Szénhidrát - mennyi fér bele a diétába? Saját oldalamon is írtam róla, de most szeretném a nagyobb közönség elé vinni a gondolataimat és tapasztalataimat....
Címke: szénhidrát
Olvass kedvedreAzt már tudjuk, mit jelent, de hogyan is épül fel ez a módszer!?...
Nem minden szénhidrát egyenértékű, de szinte minden típusnak megvan a maga helye és ideje az étrendünkben. Lássuk!...
Szénhidrátok diétában? Kelleni fognak, csak nem mindegy, hogy milyen! Segítünk, hogy ne szegd meg a diétádat!...
A szénhidrátok valóban tiltólistán vannak, ha diétázol? Nem lehet teljesen elhagyni őket, mert a fogyásod sikere is múlhat rajta! De mennyi és mi a megengedett?...
Egészségesnek hitt ételek, amiket minden nap fogyasztasz, pedig egyáltalán nem támogatják a diétádat? Ismerd meg ezeket!...
A zabkorpa a diétázók és egészséges életmódot követők legkedveltebb szénhidrát forrása. Számos jótékony hatása van az egészségedre nézve. ...
Étkezésed időzítése ugyanolyan fontos, mint az, hogy mit teszel a tányérodra! Amennyiben már megvan, hogy milyen diétát folytatsz, akkor már csak azt kell pontosan meghatároznod, hogy a nap folyamán h...
Csicsókát burgonya helyett? A tudatos táplálkozásban fontos, hogy milyen szénhidrátokat fogyasztasz és persze nem árt a változatosság is. Íme egy új alternatíva, ha egészségesen akarsz étkezni egy dié...
A szénhidrátok nem megfelelő fogyasztása bizony túlsúlyhoz vezethet. Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem is fogyaszthatod őket, viszont meg kell válogatnod, hogy melyek azok, amelyek a diétás étke...
A fogyás leállását több tényező is befolyásolhatja, nem biztos, hogy Te csinálsz valamit rosszul. Anyagcseréd kulcsfontosságú tényező, itt az idő, hogy újra felpörgesd egy kicsit. Lehet az okozza a pr...
Edzés előtt mire van szüksége a szervezetednek? Olyan tápanyagokra, szénhidrátokra, amelyek kellő energiát biztosítanak ahhoz, hogy végig tudd nyomni az edzést! Szilárd étel vagy egy fehérjeturmix, dö...
Az egyszerű szénhidrátok nem csak a túlsúlyodért felelősek, de számos más betegség kialakulását is elősegítik. Az összetett szénhidrát fontos szervezeted számára, még diétában is. Térj át végre a cuko...
Szénhidrát és cukorfüggő vagy. Ez a diétád legnagyobb hátráltató tényezője. Szépen lassan le tudsz szokni, csak el kell határoznod magad. De ne felejtsd, ez egy életre szóló diéta. Cukormentes csoki....
Az egészség a konyhában kezdődik. Száműzd a fehér lisztet a táplálkozásodból. A lehető legrosszabb szénhidrát fajta, és káros az egészségedre. Mit mivel helyettesíthetsz?...
A rengeteg diéta típus közül a fehérjediéta ami a legjobban működik. Csökkentetted a szénhidrát mennyiségét és nő a fehérjebevitel de úgy érzed, hogy nem Neked találták ki?...
Hozd ki magadból a maximumot. Táplálkozz másként a versenyedet megelőző héten. Varga Timi is ingadoztatja a szénhidrát mennyiségét a diétában a csúcsforma elérése érdekében....
Mára a tudatos táplálkozás híve lettél. Ez az jelentheti, hogy az ételeidet nem sertészsírral készíted, és nem vacsorázol hagymát szalonnával. Mégsem tudsz fogyni! Miért? A szénhidrát a hibás!...
Amit már rengetegszer hallhattál tőlünk: a sportolói diétát nem hagyhatod abba soha az életed folyamán, ha szép akarsz maradni. Ne búcsúzz el a finom fehérjeporoktól, mert innentől kezdve ahhoz kellen...
Szénhidrát és szénhidrát között különbség van! Minden fitnesz modell tudja: fehér lisztet, cukrot ne egyél. Azonban ne rettegj a szénhidrátoktól, ne vond meg teljesen őket a szervezetedtől, mert az a ...