-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Már lassan az orrodon folyik ki a fehérjeturmix? Szeretsz nassolni, de nem, szeretnél már az újévben hagyományos édességeket fogyasztani? Akkor ez a „klasszikus”, újragondolt kókuszgolyó, pont neked való, ráadásul még sütőt sem kell bekapcsolnod.

Mennyiség
Hozzávalók
Mennyiség
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Áztasd be a zabkorpát/pelyhet annyi vízben, hogy pont ellepje.
  2. Érdemes a folyadékban egy kicsit meg is főzni, akkor valamivel puhább, a korpa esetén pedig grízesebb ízt kapsz.
  3. Ha megpuhult és megszívta magát folyadékkal, tedd hozzá a többi hozzávalót.
  4. Kavard össze, és közben annyi folyadékot önts hozzá, hogy könnyen formálható legyen.
  5. Tedd a hűtőbe egy órára, hogy jól összeálljon.
  6. Vizezd be a kezedet és formálj kis gombócokat, majd hempergesd meg kókuszreszelékben.
  7. Ha akarod, jó zsírsavként mogyorót, mandulát is rejthetsz a közepébe.

Ennyit az unalmas fehérjeturmixról. Ez a kókuszgolyó ugyanolyan hatékony edzés utáni tápanyagforrás, mint folyékony társa.

50% OFF (minden 2.) + AJÁNDÉK diétás Dió v. Mákkrém is a Tiéd - cukimentes ROLÓVAL!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fehérjeturmix

Fehérjeturmix helyett

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!