Kedves Szakértő!
 
33 éves, két kisgyermekes édesanya vagyok. Soha nem spóroltam bevallom, teljesen kezdő vagyok, de mivel tudom, hogy csak diétával nem lehet tartósan fogyni így elhatároztam, hogy mozgok. Jah és hétfőtől kezdtem:) 180 cm magas vagyok és 95 kg. :( túlsúlyos kategóriába estem :( ez így nem mehet tovább, már rosszul vagyok magamtól. Káosz van a fejemben, egyszerűen nem tudom, hogyan kezdjem el! Elkezdtem odafigyelni most az étkezésemre, de mindig félek, hogy ezt lehet-e enni, ezt nem lehet. Mit lehet reggelire, ebédre, vacsira? Jelenleg úgy kezdtem el, hogy reggel két szelet teljes kiőrlésű kenyeret eszem, csirkemell sonkával, zöldséggel. 10 órai zabkása almával, fahéjjal (Activia), ebéd: sült zöldségköretek egyelőre, sovány hússal, utána pedig vacsorázom: valami fehérjét. Edzeni is el kezdtem (du. 17 órakor), de mivel az évek során annyira el tunyultam és ugye nem is végeztem soha semmilyen sportot, hogy egyszerűen nem megy 30 percnél több az elliptikus tréneren :( Főleg a lábaim fáradnak! Hétfőn rendeltem tőletek Micellar Casein fehérjeport (tervem az hogy edzés után csak ezt fogom fogyasztani, ez lesz a vacsorám is). Továbbá rendeltem Peak Thermodyn zsírégetőt málna kivonattal. Abban bizakodom, hogy ha edzés előtt beveszek, akkor jobban fogom bírni a terhelést. Mikor érdemes bevenni a kapszulát? Segítsetek légyszi nekem!!! Előre is köszönöm a választ! Még annyit, hogy napi 8 órában dolgozok (ülőmunkát) :(

Mező Mónika

Tanácsadónk

Szia! Elnézést a lassabb válaszért, valamiért elkeveredett az emailed a rendszerekben. Megtisztelsz, hogy bízol bennünk.
Amit írtál teljesen rendben van a kezdethez. A Thermodyn és a Micellar is nagyon jó választás, és jól csinálod!
Innen indulj kérlek, itt étrendet is letölthetsz és egy csapásra képbe kerülsz mindenről, de bevallom, nagyon jól indultál neki! 🙂

Itt kérd le az anyagot: http://feherjedieta.hu/

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Ha van még kérdésed, itt vagyunk!

Móni
 

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!