Újévi fogadalmak: ÍGY írd át a listát, és sikerülni fog végre!
Minden évben megvan az a bizonyos újévi célos-lista? Vedd elő, és a cikk alapján írd át - és garantált lesz a siker!...
Szerző: Leirer Alíz
Olvass kedvedreAz ideális testsúly valóban kilókban mérhető?
Kockahas egyenlő boldogság? Az ideális testsúly valóban kilókban és centikben mérhető? Egy nem mindennapi átalakulós-történet válasz ad!...
Fogadd el önmagad! Jójó..de HOGYAN?!
Az újságok, a család, a haveri kör is azt tolja: fogadd el önmagad. De hogy? Mi az, amit tényleg el kell engedni, és mi az, amit NE FOGADJ EL, hiszen ez fog majd előre vinni! Lelkizős cikk, mert nemcs...
Uncsi az otthoni edzés? Így turbózd fel a gyakorlatokat!
Unod már a saját testsúlyos gyakorlatokat? Tedd színesebbé, nehezebbé az otthoni edzést ezekkel a módosításokkal! Garantált izomláz!...
Kerek fenék köredzés otthonról, gumiszalaggal!
Kerekítsd a feneked otthon! Szuper izzasztó edzés, videóval - és csak egy gumiszalag és egy padka kell hozzá!...
Karácsonyi ön-nyugtatás vagy tényleg kell néha a csalókaja?
Szigor helyett kis bűntudat semlegesítő cikk: a csalókaja jár Neked is, csak nem mindegy hogyan!...
Idén mindent kipróbáltam, de nem tudok fogyni! Mit tegyek?
Feltetted műr a kérdést Te is: "Nem tudok fogyni, mit tegyek?" Nézzük meg mi lehet a valós gond, és mi a megoldás!...
Léteznek fogyókúrás nassolnivalók?
Fogyhatsz úgy is, hogy közben nassolsz? Léteznek fogyókúrás nassolnivalók? Most kiderül!...
Karácsonyi kaja-para: mi lesz, ha túleszem magam?
Hogyan engedjünk a karácsonyi túlevés mámorának és hogyan ne kapjunk sokkot hónap végén a mérlegre állva? Ne parázz, itt a megoldás!...
Táplálékkiegészítő kisokos nőknek a fogyáshoz!
Mit kombinálj - és mit ne, mit hogyan használhatsz... Egyben minden. végre! Azaz jön egy komplett táplálékkiegészítő kisokos nőknek (nemcsak) fogyáshoz! ...
800-1000 kalória naponta? 5 dolog, amiért felejtsd el!
Drasztikusan alacsony kalóriás étrenden vagy? Akkor olvasd el, (nem is annyira) hosszú távon hol lesz meg ennek böjtje - és mit válassz inkább helyette!...
Személyiségfejlesztő tippek a “bezártság” alatt!
A rossz szokásaidról most lehetőséget kaptál megszabadulni! Legyen személyiségfejlesztő az otthonlét, adunk hozzá jó pár tippet!...
Bezártak az edzőtermek: garantált plusz kilók?
Tartsd ezeket a tippeket, és nemhogy nem fogsz hízni, de még otthon fogyni, formálódni is fogsz! ...
Mennyire hizlal a puffasztott rizs?
Miért is hizlalna, hiszen a fitnesz modellek is ezt eszik...? Mi az igazság? Barát vagy ellenség a puffasztott rizs a diétában?...
Megváltozott a tested? Így birkózz meg a helyzettel!
Megváltozott az alakod? Hogyan kezeld a helyzetet, és hogyan tudod elfogadni a saját tested? ...
Speedfitness vélemény: mit tud 20 perc edzés?
20 perc elég? Izomépítés és zsírégetés egyszerre? Mi egy edző véleménye a Speedfitness hatékonyságáról? ...
Tőletek! “Ez a finom, diétás kiegészítő hiányozna legjobban, ha eltűnne!”
Semmi sem állandó, mi lesz, ha egyszer eltűnik a kedvenced? Nektek ez a diétás kiegészítő hiányozna legjobban! ...
Clean eating, azaz a “tiszta étkezés” mindenek felett?
Tényleg a Clean Eating étkezés a kulcs az egészséghez és a fogyáshoz? De mégis mi számít "tiszta ételnek"?...
Egészségtelennek hitt ételek nyomában: tényleg azok lennének?
8 ételféleség, amiről elsőre azt gondolod, hogy egészségtelen - pedig nem az, sőt kár lenne kihagynod az étrendedből! ...
3+1 dolog, amit felejts el, ha fogyni akarsz!
Aki próbálkozik, hibázhat is... de hogy tuti legyen nálad a siker, csekkold a következő listát arról, mi tegyél - ne tegyél, ha fogyni akarsz!...
Nyárváró saját testsúlyos edzésterv – bárhol, bármikor!
Saját testsúlyos edzéstervet adunk és a leghatékonyabb gyakorlatokat - amivel garantáltan izzadósra, pirosra tudod lefárasztani az izmaidat!...
Mi történik, ha a járvány alatt kihagyod az edzéseket?
Leépül az izomzatod? A padlón lesz a kondid? Ne adj ég a ruhák is szűkebbek lesznek? Mi történik ha nem edzel - és van mit tenni ellene?...
