A futás tőlem is távol állt világ életemben, mindaddig, amíg rá nem jöttem arra, hogy ezzel másokon segíteni tudok! Azóta részt veszek minden futóversenyen, amin csak tudok. Íme az én történetem, ami ...
Hónap: 2014 október
Olvass kedvedreCurrys sütőtök krémleves ínyenceknek! Természetesen ez sem más, mint diétás recept!...
Ez a szuflé egy igazi fehérjés süti, amit imádni fogsz! Ne aggódj, diétás recept! Ez a liszt nélkül készült édesség alakbarát, és így fehérjével felturbózva még a diétádat is támogatja!...
gy átlagos nő a megfelelő ételek miatt olyan szintre emelkedhet, amelyről nem is álmodott korábban. Étrend nőknek. Hogyan érhetnéd el ezt Te is? A következő a folyamat minden egyes nő esetében, aki h...
Füzi Kriszti a hétvégi fitnesz versenyen bezsebelt mindent, amit csak lehetett! Töretlen sikerrel folytatta az őszi versenyszezont, de honnan van ekkora energiája ennek a picike fitnesz modellnek? Kív...
Hamisítvány étrend-kiegészítő. A cikk célja nem az, hogy félj ezektől a hamisítvány termékektől, hanem hogy bölcsen válassz, megbízható boltokból és webáruházakból minőségi táplálék kiegészítőt, akik ...
Mivel segíthetek még Neked? A legtöbb hozzánk forduló nőnek az a problémája, hogy rengeteget eddz és tornázik, mégsem éri el a kívánt változást. 70%-ban az étkezésed határozza meg a külsőd! Miért fogl...
A sütőtök az egyik legfinomabb természetes orvosságunk. Amellett, hogy egyfajta vitaminbombaként funkcionál, számos diétás recept alkalmazza, mint alapanyagot. Ebben a cikkben a fahéjas nudliról olvas...
A taurin a glutamin után a második leggyakoribb aminosav az izomszövetben. A taurint az energiaitalok összetevőjeként talán már ismered, energiafokozó hatása révén gyakori alapanyagát képezi. Lássuk, ...
Sajtos rúd diétás recept, hogy merj nemet mondani a bolti péksüteményekre!...
A multivitaminok fénykorukat élik, egyre nagyobb a gyártól által piacra dobott alternatívák tárháza. Tisztában vagy vele, hogy adott vitamin hiányában milyen tünetek jelentkezhetnek, s hogy melyek az ...
Az edzés kihagyása nálad is kész lelki problémával jár? Azt sem tudod, hogy mit kezdj magaddal a pihenőnapodon? Ne aggódj, vannak olyan helyzetek, amikor többet érsz el azzal, ha hagysz egy kis pihenő...
Zabpelyhes keksz proteinnel! A legjobb alternatíva egy tápanyagban gazdag gyors reggelihez! Csak keverd össze az összetevőket, süss belőle nagyobb adagot és pár napra meg is van a napindító betevő fal...
Rizsfehérje? A fehérjeporokat tekintve egyre nagyobb a kereslet irántuk, az egész világon. A rizsfehérje valószínűleg azért került fel újra a palettára, mert a vegetarianizmus is divatba jött. Jó e ne...
Paleo muffin recept, mák és áfonya ütős egyvelegével!...
Gluténmentes kenyér a gabonát kerülők és gluténérzékenységben szenvedők számára kifejlesztve! Íme a teljes értékű lenmagos kenyérke receptje!...
A glükozamint HCL néven keresd a boltok polcain! Ez az a szerves vegyület, amely folyamatos szedése mellett segíthet, ha ízületi fájdalom nehezíti meg az életed. A porckopás természetes velejárója az ...
Ada családanyaként is bebizonyítja, hogy két gyermek és munkavégzés mellett is lehetsz sikeres sportoló! Ada a gyereknevelést is az egészséges életmódra alapozza, ezért a konyhában is törekszik az egy...
Készíts ránctalanító szappant otthon, a shea vaj és a koffein hatékonyságával!...
A birsalma nem túl közkedvelt gyümölcs nyers fogyasztásban, savanyú, fanyar íze miatt. Készíts belőle birsalmasajtot, persze diétásan! Nem csak finom, de egészséges is, hiszen C-vitamin tartalma magas...
A tesztoszteron a női szervezetben is ugyanúgy jelen van. A nem megfelelő szint bizony komoly problémákat okozhat, túl magas koncentráció esetén férfiasodás tüneteit tapasztalhatod magadon. Mit gondol...
Tévhitek a diéta és az edzés kapcsán! Úgy gondolod, hogy jól csinálod? Az egészséges életmód híve vagy, a változás mégsem úgy jön, ahogyan szeretnéd? Akkor bizony valamit elrontasz! Na, de mit?!...
Paleo étrend követőként sem kell lemondanod az ízletes süteményekről. Itt van erre egy példa, hamis túrós diétás torta recept!...
Egy újabb akadályverseny, egy újabb győzelem önmagam felett! A futás és akadálypálya elegyéből készült terepek iránt érzett lelkesedésem következő állomása a Fighters Fest volt. Nem telt el sok idő, r...