Miért menti meg a diétád pont a chia mag? És hogy készül a legfinomabb szénhidrátmentes chia puding?...
Címke: omega 3
Olvass kedvedreÍme néhány indok, ami miatt Neked is szükséged lehet a halolajra!...
A halfogyasztás ősidők óta fontos része a táplálkozásnak. Ne hanyagoljuk el ezt a szokást!...
A chia mag igazi szuperétel, számos jótékony hatása van, így az egészséges étrend, diéta elengedhetetlen étele kell, hogy legyen!...
Olajok a szépségedért! A testápolás, bőröd rugalmasságának fenntartása nem csak az edzések után fontos! ...
Nem is gondolnád, hogy egyes zsírsavak milyen nagy szerepet töltenek be az egészségi szempontjából! Az ALA, az EPA és a DHA a többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavak közé tartozik. Ha a megfele...
Mit gondolsz, az omega-3 esszenciális zsírsav vajon a jó zsírok vagy rossz zsírok oldalán áll? Itt az idő, hogy megtudd, zsír és zsír között is hatalmas különbségek vannak!...
Ugye Te is szereted az almás pitét? A nagymamám receptjét úgy alakítottam át neked, hogy minden körülmények között bátran fogyaszthasd. Mandulával pedig különösen egészséges, hiszen tele van omega-3 z...
Ízületeid védelmét már a táplálkozásoddal is meg tudod alapozni. Fontos, hogy használj "jó zsírokat", mint a halolaj is. A többszörösen telítetlen, hosszú láncú omega 3 zsírsavak bizonyítottan ízületv...
Esszenciális zsírsav az olajos magvakban. Gazdag vitamin- és ásványi anyag források, egészségvédő hatással bírnak, ezért érdemes mindennap fogyasztanod belőlük egy kisebb mennyiséget. A dió például ki...
A magyarországi halfogyasztás adatai elkeserítő számokat mutatnak. Nagyon kevés halat eszünk, pedig a halolaj rendkívül jó hatással van az egészségünkre. Többek között a benne található omega 3 zsírsa...
Az avokádó értékes zsírsavakban gazdag finomság. Különösen magam az omega 3 zsírsav tartalma, ezért előszeretettel fogyasztják az egészségre gyakorolt jótékony hatása miatt is. Tippek az avokádó fogya...
A halolaj egészségre gyakorolt hatásai. A hal húsa gazdag Omega 3 zsírsavakban, mely élettani szempontból rendkívül jelentős. Diétás recept halgombóc brokkolival....
Tápanyagok kombinálása, de hogyan? Az élelmiszerek felszívódását megkönnyítheted, ha megfelelően alkalmazod a tápanyagok bevitelét. Vacsorára fogyassz salátát és lazacot, mivel maga az omega 3 zsírsav...
Gondoltad volna, hogy a nem diétás cukros és zsíros ételek hasonló hatást válthatnak ki az agyban, mint a drogok? Az agyad a bevitt kalóriák közel 20%-át használja fel. Az álmatlanság elűzésére és egy...