Gondolom gyermekkorodban többször szerepelt az étrendedben a zabkása, mára már viszont elfelejtetted. Itt az ideje, hogy újra felidézd az ízét, viszont most diétásan!...
Hónap: 2014 május
Olvass kedvedreDiétás túrótorta -édesség recept a hétvégére! Újabb túrós recept, mert nem lehet megunni!...
Egészséges életmód kimerülésig? Hogyan tartsunk egyensúlyt, hogy ne jussunk idáig? Válts tudatos életmódra és spórolj időt legalább a bevásárláson!...
Peak Girl hírlevél! Mi a véleményed? Hogy tetszik? Mondd el nekem! Szeretném, ha olyan információt kapnál folyamatosan, ami érdekes és hasznos számodra! Ez sokat jelent nekem! Mindenre válaszolni fogo...
Folyadékszükséglet és folyadékpótlás - itt a jó idő! Hidratáld magad! A víz elengedhetetlen az életedhez, valamint a fizikai- és szellemi teljesítőképességed szempontjából is fontos a hidratálás fennt...
Diétás édesség gyorsan - csokis mogyorós süti! Egy süti, amit a diéta alatt is ehetsz!...
Növényi édesítő a fehérjeszeletben. Egy természetes édesítő, amit bármikor bátran fogyaszthatsz!...
Pulzuskontroll edzés alatt - az egészségesebb és hatékonyabb edzés! A pulzusszám mérésével és a helyes pulzus betartásával optimalizálhatjuk az edzésünket hogy könnyebben elérjük célunkat....
Ugye Te is szereted a bonbonokat? Nekem személy szerint a Raffaello a kedvencem. Diétában sajnos annyira nem állja meg a helyét, ezért íme egy diétás Raffaello alternatíva, avagy fehér kókuszgolyó feh...
Manuka Méz - gyógyhatású kívül-belül! A mézről ősidők óta tudjuk, hogy az életelixírje. Évszázadok óta használjuk gyógyító hatása miatt. A mézet nem csak a konyhában használjuk, a szépség ipar egyik k...
Jojó effektus. Ha volt már szerencséd bármilyen csodadiétához, ami villámgyorsan kínálja a régóta áhított karcsúságot, valószínűleg megtapasztaltad azt a jelenséget is, hogy a fogyókúra abbahagyása ut...
Embere válogatja, ki miért kezd el sportolni. Az esetek többségében a nők a fogyás érdekében szánják rá magukat a testedzésre, de sokaknak az egészséges életmód részét képezi. A sportban is fontos az ...
Lubics Szilvia ultramaratonista az élő példája, hogy a futás nőknek is tökéletes sport. Miként lehet a hosszútávfutást extra kivitelben űzni? Elképzeltél már nőt egyhuzamban akár 260 km-t is futni?!...
Herpesz vírus. Volt már veled, hogy egyik pillanatról a másikra égő, viszkető érés volt az ajkaidon, esetleg körülötte, másnapra pedig ott éktelenkedett egy hólyag, ne adj isten több is? Napokig kell...
Tudod miért jó a mandula az egészséged szempontjából? A mandula fogyasztása nagyon jó hatással van az immunrendszeredre és sok más folyamatra a testedben. Készíts Te is házilag mandulatejet....
Sérülés, ficam, kényszerpihenő. Minden sportoló rémálma a ficam, a rándulás, illetve bármilyen olyan sérülés, amely visszavet az edzésben. Elég egy rossz lépés akár lépcsőn, akár csak úgy és máris kés...
Lisztmentes és cukormentes lepény - reform süti gyorsan és egyszerűen!...
Szaunázás okosan! Hogyan vedd igénybe a gőzterápiát, hogy egészséges legyen! A szauna segít nagy segítség tud lenni egy fárasztó edzés utáni ellazulásban, de ugyanakkor ha nem megfelelően alkalmazzuk ...
Mandulatej házilag. Laktózérzékenység esetén kerülnöd kell a tejet. A mandula viszont kiváló alternatíva ebben az esetben, készíts belőle Te is mandulatejet....
Folyadékpótlás, cukormentes ital. Szinte észrevétlenül csúsztunk át a fagyos-havas télből a napsütéses nyárba. Így még jobban megterheli a szervezetünket a meleg, ami ellen többek közt a megfelelő fol...
Diétás lekvár, eper. Ha május akkor eper! Ha eper, akkor eperdzsem! Csakhogy a befőzés sok cukrot és valamilyen tartósítószert kíván... Azt tudjuk, hogy a cukrot mivel helyettesítsük, de azt tudod, ho...
Fehérjeport recept a nyári hőségben. Ennél egy finom joghurt fagyit? Ez isteni, ki kell próbálnod! Fehérjeporon és görög joghurton kívül másra nem is nagyon lesz szükséged....