...
Megfigyelted már, hogy azok a gyerekek, akik rendszeresen sportolnak, könnyebben veszik az akadályokat a suliban és az élet többi területén is?Lelkiismeretes szülőként Neked is az a célod, hogy egészs...
A kellemes nyári reggeleken vagy estéken gyakran találkozhatsz futókkal. Amennyiben te is szívesen hódolsz ennek a sportnak, nem árt néhány fontos dolgot szem előtt tartanod. Tippek a biztonságos futá...
A kakaóvajjal több kozmetikai, bőrápolási termék feliratán találkozhattál. Mitől olyan különleges, és hogyan használd házi készítésű, adalékmentes szépségápolóként, hogy ragyogó bőröd legyen?...
Tartsd egyensúlyban a hormonjaidat! Hormonháztartásod zavarai kellemetlen panaszokat okozhatnak. Ahhoz, hogy egészséges és teljes életet élhess, fontos a hormonszinted normál értéken tartása. Van, ami...
Mennyivel egyszerűbb dolgod lenne, ha önsanyargatás nélkül, könnyedén érnéd el a célod, ugye ebben egyetértünk? Úgy tartják, a jó dolgokért meg kell dolgozni és semmi sincs ingyen. Törődj ebbe bele! D...
Szívesen elfelejtenéd a szőrtelenítési procedúrákat, és szeretnél selymesen sima bőrt? Téged is az őrületbe kerget a nyári szőrmizéria? Gyanta? Otthon, vagy kozmetikában? Krém, borotva? Vagy a végső m...
Edzőterembe, s különböző órákra járás egyre inkább népszerűvé válik fiatalok, idősebbek körében is. Ezerféle gyakorlat, edzésfajta közül lehet válogatni. Viszont nem mindegy, mindez kinek a segítségév...
Gofri reggelire, hogy jól induljon a napod! Persze diétásan fehérjepor és zabpehely felhasználásával. Egy igazi bevált diétás reggeli kicsit más formában....