Gyakran érzed azt, hogy nem igazán vagy boldog? Gondoltad már úgy, hogy ha ez vagy az bekövetkezne az életedben, akkor boldog, igazán boldog lennél? El kell, hogy keserítselek, ez nem így működik! Tudod miért nem?

Diétázol, nyúzod magad az edzésen, elhatározod, hogy nyárra leadsz 5-8-10 kilót, és feszes, karcsú, fitt alakod lesz? Ennek érdekében eszed a szénhidrát és zsírszegény ételeket, és állhatatosan elutasítasz minden kalóriadús finomságot? Mindeközben tudod, hogy ez a sok lemondás sikerrel jár majd, és amikor eléred az álmaid alakját, akkor minden szép lesz, és nem fognak lehangoló dolgok elkeseríteni?

Hidd el nekem, hogy hatalmasat tévedsz!

A saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy a boldogság nem feltétlenül testzsír százalék kérdése! Persze, szuper érzés, hogy nem redőzik a zsír, csinos ruhákat felvehetsz, bezsebeled a bókokat, hogy milyen jól nézel ki. Ez mind igaz, de rá fogsz jönni, hogy mindezek mellett is lesznek nehéz napjaid, ugyanúgy fog bosszantani, hogy a főnök eléd vág egy rakat határidős munkát, vagy a gyereked szófogadatlan. Miért van így?

Boldog élet

A boldogság nem állapot!

Nem fogja a napod 24 óráját boldog örömmámorban tartani az, hogy újra beleférsz a nadrágodba, de még az sem, hogy végre sikerült letenned egy nehéz vizsgát! Igaz, hogy a sportolás közben a boldogsághormonok termelődnek, azonban ez a termelődés nem folyamatos. Ezért nem tudsz folyamatosan boldogságban élni. Mindig jönnek apró, vagy netán nagyobb események, amik felülírják az örömteli pillanatokat! Igen, itt a kulcsszó!

A boldogság, az öröm, egy pillanat, egy mulandó érzet!

Nem fog semmi megoldódni az életedben azért, mert a fáradt nap után mégis levonszoltad magad edzeni, utána pedig a sajtos meleg szendvics helyett natúr salátát vacsorázol grillezett csirkemellel. A problémák, a gondok ugyanúgy jönnek, az már más kérdés, hogy a tudatos életmódod következtében könnyebben veszed ezeket az akadályokat is. Hiszen tudod már magadról, hogy kitartó vagy, ha kitűzöl magad elé egy célt, akkor következetesen haladsz a megvalósítása felé, és nem hagyod magad letéríteni az oda vezető útról.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Az elégedettség tartósabb állapot, de nem akkora érzelmi töltetű, mint a boldogság!

Hogyan tudsz mégis boldog életet élni?

Boldog élet megvalósítása

1. Fogadd el, hogy nem lehetsz folyamatosan boldog!

Lásd be, hogy a boldogság nem állapot, éppen ezért értékeld még jobban a boldog pillanatokat!

2. Tudatosan keresd a boldog pillanatokat minden nap!

Nem biztos, hogy a napi körforgásban ezeket könnyen megtalálod. Este, amikor lenyugszik körülötted minden, vagy lefekvéskor gondold át a napodat, és keresd meg azokat a perceket, amikor valamiért hálás voltál.

3. Legyél nyitott a boldogságra!

Az apró dolgokkal is boldoggá teheted magad! Gondolj csak arra a pillanatra, amikor egy fincsi sütibe beleharapsz – igaz, ha nem diétás, akkor utána jön a lelkiismeret-furdalás! Lásd meg a virágok szépségét, a napfény lélekemelő erejét, az elvégzett munka örömét, egy kellemes családi este megnyugtató hangulatát, vagy akár egy probléma megoldásának sikerét.

4. Tegyél azért, hogy legyenek boldog pillanataid!

Igen, Neked kell érte tenned, bár néha magától is bekopog, de ha búval bélelten futod a napi köreidet, akkor kicsi az esély rá, hogy megtaláljon!

5. Hidd el, a boldogság nem másokon múlik, kizárólag rajtad!

Ha a fizetésed szűkös, a munkád nehéz, vagy nem ismerik el, az valóban nem boldogít, és mondhatod, hogy nem rajtad múlik. Mégis mindezek mellett kell megtalálnod magadban azokat a pillanatokat, amikor a körülményeid ellenére is szárnyal a lelked!

Te magad tegyél a saját boldogságodért!

Téged mi tesz boldoggá?

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!