-+=

Olvasási idő: 3 perc

A D vitamin létfontosságú anyag, mely, mint prohormon is működik a szervezetedben. A D vitamin szintézise a napsütés hatására indul meg a testedben és a bőrben, amiből már több hónapja szűkén vagyunk. Ezért főképpen a téli időszakban, amikor kevés a napsütéses órák száma, a D vitamin szint a szervezetedben nagyon lecsökken.

D vitamin

Ezt pedig pótolnod kell, mivel a D vitamin fontos anyag a hormon-, immun-, csont-, izom-, és idegrendszer normális működéséhez.

De mire képes a D-vitamin a szervezetedben?

– Erős antioxidáns
– A legtöbb bőrápoló krém aktív hatóanyaga
– A D3 vitamint a szervezet az ultra-viola sugarak hatására termeli
– Napi 15-30 percnyi ultra-viola sugárzás szükséges a napi RDA szükséglet előállításához
– 2010-es kutatások alapján a napi ajánlott D-vitamin mennyiség 77 UI per testsúly kilogramm
– A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, így érdemes zsírsav kiegészítőkkel együtt fogyasztani a hatékonyabb felszívódás érdekében
– A délelőtti órákban érdemes szedni
– Prosztatarák kezeléséhez 3000-4000 IU D-vitamint írnak fel az orvosok
– Angolkór és osteomalacia esetén 5000-50000 közötti UI ajánlott
– Várandós nőknek 200 IU az ajánlott mennyiség
– Lassítja az öregedési folyamatokat
– Gátolja a korral járó telomer rövidülést (a telomer hosszúság határozza meg a sejtek osztódását)
– Hiánya vérszegénységet okozhat
– Segít megelőzni az érelmeszesedést
– Segít megelőzni a pangásos szívelégtelenséget, a szívinfarktust, a magas vérnyomást, és a sztrókot
– Serkenti a sejtek termelődését
– Lisztérzékeny betegnél gyakori a D-vitamin hiány
– Enyhíti a Crohn betegek tüneteit
– Javítja a hallást
– Otosclerosis betegek állapotát javíthatja, akik gyakran szenvednek D-vitamin hiányban
– Segít megelőzni a Diabetikus nephropathiat
– Csökkenti a fehérje koncentrációt a vizeletben a Focal Glomerulonephritis betegeknél

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

– Segít megelőzni az időskori degenerációt
– Enyhíti az allergiás eredetű kötőhártya-gyulladást
– Javítja a farkasvakságban szenvedők látását
– Segít megelőzni a rövidlátást
– Stimulálja a hajnövekedést
– Megállítja hajhullást
– Javítja a sportteljesítményt
– Segít alacsonyan tartani a vércukor szintet
– Krónikus Fáradtság Szindrómában szenvedőknél kimutatható a d-vitamin hiány
– segít megelőzni az 1-es típusú diabéteszt
– Csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázatát
– Javítja a zsír-máj betegek kondícióját
– Segít megelőzni az inzulin rezisztenciát
– Növeli a HDL koleszterin szintet
– Segít megelőzni az elhízást
– Csökkenti az autoimmunitás okozza Bechterew-kór és a csontritkulás kockázatát

– D-vitamin hiánya okozhat ízületi fájdalmat
– Stimulálja a csontok kialakulását és növekedését
– Szükséges az optimális porc termelődéshez és működéshez
– Csonttörés esetén gyorsítja a gyógyulás folyamatát
– Hiánya izomfájdalmat és izomgyengeséget is okozhat
– Fokozza az izomerőt

D vitamin napozással!

– Segít megelőzni az izomsorvadást
– Segít megelőzni az ízületek kopását
– Csökkenti az Alzheimer ás Parkinson kór kialakulásának kockázatát
– Elősegíti az axonok regenerálódását (idegsejt )
– D-vitamin hiány depressziót és fejfájást okozhat
– Javítja a memóriát
– Segít megelőzni a pubertás kori Scelrosis Multiplexet
– Javítja az SM betegek állapotát
– Csökkenti az epilepsziás rohamok számát
– Enyhíti az asztma tüneteit
– Segít megelőzni az ínygyulladást, a fogak elvesztését, a fogszuvasodást,
– Javítja a kalcium a beépülését a fogakba
– Javítja a tüdő működését
– Megvéd a légúti fertőzésektől
– segít megelőzni a női és férfi terméketlenséget
– Policisztás ovárium szindróma kezelésénél is alkalmazzák
– Segít megelőzni a nemi szervek gyulladását
– Hasznos lehet az akné kezelés során
– enyhíti az aritmiát a szívben
– Segít megelőzni az ekcémát
– Segít elkerülni a napégést
– Segít helyreállítani a bőr pigmentációt a vitiligo betegeknél
– Megszünteti a szemölcsöket
– Javítja a sebgyógyulást
– Erősíti az immunrendszert
– Segít megelőzni a májrákot, a petefészekrákot, a tüdőrákot, prosztatarákot, a bőrrákot, pajzsmirigyrákot, a veserákot, mellrákot, méhnyakrákot, valamint a vastagbélrákot
– Segít megelőzni a vírusos és bakteriális fertőzéseket pl a megfázást, az influenzát és a tuberkulózist
– Megöli a Hepatitis C vírust
– Meghosszabbítja az AIDS betegek élettartamát
– Segít megelőzni az autoimmun betegségeket pl Lupus
– Serkenti a tesztoszteron termelést
– Fokozza az adiponectin szintet
– Javítja a magnézium felszívódását
– Serkenti a GLA zsírsav termelődését
– Javítja az A-vitamin felszívódását
– Serkenti a makrofág(falósejt) aktivitást