Sokszor úgy érzed, hogy rágcsálnál, nassolnál valamit? Itt van néhány egészséges, és alacsony kalóriatartalmú étel, amit nyugodtabb szívvel falatozgathatsz, akár diéta idején is.
Azért a mértékekre nem árt odafigyelned most sem!

Nassolnivaló

1.)    Cottege cheese: a legtöbb boltban fellelhető, a túró és a tejföl közötti állaggal rendelkezik, ízre is hasonló, magas fehérjetartalommal bír. Ha szereted az édeset a sóssal keverni, egyél hozzá pár szelet ananászt.

2.)    Alma: alacsony a glikémiás indexe (36), így nem emeli meg annyira a vércukrod. Szerezz be diétás mogyoróvajat (nem Nutella!). Habár magas a kalóriatartalma a mogyoróban található zsírok miatt, 1-2 kiskanállal nyugodtan ehetsz az almád mellé.

3.)    Répa: karotin és vitaminforrás, erősíti a fogakat. Szeretjük mert finom és egészséges. Humuszba mártogatva is elfogyasztható. A humuszt nagyobb boltokban beszerezheted, vagy te is elkészítheted.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Egészséges nassolnivaló

4.)    Mozzarella: alacsony szénhidráttartalmú porcelánfehér sajtocska. Szinte íztelen mivolta miatt pár szőlőszemet ajánlok hozzá.

5.)    Banán: mivel közepes glikémiás indexe van és a cukortartalma is magasabb, így a kis méretűeket részesítsd előnyben. Ehetsz hozzá 8-10 szem mandulát.

6.)    Mogyoró: ebből sem kell egy tállal megenni, maradj a tenyérnyi mennyiségnél. Viszont eperrel kiegészítve tökéletes párost alkotnak.

7.)    Karfiol: nyersen, kapros, fokhagymás tejfölbe mártogatva.

Filmnézés közbe, edzés után, ha nasira vágysz, ha ideges vagy, ha nyugodt, vagy ha csak úgy ennél valamit.

Te mit nassolsz ha rád tör az éhség?

PeakGirls – Olvasói bejegyzés – Kerekes Krisztina

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!