Kevés összetevős, bármivel kiegészíthető, minimális szénhidrát tartalmú reggeli, tízórai, vagy akár uzsonna! Ezt még szigorúbb diétában is nyugodtan elfogyaszthatod.

Amire szükséged lesz hozzá:

• 30 g zabkorpa – vagy diétában: NoCarb Daramix
• teáskanálnyi fahéj + egy csipetnyi a tetejére a szóráshoz
• 2 ek. Walden szirup (én Walden kávészirupot használtam)
• folyékony édesítőszer vagy eritritol ízlés szerint!
• néhány szem gyümölcs vagy olajos mag a tetejére (elhagyható!)
• plusz fehérje porral nemcsak a protein tartalmát, de az ízét is tuningolhatod!

És akkor villámgyorsan az elkészítése:

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Kisebb lábosba öntöd a zab vagy daramixet, és épphogy csak annyi vizet teszel hozzá, hogy ellepje – fél dl kb.

A kettőt én együtt melegítettem fel enyhe forráspontig, mivel nagyon gyorsan be is sűrűsödik. Ha szakszerű akarsz lenni, akkor előre felmelegíted a vizet, majd jön bele a dara.

Ízesítheted fahéjjal és édesítővel – a lehetőségek szinte végtelenek, de érdemes alakbarát összetevőket használnod, amiket jól elkeversz.

Tehetsz bele akár Peak Proteint és Peak kesu vagy mogyoróvajat is, úgy még szuperebb és laktatóbb!

Összesen az egész 5 perc, így ezek a műveletek hidd el, még nagyon álmosan és rohanósan is mennek!

Villámreggeli

Rostban gazdag villámreggeli

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!