Rántott karfiolt eszünk diétában! Hogy készítsd el Te is?
Gyerekkori kedvencem, a rántott karfiol készült el diétás bundában! ...
Hozzávaló: só, bors
Olvass kedvedreCukkini spagetti – tészta élmény, minimál kalória mellett!
Ha nem szeretnénk a diétánkban tésztát enni, tökéletes választás a cukkini spagetti! Így minimális kalóriával lesz meg a tészta élmény!...
Vaj helyett ezt kend a kenyérre: fehérjében gazdag, FITT padlizsánkrém!
Finom és egészséges sós reggeli egy kis extrával. Ha még nem kóstoltál sajtos padlizsánkrémet itt az ideje kipróbálni. Nem fogsz csalódni!...
Kesudióvajas csirke: pikáns és diétás ötlet a kesuvajhoz!
Kesudió vajas csirkemell ragu, pikáns finomság és könnyen elkészül!...
Egy fehérjedús gombás pite: a tökéletes diétás ebédötlet!
Proteindús zöldséges pite a kedvencünk, ami nem csak finom, de laktató és diétás is! ...
“Cuccos” gombaleves télre: proteindús és laktató!
Télen ágyfagyva a legjobb egy finom "cuccos" gombaleves - pláne ha diétás és proteindús!...
Ez a lasagne SZÉNHIDRÁTMENTES, és hús nélkül készült – és eteti magát!
Csak cseréld le a tésztát cukkinire és pikk pakk kész is a szénhidrátmentes lasagne, ami csak úgy eteti magát!...
Csupa zöldség ez a vega fasírt! Kipróbálod?
Nemhogy egyszerű, de finom és diétásak is ezek a vega zöldséges fasírtgolyók! Tökéletes főfogás, minden diétázónak!...
Svéd “ikeás” húsgolyók diétásan és vega módra!
A kedvenc svéd ikeás húsgolyó diétásan és vega módra készült ma el! Nézd meg!...
Vega fasírt nyárssal nyitjuk a tavaszt! Meglepődsz, olyan gyorsan kész!
A roppant egyszerű, teljesen diétás fasírt golyóknak, nyársra tűzve, senki nem tud ellenállni!...
Rántott laska gomba, a sütőben sütve – diétás panírban!
Együnk rántott laska gombát, fitt panírban, a sütőben sütve! Igazi diétás vacsi tipp!...
Cukkini tócsni és fasírt sütőben sütve – Proteines bundázó porból!
Két szuper könnyű harapnivaló - proteines bundázó porból - ami a nagy melegben, hidegen jól esik!...
Brokkoli krokett – amit minden diétázónak ismernie kell!
Ilyen finom még sosem volt a diétázók kedvence (vagy épp rémálma?:)) a brokkoli! Egyszerű összegyúrós recept, a végeredmény pedig fenséges!...
Unod a megszokott pipihúsit? Itt a mogyoróvajas csirkemell!
Tiltakozik a gyomrod a megszokott csirkemell ellen? Ne erőltesd, inkább próbálj ki valami PEAKansabb receptet!...
Triplán fehérjés sajtos túrós rudak Húsvétra!
Hogyan ehetsz triplán fehérjedús sajtos túrós rudat diétában? És hogyan kerül bele 3 forrásból is fehérje? ...
Diétás rántott hús sütőben
Neked mi az első szó ami eszedbe jut a rántott húsról? Nagymama? Vasárnap? Zsííííír? De az biztos nem, hogy diétás?! Pedig......
Szaftos – sajtos paradicsomos csirkemell
Nincs többé száraz és unalmas csirke! A Peak konyhában csakis szaftos-sajtos variációknak engedünk teret!...
Sonkás csirkemell őzgerincformában
Csirkemell új formában! Őzgerincben, akár a Húsvétról megmaradt tojások és sonkahegyek felhasználására is tökéletes, isteni finom receptet hoztunk Neked!...
Sonkás-sajtos töltött fasírt
Ha a sima fasírt már uncsi, akkor nincs más hátra, tölteni kell! Szénhidrátmentes recept, tökéletes diétában!...
Cheddar sajtos édesburgonya-krémleves
Egy forró, finom krémleves a téli estékre jöhet? :) Egészségesen, édesburgonyából, és persze fehérjedús alternatívával a diétázók örömére! ...
Szaloncukor karácsonyi főételként? Igen!
Ha valami nagyon egyedi karácsonyi főétellel akarsz villantani, akkor egy látványos, mégis egyszerű szaloncukrot tálalj! ...
Édesburgonyás rakott krumpli savanyú káposztával
Klasszikus téli főfogás igazán fitt kiadásban! Csirke, édesburgonya és a C-vitaminban gazdag káposzta szuper kiadós - mégsem gyomrot megterhelő koszt! ...
