Sokan bele se gondolunk, hogy mennyi veszély fenyeget minket sportolás közben. Természetesen itt nem a lezuhanó repülőgépekre és természeti katasztrófákra gondolok, hanem arra, mikor a testünkkel történik valami edzés közben, esetleg utána.

Sérülésveszély

Kiemelt figyelemmel minden baj elkerülhető.

Egy, de igazán fontos védelmi eszköz, a cipő

Ki gondolná, hogy egy fitnesz teremben érheti bármilyen baleset. Gondold csak végig. Súlyzók, labdák mindenféle csili-vili gépek állnak rendelkezésünkre, melyek sugallják, hogy dolgozz rajtuk. Na, igen, de mi van akkor, ha nem megfelelően használjuk őket? Ilyenkor jön a balesetveszély.

Elsősorban a teremben való edzéshez kötelezővé tenném a zárt cipő használatát. Mindig megrökönyödök azon mikor a férfiak zokniban, ne adj isten flip-flop papucsban végig nyomnak egy edzést. Ez teljesen balesetveszélyes.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

A cipőnek, mint olyannak a funkciója, hogy védje a lábat, az ízületeket – gondolok itt a boka, térd, gerinc, csípő ízületekre. Főleg amennyiben kardióra adod a fejedet. Nézzük a futást. Minden egyes lépéssel még a futópadon is becsapódások érik az összes ízületedet, melyet a papucs, vagy zokni még kicsit sem tud tompítani. Tehát pár év múlva előjön a térd, a hátfájás, és abba is hagyhatod az imádott sportodat, és törzsvendég lehetsz valamelyik ortopédián.

Sérülésveszély és higiénia

Illetve, ha véletlenül nagyobb súlyt emelsz, mint kellene vagy elsétálsz egy ilyen ember mellett papucsban és a lábadon landol a 20 kg-s tárcsa, akkor annak nem fog örülni senki, főleg nem te.

Elhiszem, hogy nagyon kényelmes, a zokni papucs kombó, vagy külön, de ahogy az utcára se megyünk ki zokni szandál vagy zokni-papucs párosítással, ezt a sportolás közben se csináljuk.

Esztétikailag sem a legszebb látvány más lábujját figyelni.

Ezért kérek mindenkit, hogy viseljen zárt cipőt minden esetben, ha egy fitnesz teremben kíván edzeni. Neked is és a veled együtt edzőknek is jobb lesz. Cipőt a sporttáskába!

A folytatásban a biztonságos géphasználatról fogok írni.

Peak Girls – Olvasói bejegyzés – Mosonyi Barbi

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!