budapest1145ujvilag-utca-39

-+=

Sziasztok! 35 éves nő vagyok,van egy 2 éves kisfiam.A szoptatás már 4 hónapja abba hagytam.158 cm,55 kiló,izmos,vaskos felépítéssel,csak a combra,fenékre hízom,ami főként narancsbőrben nyílvánul meg.Tipikus petefészek típus.Jelentős sportmúlttal rendelkezem.3 évesen talajtornáztam,rsg-ztem,versenyszerűen rövidtávfutottam,majd edzőterembe jártam 6 évig.Még két fitness veresenyre is eljutottam.Jelenleg itthon edzek,változatosan,sokféle edzésvideót felhasználva.Szülés után alig marad rajtam felesleg ,mindössze 4 kiló,mert terhesség alatt sem híztam csak 9 kilót.Terhesség után hetek alatt adtam le a felesleget,úgy hogy fehér kenyeret,tésztát és még csokit is ettem csak mértékkel.Vannak időszakok amikor nem tudtam tartani a helyes étrendet ezért lassacskán felkúszik pár kiló amit azóta sem tudok leadni.Valahogy plöttyedt vagyok,mint aki semmit nem sportol.Táplálkozási és hormon tanácsadóhoz fordultam.Egy hónapos hormonhelyreállító étrend alatt nem ettem csak zöldséget,gyümölcsöket,húsokat,tojást mindent ami természetes.De egy hónap után ahelyett hogy leszoktam volna a cukorról magamba tömtem mindent amit találtam.Utána visszatértem a tiszta étkezéshez.Vitaminokat krómot,b komlexet,cinket,szelént szedek.Laktóz,glutén és cukormentesen étkezem,hormonmentes,jó minőségű alaponyagokból.Ritkán becsúszott egy kis csoki is.:-))De egy dekát sem fogytam lassan három hónapja.Már mindent elvettem magamtól amit szeretek.Csak az aszalt gyümölcsöket eszem egy héten egyszer.De a baj az hogy ezekből a tiszta tápanyagokból eszem szerintem most már túl sokat.Sokszor sóvárgok a cukor után,de van hogy túl lendülök rajta de menstruáció előtt és alatt szinte lehetetlen leküzdeni.Nem tudom mitől nem mozdul a súllyom amikor régebben lisztmentes termékeket ettem és mégis fogytam.Állandó szenvedés és megvonás és még sincs változás.Vérvétel alapján csak hajlamom van az inzulin rezisztenciára,és a pajzsmirigy alulműködés sincs megállapítva minden a határértéken belül van.Állítólag ösztrogéndominanciám van de nem voltam endokrinológusnál.Lehet hogy a narancsbőr csak a felesleges zsírom miatt van?vagy túl sokat eszem és mindent dekára ki kéne mérnem? Kérlek segítsetek vagy ha tudtok ajánlani egy jó táplálkozási tanácsadot aki végre megoldja a problémámat az nagyon jó lenne. Bocsánat a hoosszú levélért! Köszönettel:Dudás Melitta

Mező Mónika

Tanácsadónk

Szia Melitta!

Elolvastam a leveled. Köszönöm a bizalmad. Ha tényleg ól értem akkor 158 cm vagy és 55 kg. És ezzel nem vagy elégedett. Ez az alapállapot. Ezért a következő kérdéseim vannak:

1. Hogy lenne jó? Milyen alkatot szeretnél? Olyat mint egy fitnesz modellnek a színpadon?
2. Kg-ban mi lenne az ideális súlyod? 55 kg? Kevesebb? Mennyi?

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Az a helyzet Melitta, hogy 3 kg fogyásához (ha jól gondolom ennyit akarsz fogyni) pontos étrend kell, és kardió. Van aki kardió nélkül is le tud fogyni, de vegyük észre hogy az utolsó pár kg-odtól akarsz megszabadulni, amely mindig sokkal nehezebb, mint ha 150 kg-ról 140 kg-ra akarnál lefogyni.

Az étrended látom hogy valószínűleg jó, de mégis pontosan kell látni, és azt pontosan betartani, mert nagyon keveset akarsz fogyni.

Ha gondolod a [email protected] ra küld el nekünk egy képedet, a pontos étrended (mit ettél az elmúlt 3 napban), és reméljük meglátjuk a megoldást.

Rendben?

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!