Hőhullámok, ingerlékenység, rendszertelen menstruáció… ismerős? Néhány gyógynövény, ami segítségedre lesz a tünetek enyhítésében!...
Hónap: 2016 december
Olvass kedvedreKlasszikus karácsonyi gyümölcskenyér, ínycsiklandóan csokis és gyümölcsös, ellenben hizlaló összetevőktől mentes, fehérjedús recept!...
Azon kívül, hogy ezek az ünnepi fűszerek valóban ínycsiklandó ízek, és a hideg téli napokat tudják melengetőbbé varázsolni, amellett még számos immunerősítő tulajdonsággal is rendelkeznek! ...
Pici fekete mag, itthon még csak néhány éve jött divatba, külföldön pedig már igazi szuper ételnek számít! Mi a legfőbb ereje a chia magnak? ...
Szép, világos tészta, pedig búzaliszt sincs benne! Kedvenc vendégváró linzeredet elkészítheted diétásan is!...
Imádom, amikor egy süti finom, szinte szénhidrátmentes, IR és alak barát, fehérjében gazdag, na és gluténmentes! Ez a gőzgombóc pont ilyen!...
Brownie, abszolút diétabarát verzióban, rumos-csokis fehérjével, isteni finom ízzel!...
Ha még nem próbáltál tofut édességként enni, akkor érdemes kipróbálnod, pláne egy finom fehérjepudinggal leöntve nagyon finom desszert!...
Nem tudsz leszokni a dohányzásról? De vajon mennyire befolyásolja a sportban a teljesítőképességed?...
Egy tápanyagban gazdag zabos fehérjés reggeli, aminek almás pite hangulata van, mindezt lisztek és cukor nélkül persze!...
Ha pici gyermeked van, akkor is élj a sportolás lehetőségével! Kele Zita, nyertes fitnesz modell anyuka is így tett és most megosztja veled, hogyan csinálta!...
Varázsold a karácsonyi menüt még izgalmasabbá, egy citromos-túros proteinnel felturbózott túrótortával!...
Ha nincs időd, itt egy félórás program HIT és TABATA gyakorlatok kombinációjával!...
A recept érdekessége, hogy a Dietellán kívül nem tartalmaz hozzáadott zsiradékot, ellenben van benne egy nem szokványos összetevő: fehérbab!...
Az otthoni edzések mellett edzőteremben is tudsz edzeni, vidd kisgyermekedet is!...
Négy dolog, ami feltétlen szükséges ahhoz, hogy fitnesz modell anyuka lehess: elhatározás, kitartás, erő és támogatás! Ismerd meg Nikolett történetét! ...
Egy igazi téli pohárkrém, amiben a mézeskalács, a sült alma és a mogyoró ízvilága keveredik. Mindez egy cukormentes, zsírszegény és magas fehérjetartalmú desszert vagy ünnepi uzsonna formájában!...
Egyszerű, gyors alak- és diétabarát muffin, amit akár a gyerekkel együtt is elkészíthetsz. Cukormentes, lisztmentes és IR barát is, nem mellékesen pedig tele van vitaminnal és fehérjével!...
Kókusz és a pajzsmirigyed kapcsolata? A kókuszolaj jelen állás szerint a legegészségesebb, telített zsír a Föld bolygón. Olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyek az anyagcserédet segítik és különösen sok ...
Diétás tippek, amivel Te is zavartalanul élvezheted a Karácsonyt!...