Csőben sült cukkini, egy finom és laktató fogás a vegetáriánusok számára is!...
Hónap: 2015 július
Olvass kedvedreAz édességről lemondás az első 21 napban nehéz csak! Tarts ki egy rövid ideig, utána már eszedbe se fog jutni!...
Az SMR hengerrel végzett gyakorlatok olyan speciális masszázst nyújt, amiben az izom lazítása különlegesen hatékonyan jöhet létre. Akár sportolsz, akár nem, mindenképp hasznos számodra! Tudod mitől kü...
Elérted az álomalakot a nyaralás időpontjára? Most már csak meg kell tartanod!...
Tudod pontosan, hogy a gyümölcsök hogyan szívódnak fel a szervezetedben, és mennyi a szénhidráttartalmuk?...
Túrókrém fehérjével és cukormentes müzlivel felturbózva! Így nem unalmas és finom is!...
A nyári depresszió bélyegét nyomhatja a legszebb napjaidra is. Ismerd fel a tüneteket és lábalj ki belőle minél előbb!...
Nem tudod milyen szabadtéri edzés kell a lányoknak a hatékony comb és popsi formálásához? Itt egy szuper edzésterv, amihez csupán 2 db lépcsőfok kell!...
Fűszerek, amelyek nemcsak az ételeidet ízesítik meg, de az anyagcserédre is jótékony hatással vannak!...
Desszertgolyók a hétköznapok megédesítésére, vagy a hétvégi partok megszínesítésére. Cukormentes, gyorsan elkészül és mindenki imádja!...
Kókuszos muffin, garantáltan több oldalról tesztelve! Ha együtt elégítenéd ki a kakaó és a kókusz utáni vágyadat, ez a Te recepted!...
A pihenőnap az edzés része! Ha elhanyagolod, az a fejlődésed útjába fog állni!...
A padlizsánkrém remekül passzolhat az alakformáló étrendedbe, puffasztott rizzsel finom diétás reggeli. Hogyan készítheted el?...
A halfogyasztás kulcsfontosságú lehet a sikeres diétádban! Az egészséges omega zsírsavak mellett még sok pozitív élettani hatása van a halaknak. Mire kell figyelned, ha az étrendedbe illeszted?...
Magnéziumhiányra általában izomgörcs hívja fel a figyelmedet, mégsem csak az izmok egészséges működésében játszik szerepet ez az ásványi anyag!...
Muffin, ami liszt nélkül készül, így még gluténérzékenység esetén is fogyaszthatod. Finom és diétás!...
A derékfájás kezelésére a legjobb megoldás, ha megerősíted a hátadat. Így csináld!...
Stresszoldásra a lehető legjobb megoldás a testmozgás! Napi 20 perc, és máris jobban érzed magad!...
Diéta után nagyon sokan visszahíznak. Hiába csökkented a kalóriákat, a testedben teljesen más folyamatok mennek végbe, amivel az ellenkező hatást váltod ki!...
Nyári sportok, amit jó időben feltétlenül ki kell próbálnod! Teremben edzeni lesz még lehetőséged a rossz időben is!...
Eredménytelen edzés? Hónapok óta nincs változás? Megállt vagy még el sem indult a fejlődésed? Itt a lista, miket csinálhatsz rosszul!...
Timi, a fitt kismama sikertörténete, aki bebizonyította, hogy létezik a terhesség fitten, és kisgyermekes édesanyaként lehetsz kirobbanóan jó formában....