Szerencsére nem Popey-i értelemben lesz erős az elkészített piskótád, ugyanis spenótot nem találsz az összetevők között, de értékes fehérjéket annál inkább. A töltelék egyébként rád van bízva: vaníliás, csokis, de akár gyümölcsös fehérjével is feldobhatod a sütidet.

Hogyan készítsd el életed legfinomabb fehérjés piskótáját?

Piskóta

Hozzávalók a tésztához:

33% OFF a stressz elleni termékekre!

• 5 evőkanál kókuszliszt/mandulaliszt
• 3 evőkanál útifűmaghéj
• 2 evőkanál vaníliás fehérje
• 1 tojás
• 3 deciliter víz
• 2 evőkanál olvasztott kókuszzsír

Fehérjés piskóta

A kedvenc fehérjeporod és kevés víz felhasználásával (esetleg kókusztej bevetésével) puding állagúra készítsd el a masszát, amivel megkenheted a kész tésztát. Esetleg cukormentes lekvárral tökéletes lekváros piskótát készíthetsz.

Az elkészítés nagyon egyszerű. A tészta alkotóit alaposan keverd össze, majd egy sütőpapírral bélelt tepsibe terítsd ki. 200 fokon 20 percig süsd. Hagyd kihűlni a piskótát, majd húzd le róla a sütőpapírt, kend meg a kikevert töltelékkel, és bátran tekerd fel.

A tetejére olvaszthatsz egy kis étcsokoládét, vagy megszórhatod dióval, de így „magában” is mennyei desszert.

Jó étvágyat hozzá!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!