Gyors, esküvő vagy egyéb esemény előtti diéta, akár 8-10 kg fogyással!
Két hét alatt akár 8-10 kilótól is megszabadulhatsz, ha ezt a "kúrát" pontosan betartod!...
Szerző: Nagy Csilla
Olvass kedvedreÍgy csípj le 1000 kalóriát Húsvétkor: tartsd lemondások nélkül a diétád!
A diéta megszegése Húsvétkor? Hatalmas bűn... vagy akár megúszhatjuk pár trükkel a plusz kilókat? Szerintünk az utóbbi!...
5+1 féle diétás bejgli recept karácsonyra
Diétás bejgli recept gyűjtemény az ünnepekre! Van itt minden: paleo, cukormentes, tej- és tojásmentes, valamint élesztő nélkül készíthető bejgli recept is!...
Egy fárasztó kardió gyakorlatsor, ami garantáltan kivégzi a feneked!
Kardió? Pipa. Popsiedzés? Pipa. Mindkettő nagyon hasznos, úgyhogy gyúrjuk egybe a kettőt!...
Ledöntünk 4 mítoszt a kávé egészségtelen hatásáról!
Szeretjük, imádjuk, az életünk része. De vajon tényleg félnünk kell tőle? ...
Égess zsírt fogyasztó övvel kényelmesen, erőfeszítés nélkül!
A fogyasztó övek hatékonysága azon múlik, hogy mit eszel és mennyit edzel! Nem azon, hogy hányszor veszed fel!...
Mi az a kazein és miért érdemes fogyasztanod?
A kazein tejfehérjét mindenki az elalvás előtti fehérjeként ismeri, de napközben is hasznunkra lehet! Tudj meg többet erről a lassú felszívódású fehérjéről! ...
BCAA aminosavak, amire biztosan szükséged van, ha akár kezdő szinten is sportolsz!
A BCAA aminosavaknak kellene az első helyet elfoglalniuk az étrend-kiegészítő listádon, ha diétázol vagy éhgyomrra edzel! Miért? Most kiderül!...
Ez aztán tényleg kollagén pakolás!
Bőrünk rugalmasságának megőrzéséért, egyúttal fiatalságáért jelentős részben a kollagén felelős. Készíts pakolást!...
Mitől olyan hatékony a tejsavó fehérje?
Tisztában vagy vele, hogy mi teszi olyan hatékonnyá a fehérjeturmixodat?...
Félre a mérleggel! 5 módszer, hogyan helyettesítsd!
Rápattanunk, napi, heti, havi szinten előszeretettel pásztázzuk a számok változását a mérlegen. De vajon jól tesszük?...
Ne fogyással formáld tested problémás területeit!
Van egy sokkal jobb megoldás, hogy helyi zsírégetés helyett hatékonyan formálni tudd a problémás területeket. Pakolj rá izmot!...
Mi mindenre jó a kurkuma?
A kurkumát íze mellett az ízületek, valamint a bőr egészséges állapotának megőrzése miatt kedveljük annyira. Mit szól ehhez a tudomány?...
Hogyan kapcsolj magasabb fokozatra a teljesítményedben polifenolokkal?
Fogadjunk, hogy eddig nem is gondoltál volna arra, hogy elfogyassz egy erős zöld teát edzés előtt!?...
Mi az, ami a diétánál és az edzésnél is fontosabb, hogy fogyni tudj!?
Egyik kiválóan felépített étrend vagy jól összeállított edzésterv sem tudja helyettesíteni a jó minőségű alvást!...
Zsírégetést támogató 3 legjobb kiegészítő – de nem zsírégető!
Nem maguk a zsírégetők vannak pozitív hatással a testedben lezajló zsírégető folyamatokra!...
Ezt a testhelyzetet kerüld edzés után!
Most megtudod, mit ne csinálj, amikor hazaértél edzés után és elfogyasztottad a jól megérdemelt fehérjeturmixodat!...
Protein Snickers szelet a saját konyhádból, cukor hozzáadása nélkül
Megérkezett a Slim Keep Calm Casein, vele együtt a legtutibb Snickers hasonmás fehérjeszelet receptje is!...
Diétás Sütikóstoló vár Rád a Sütemény és Tortafesztiválon!
Várunk Téged is a Sütnicake Sütemény és Tortafesztiválon a Peak standján, ahol minden diétás finomságot megkóstolhatsz!...
Nincs szükséged rá, hogy 2-3 óránként fehérjét fogyassz
Megdöntünk 5 mítoszt a fehérjefogyasztásról! ...
Ezeket a kérdéseket biztosan feltennéd az almaecetről
Járjunk utána, tényleg olyan hasznos-e, mint ahogyan azt mondják!?...
Igazság az edzés előtti fehérjeturmix fogyasztásáról
Elegendő a 3 főétkezés, vagy jó, ha legurítasz napi egy-egy turmixot mellé? Edzés előtt vagy edzés után hasznosul a leginkább!?...
