Maté, a zöld arany! Miként van jótékony hatással az anyagcserédre?!

mate_teaBiztosan Te is szembesültél már azzal a diétád alatt, hogy vannak napok, hetek, amikor fáradtabb vagy, nehezebben bírod a szigorú táplálkozási szabályokat, bármit csinálsz, nem múlik az éhség. Ilyenkor jön leginkább jól egy friss maté tea.

Mi az a maté?

Dél-Amerikában évszázadok óta fogyasztják az indiánok a Paraguay magyal leveleit teaként, ezt hívják Maténak.  A tea a nevét a tökről kapta, amelyből hazájában fogyasztják. A legnagyobb népszerűségnek Argentínában és Uruguayban örvend, de ezen kívül dél-Amerika számos országában láthatsz akár napközben is matézó embereket.

A maté tea hatékonyan egészítheti ki a mindennapjaid diétáját is, hiszen számos pozitív élettani hatással rendelkezik, amely nem csak akkor lehet hasznos, ha éppen fogyni akarsz.

Hogyan segít fogyasztása Neked?

A teában 196 féle különböző kémiai hatóanyag van, amely hatással lehet a tested működésére.

Fontosabb hatóanyagai a teljesség igénye nélkül:

  • klorofil
  • kalcium
  • magnézium
  • kálium
  •  szelén
  • vas
  • antioxidánsok
  • A vitamin
  • E vitamin
  • B vitamin
  • C vitamin

A felsoroltakon kívül azonban a legfontosabb hatóanyag, ami nagyban hozzájárulhat diétád és edzésed sikeréhez, az a matein.

A matein a koffeinhez hasonló hatóanyag, a központi idegrendszeredre hat, azonban a legtöbb stimulánssal ellentétben ez nem okoz függőséget, így nyugodtan fogyaszthatod hosszabb távon is. A hatóanyag a szervezted igényei szerint hat, ha fáradt vagy és plusz energiára van szükséged, felpörget, jobban, mint a kávé, azonban ha pihenésre van szükséged, megnyugtat, segíti a pihentető alvást.

A koffeinnel ellentétben úgy biztosít számodra az edzéseidhez és a mindennapjaidhoz plusz energiát, hogy nem feszülnek be tőle az izmaid és ezt a plusz löketet hosszú időn keresztül folyamatosan biztosítja. Ezen kívül a benne lévő hatóanyagoknak köszönhetően felpörgeti anyagcserédet, növeli a termogenezist, azaz az elégetett kalóriák számát, valamint elősegíti a zsírégetést.

A diétádon kívül azonban mint ahogy korábban említettem, számos más területen is hasznos lehet a fogyasztása számodra:

  • elősegíti a pihentető alvást
  • növeli immunitásodat
  • csökkenti a depresszióra való hajlamosságot
  • megakadályozza a székrekedést

Hogyan kell fogyasztani?

A legjobb, ha szálas maté teát veszel, ezt a legtöbb teaházban és bio boltban megteheted.

Tegyél egy teáskanál tealevelet egy 2 decis bögrébe és öntsd le forró, de nem forrásban lévő vízzel, majd hagyd állni 5 percig. Szűrd le és fogyaszd ízesítés nélkül naponta háromszor, reggel ébredés után, ebéd előtt negyed órával, majd ebéd után fél órával.

Plusz egy tipp

Megosztom Veled egy titkom a Maté ivással kapcsolatban. Nekem az első teám elfogyasztása reggel rituáléként zajlik, amely felébreszti a testem és a lelkem is, így frissen és jókedvűen indul minden napom. Próbáld ki Te is!

Ébredés után kinyitom a lakásban az összes ajtót és ablakot, hogy beengedjem a friss levegőt, míg szellőzik a lakás, felöntöm a teámat. Amíg a tea ázik, végigcsinálom a jógában Napüdvözlésként elnevezett gyakorlatsort. Mire ezzel végzek, kiázik a teám, amit a reggeli cikkek elolvasgatása közben iszogatok meg.

Ezzel a kis rituáléval a testem és a lelkem is felkészül az aznapi kihívásokra és sokkal könnyebben veszem az akadályokat.

Próbáld ki Te is!

mate_anyagcsere_gyorsito
Peak Girls – Mayer Barbara, olvasói bejegyzés

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Maté, a zöld arany! Miként van jótékony hatással az anyagcserédre?!
1 szavazat, 4.00 átl. szavazat (83% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Maté, a zöld arany! Miként van jótékony hatással az anyagcserédre?!
1 szavazat, 4.00 átl. szavazat (83% pont)
1194
Egészség
, ,