Vízhajtás, de hogyan? Így csináld okosan!
Biztos Te is érezted, hogy "pufibb" vagy, pedig feszes testtel szeretnél villantani? Egészséges vízhajtás kellene gyorsan... de hogyan? ...
Szerző: Leirer Alíz
Olvass kedvedreStagnáló fogyás? 8 ok, amiért nem mozdul a mérleg nyelve!
Hiába minden, stagnál a fogyás? Bosszankodás, feladás és egy durva vigasz-bezabálás helyett inkább olvasd el Aliz tippjeit! Ő mindig segít! :)...
Stresszmentes élet – A lehetetlen küldetés?
Mi a stresszmentes élet titka? Tudtad, hogy a megoldás nemcsak a gondolkodásodban - te a táplálkozásodban is keresendő?...
Fogyás kemény diéta nélkül? Akkor tedd oda magad az edzésen!
Ha Te sem vagy az a típus, aki bájos könnyedséggel engedi el a nutellás palacsintát, és a kemény diéta sem az erőssége... akkor is van egy kis kiút! Irány a terem, megmondjuk hogyan égess el még több ...
Hogyan jutott el Aliz csodaországba? Egy sikeres fogyás kacifántos története!
Szép és személyes beszámoló. Őszinte. Neked szól, ha "husika" voltál, vagy most is küzdesz önmagaddal, a kilókkal, a "démonjaiddal"... Olvasd el, nézz magadba, gondolkodj picit el... biztos tanulsz be...
Diéta vagy mozgás? Melyik az, ami jobban számít?
Valóban 70% diéta vagy 30% mozgás? A siker a konyhában dől el valóban? Annyira nem igaz ez a képlet, járjunk csak utána!...
Gluténmentes étrend: segíthet a fogyásban?!
Azért térnél át a gluténmentes diétára, mert fogyni szeretnél? Olvass utána, mire számíthatsz!...
Mit (t)egyek? Izomnövelő étrend és edzés nőknek!
Fogyás helyett Te inkább egy kis erőre és izomra vágysz? Izomnövelő étrend és edzés tippek olyan nőknek, akik nem akarnak ropi lábakat és lapos feneket! ;)...
Endomorf testalkatú lány vagy? Így fogyhatsz le!
Hogyan sikerülhet a fogyás, ha hízékony, endomorf alkatú lány vagy? Étrend, edzés és kiegészítő tipp - kifejezetten a Te alakodra szabva!...
HOGYAN égess el több kalóriát az edzés alatt?!
Hihetünk a gépeknek? Tényleg annyi kalóriát égettünk, amit írva látunk? Mitől függ - és mivel lehet akár NÖVELNI ezt?...
Méregtelenítés házilag: tedd ezt, és ne ezt!
A nyári lazulós, nem-annyira-fitt hetek után ideje visszarázódni a mindennapokba! Egy kis megtisztulás nem árt, hogy helyrehozd az anyagcseréd, bőröd szépségét, emésztésed! Méregteleníts hatékonyan......
Milyen kardió edzés a leginkább Neked való?
Kardió- és zsírégető edzések leggyakoribb típusai, ami alapján eldöntheted, melyik a Neked való!?...
VIDEÓS fenék és hasizom edzés, bárhol, bármikor!
Szeretnél formás feneket és lapos hasat villantani a karácsonyi bulikon? Megadunk minden segítséget: bárhol, bármikor elvégezhető VIDEÓS edzéstervvel és bónusz zsírégető tippel!...
Ezzel a gyakorlattal szüntesd meg a magassarkú cipők káros hatását!
Eddig azt hitted, a felhúzás egy "pasis" gyakorlat? HÁT NEM! Rengeted előnyét élvezheted NŐKÉNT is, ha csinálod! ...
Kerek fenék edzés – gyakorlatok, képekkel!
Hoztunk egy szuper csajos fenék kerekítő, combformáló edzéstervet, amit időhiányban is gyorsan el tudsz végezni!...
Hízhatsz, ha nem eszel zsírt?!
A zsírok bizony létfontosságúak ahhoz, hogy véglegesen megszabadulj a felesleges zsírpárnáktól!...
“Milyen edzéssel lesz tónusosabb a testem?” BÓNUSZ VIDEÓS edzés!
Milyen edzéssel lehet tónusos a hasad, tested? Kardió? Aerob? Súlyzó? Segítünk - bónusz videós edzéstervvel!...
Nyári táplálékkiegészítők nőknek a bikini formához! Ezekből tárazz be bátran!
Nincsenek csodabogyók, de az utolsó hajrában igenis KELL a segítség! Ezzel az 5 kiegészítővel biztosra mehetsz: meglesz a bikini forma, ha tartod Aliz tanácsait!...
Hogyan segíthet a fehérjepor, hogy sikerre vidd a diétád?
Miért lesz könnyebb lesz a fogyás, ha fehérjeport is használsz diéta alatt? Igen, hiszen a fehérje nem(csak) edzés után kell, hanem azon kívül is!...
A fehérjepor mint élelmiszer?! Avagy mire jó még, ha diétázol?
A fehérjéd nem(csak) kiegészítő, sokkal inkább ÉLELMISZER? Miért mondjuk ezt, mire jó még a protein porod?...
A cukor nemcsak az alakodra, de az immunrendszeredre is káros!
A cukor hizlal. Ez tudod. De vajon azt is, hogy még milyen hatása van a szervezetedre, például az immunrendszeredre? ...
Akkor is kell a fehérje, ha nem edzünk?
Fehérje edzés nélkül? Kell-e és ha igen, akkor milyen mennyiségben fogyasszuk a fehérjét és a kedvenc proteinünket?...
