Tavaszi saláta variációk akár egy könnyed esti vacsorára! Ízesítsd unalmas és száraz salátáidat MCT olajjal, ami ráadásul az anyagcserédre is jótékony hatással lesz!...
Hónap: 2015 április
Olvass kedvedreTisztában vagy a fitness modell versenyfelkészülés diétájával? Mitől lesz sikeres a diétájuk a színpadi forma elérésében?...
Gondoltad, hogy a dinnyemagból akár fehérjében gazdag nasit is készíthetsz? Egy egyszerű eljárásra lesz mindössze szükséged, hogy a dinnyemagot ehetővé tedd és hasznodra is váljon!...
A női zenés torna mennyire hatékony edzésmódszer? Elég a sikeres alakformálásodhoz, ha "csak" aerobikozol?...
A Spartan akadályverseny kemény csajoknak való! 6 belevaló lány így készült a hétvégi versenyre, és még mindig nincs megállás számukra. Így zajlott az interjú a spartanos hölgyekkel....
Az intenzív edzések hasznosabbak lehetnek a hosszú élet szempontjából, mint a moderáltabb testmozgás! Sokáig akarsz élni? Légy sportos!...
Fitbalance, immáron 20. alkalommal! Ajándék sütivel, százféle fehérjés csokival és édességgel, vidám szakmai gárdával és hiteles versenyzőkkel várunk téged is a Peak standon! A programot megcsináltuk,...
Hogyan lesz bombaalakod? A sikeres alakformálásod a tudatos életviteledben rejlik! Mit is takar ez valójában?...
Meditáció szürkeállomány építő hatása? A Harvard Egyetem kutatói publikáltak egy tanulmányt. A 8 hetes vizsgálatban résztvevők napi 30 percig meditáltak éber állapotban. ...
A fitness modell versenyfelkészülés alapja a kemény edzések mellett a megfelelő táplálkozás. Hogyan érik el a csinos lányok szigorú versenydiétával a színpadi csúcsformájukat?...
Miért meztelenek a rúdtáncosok? A versenyeken azért van szükség arra, hogy kevés ruhadarabot viseljenek (sort vagy bugyi és top), mert kezeiken kívül más testrészeikkel tartják magukat a rúdon, mint p...
Diéta idején azt gondolnád, hogy agyműködésed inkább leáll, mintsem fokozódik? Akkor gondolj csak bele, mit tapasztalsz egy kiadós étkezés után? Elálmosodsz, koncentrációd lassul. Akkor most mi is a h...
A diétás étrendek vagy betarthatatlanok számodra, vagy hatástalanok? Túl szigorú, vagy nem történik változás az alakodon? A háromféle erősségű diétás étrendünkkel személyre szabott lesz a fogyókúrád, ...
A fogyókúrát csak elkezdeni nehéz, utána már a napi rutinod része lesz! 8 hét alatt mire lehetsz képes? Nézd meg a saját szemeddel!...
Gondoltad volna, hogy az ibolyát nemcsak a nappalidban, de a konyhádban is nagyon jól tudsz hasznosítani? Az illatos ibolya talán az első tavaszi gyűjtendő gyógynövény, melynek levelei és virágai is é...
A rántott sajt nem éppen a legdiétásabb étel, ezzel a sajtgolyóval viszont tökéletesen helyettesítheted még a diétádban is! ...
A fiatalkori elhízás mára már egyre gyakoribb jelenségnek számít. Ha most ilyen túlsúly van rajtad, mi lesz később? Hova hízol még? Itt az ideje, hogy időben felismerd a problémát és visszafordítsd a ...
Mi a célkitűzésed a diétában? Könnyen megy? Akkor nem jól csinálod! Itt az ideje, hogy belehúzz!...
Miben rejlik a csoportos kondiedzés hatékonysága az alakformálás szempontjából? ...
A lelki problémák fogyásodra is kihatással lehetnek, bármennyire is elszánt vagy! Először rendezned kell az életkörülményeidet, csak utána fogsz tudni tökéletesen összpontosítani magadra!...
Mi lesz a diétád eredménye két hónap után? Hogyan tudod a fogyásod ütemét tovább alakítanI...
Fitnesz világbajnok sikertörténet? Már többször írtam Füzi Krisztináról és már sokszor láthattad az oldalainkon. ...