Ne mosolyogj, mert sajnos van közös problémájuk! A várandós kismamák a terhesség alatt nagyon gyakran az ún. terhességi csíkoktól, vagyis a striáktól szenvednek, de ez nem csak a nőket fenyegeti. Ha jelentős súlyfelesleggel rendelkező férfi vagy, céltudatosan változtatva az életeden egészségesen kezdtél el táplálkozni, rendszeresen mozogsz, akkor előbb utóbb a mérleg is kevesebbet fog mutatni. Azonban a bőrtípusodtól függ, hogy mennyire képes követni az alakváltozásodat. Előfordulhat, hogy már 4-5 kg ingadozás is nyomot hagy, de 10 kg esetén már nagyon gyakori a stria kialakulása. Keletkezhet akkor is, amikor meghízol, de lehet, hogy csak a fogyásnál veszed észre a bőrödön.

Stria

Mi az a stria?

Gyakorlatilag a bőr kötőszövetnek a felső rétegének megrepedése, ami hirtelen súlyingadozástól léphet fel. Legyen szó hirtelen hízásról, vagy fogyásról, a bőr a hirtelen változást nem tudja rugalmasan követni, így megrepedezhet.

Hogy néz ki a stria?

Először halvány rózsaszín vonalak jelennek meg, színe azonban idővel halványodik, míg végül teljesen kifehéredik. Vastagsága pár millimétertől akár 1 cm vastagságig is előfordulhat. Hossza a változó, és egy testfelületen akár több repedés is keletkezhet egymás mellett. A nyári napfény hatására sajnos nem barnul be, vagyis olyankor még inkább látható.

Mindenképpen számolnod kell a striák megjelenésével, egy kiadós fogyókúra után?

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

A Street Workout program résztvevője Ákos már jelentős zsírmennyiségtől szabadult meg, és szerencsére a bőrén nyoma sincs repedésnek. Javarészt öröklődő bőrtípus kérdése, előfordulhat, hogy a bőr remekül tudja követni a testzsír mennyiségének változását.

Stria férfiknál

Mit tegyél a striák ellen?

Ha még nem alakultak ki, akkor kétféle módon tudod késleltetni, vagy akár megakadályozni a bőrhiba kialakulását.

1. Kontrollált étkezéssel – heti 0,5 -1 kg súlycsökkenést a bőr még rugalmasan tud követni.

2. Hidratálással – a testápolók tápláló hatóanyagai segítenek a bőr rugalmasságát megtartani.

Mire számíts, ha jelentős súlyfeleslegtől szabadulsz meg?

Nos, van egy olyan pont, ahol a bőr már nem képes a rugalmassággal visszanyerni eredeti méretét. Nem foglak kábítani, nem fogok hazudni neked, sajnos ott valószínűleg csak a szike segíthet látványosan. Gondolj bele, hosszú éveken keresztül kifeszülve, megnyúlva fedte a testedet, így ha 20-30 kg felesleget ledolgozol, akkor ennek csak egy részét képes rugalmasan megtartani. Ez viszont csak egy apró esztétikai hiba, a megfelelő, ideális testsúly megszerzése azonban már nem, hiszen az egészségedről, a fittségedről, az életedről van szó. Persze ez étrendtől is függ. A drasztikus fogyás még inkább kedvez a striák kialakulásának, ezért mindenképpen egy tudatosan összeállított étrendre van szükséged ahhoz, hogy elkerüld az esztétikusnak nem mondható csíkok megjelenését a testeden. Ákos étrendje is ilyen, amit itt megtalálsz.

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!