Tapasztaltad már, hogy estére nehéznek, vastagabbnak tűnik a lábad? Ez a kellemetlen érzés, sajnos vizesedésre utal, de szerencsére egy kis odafigyeléssel korrigálható a probléma.

Vizesedés

Mi okozza a vizesedést?

Számos, akár komolyabb betegségnek a jele is lehet, például trombózis, ízületi gyulladás, veseelégtelenség, stressz, de a leggyakoribb oka, a folyadékháztartás nem megfelelő működése. Általában hosszas ülő-, vagy állómunka után jelentkezhet a vizesedés, mivel a gravitáció miatt a lábban folyadék halmozódik fel.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Hogyan tudod kezelni elnehezült lábaid?

 Az érintett testrész alapos átmozgatása, átmasszírozása, esténként pedig egy fél óra lábpolcolás. Fontos, hogy sok vizet igyál, ugyanis, tévhit, hogy a vízivás segíti a vizesedést. A megfelelő folyadékfogyasztás beindítja az anyagcserét, a vérkeringést és nem engedi leülepedni a folyadékot. Érdemes odafigyelni, hogy kevés nátriumot fogyassz, mivel a só vizet köt meg szervezetedben, ami szintén hátrányára válhat a vizesedésre hajlamos testrészeknek. Egyik legjobb vízhajtó fűszer a petrezselyem. Ízesítsd vele ételeidet, keverd salátához, körethez, hogy természetes módon megindítsa a vízhajtást a szervezetedben.

Hízás vagy vizesedés

Sokan megijednek, amikor hirtelen látványosan “híznak”, pedig nem is ettek semmi olyat, amitől ez létrejöhetett volna. Ismerős? Ilyenkor vizsgáld meg a testedet, mert lehet, hogy egyszerűen csak bevizesedtél. A zsírszövet keményebb, míg a vizesedés miatt a bőr puhább tapintású lesz, és gyakran az ujjlenyomatod is látszik pár másodpercig. Ha ezeket a tüneteket tapasztalod magadon, próbáld meg betartani a fent leírtakat, viszont ha továbbra sem történik pozitív irányú változás, érdemes orvoshoz fordulnod, mert lehet, hogy valami komolyabb dolog áll a probléma hátterében.

Kellőképpen odafigyelsz a tested jelzéseire?

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!