Sikersztorik, valódi nőktől Neked! Az álomalak igenis lehetséges!

Miből gondolod, hogy Neked nem fog menni? Ha nekik sikerült, Neked is sikerülni fog!

Nem minden nő olyan szerencsés, hogy a terhesség valamilyen úton-módon ne okozna negatív változást a testén. Te is inkább ebbe a csoportba tartozol? Felszaladt pár kiló, amitől úgy érzed sosem fogsz tudni megszabadulni, bőröd is más lett, egyszerűen nem az vagy, aki régen? Nem kell elszomorodnod, mert visszanyerheted a régi szép, nőies alakod és ez csak rajtad múlik! Hidd el, hogy nincs lehetetlen, nem is ígérjük, hogy életed legkönnyebb dolga lesz, de az eredmény kárpótolni fog érte. A következő nők olyan gyönyörű édesanyák, akik gyermekeik mellett a saját testükre is okkal büszkék lehetnek. Ismerkedj meg velük és meríts egy kis motivációt!

Sikersztori fogyáshoz

“Nagyon szépen köszönöm az eddigi leveleiteket, nagyban hozzásegítettek az eddigi versenyekre való felkészülésemben, illetve úgy teljes egészében a diéta időszaka alatt is.
Köszönöm nektek, én már fitnesz modellé váltam!” – Pandur Amanda

pandur-amanda-referencia

“Kedves Móni! Eltelt 6 hét! Kezd alakulni a formám, de még nem az igazi. De talán kijelenthetem, hogy a harmadik gyermekemmel nyertem vissza a leghamarabb az alakom. Még alakulnom kell, de mivel szoptatok, így a zsírégető hiányában kicsit lassabban megy. Meg néha be-be csúszik egy kis bűnözés is . Üzenet a kismamáknak, hogy mozogjanak, ne kettő helyett egyenek, mert könnyebb a szülés és gyorsabb a regenerálódás is.” – Csamangó Andi

csamango-andi

Egy év alatt fitnesz modell? “Iga Judit vagyok, 26 éves fitnesz modell versenyző. 2012 őszén kezdtem el konditeremben edzeni. Egy évre rá indultam először versenyeken. Elég szép eredményeket sikerült eddig elérnem és még számosat szeretnék is!  A rendszeres mozgás mellett nagyon fontosnak tartom a tudatos táplálkozást. Igyekszem minél több emberrel megismertetni ezt az életmódot és rábeszélni őket, hogy térjenek át!”


iga_judit_fitnesz_modell_anyukaRemove featured image

Lányi Mariann, 34 éves és egy 7 éves kisfiú anyukája! Nem utolsó sorban pedig kockás a hasa!

lanyi_mariann_szexi_anyuka

“31 éves, 2 gyermekes hétköznapi anyuka vagyok. Nagyobbik kislányom 4 éves lesz, a kisebbik 2 múlt. Az idei nyárra kitűztem célomat, hogy kockás hasat, szép formás testet szeretnék. A kép igazolja, hogy Enikő zónáival és a Peak termékekkel (protein turmix, Bcaa) sikerült elérnem a célomat. Persze ehhez kell egy kis táplálkozási odafigyelés is. Mindig is sportoltam, tornáztam, de soha nem volt kockás hasam sajnos. Köszönet a Peaknek, köszönet Enikőnek!” – Vénné Csamangó Andrea

csamango_andrea_szexi_anyuka

Szakálos Ágnes vagyok, 3 éve találkoztam a Peak termékekkel és azóta használom őket. Igazából az fogott meg bennük, hogy nem “csodaszerként” árulják őket, hanem nagyon komoly kutatási munkával igyekeznek elmagyarázni, hogy mi, miért hasznos! Tavaly novemberben kezdtem el személyi edzővel folyamatosan heti 4-szer edzeni! Mindig is fontos szerepet játszott a sport az életemben, de volt egy időszak amikor kimaradt és mivel szélsőséges vagyok a mindenben a sporttól felszabaduló endorphint evéssel kompenzáltam! Ekkor döntöttem el, hogy ez így nem mehet tovább és drasztikusan akartam változtatni!

A képek nyáron készültek, tulajdonképpen meg akartam méretteti magam, hogy 30 felett mire vagyok képes, ha kiléptek a komfortzónámból. Mi az amit elérhetek, ha kifogások nélkül akkor is elmegyek edzeni, ha épp fáradt vagyok, vagy ha épp nem minden rózsaszín az életemben?! Mire tanított ez az időszak? Sokkal toleránsabb és kitartóbb lettem és megtanultam tisztelni önmagam! Megtanultam, hogy tényleg nincs lehetetlen, de mindez alázat, kitartás és türelem nélkül soha nem megy! Na és persze a jó minőségű és megbízható étrend-kiegészítők nélkül! Köszönöm mindenkinek, ha pár percet szánt rám az idejéből! Mindenkinek kitartást kívánok a céljai eléréséhez! 

Sikersztori fogyáshoz nőknek

szakalos_agnes_sportolo_edesanya

“38 éves vagyok és 3 gyerekem van. 7 éves a nagylányom, a kicsik ikrek és 4 évesek. A pocakos kép 2009. decemberében készült az ikrekkel. 2010. februári a piros ruhás képen, nem volt volt biztos, hogy életben maradok! Két hétig feküdtem kórházban tüdőembólia miatt. 2011. októberben lefutottam a maratont, 2012. októberben fitnesz magyar bajnokságon a 3. helyen végeztem. 2013-ben a Fitness Weekend is 3.-ik lettem, még dolgozom rajta, hogy jobb legyek. A fekete-fehér kép a 37. szülinapomra készült idén áprilisban!” – Baksa Anita 

baksa_anita_szexi_anyuka

Ő Szentpéteri Eszter, egy újabb céltudatos anyuka, aki a nagy fia mellett a saját alakjára is rendkívül büszke lehet!  “Kicsit több, mint két éve kezdtem edzeni, mert majdnem elérte a súlyom a 70 kg-ot. Ez a kép idén nyáron készült, a 42 születésnapom előtt két hónappal, de itt még nincs vége! Egy hónapja a Peak termékeit is fogyasztom, a Whey Fusiont, a BCAA TST aminosavat és a MEGA A-Z multivitamint.”

szentpeteri_eszter_fitt_anyuka

Dia vagyok, 33 éves és egy 7 éves kislány anyukája. Anno a terhességem alatt 24 kilót híztam. Három éve kezdtem el súlyzós edzéssel foglalkozni komolyabban, azóta már a versenyzéssel is próbálkozom.  Az én (egyik) mottóm: “Ahol akarat van, ott út is van.”  – Szőke Diána 

szoke_diana_fitnesz_modell_anyuka

Sziasztok! Hegedűs Linda vagyok, az én hasam még nem tökéletesen kockás, de igyekszem. 39 éves éves vagyok és van egy 17 éves lányom. A kép idén szeptemberben készült. 

hegedus_linda_szexi_csaladanya

“Kala Eszter vagyok, 32 éves és egy gyönyörű 7 éves kislány anyukája! Terhességem alatt 16 kg-ot híztam és már akkor eldöntöttem, amint lehetőségem lesz rá el fogok kezdeni edzeni. Így is történt és ez a hobbimmá is vált! Egy évvel ezelőtt úgy gondoltam – ha már annyit járok edzeni és ez az életformámmá alakult, hogy versenyszerűen is kipróbálnám magam ebben a sportban, hátha alkalmas vagyok rá.

Megkerestem egy szakembert, Palatinus Tünde fitnesz világbajnokot, akit a Peak honlapján találtam meg. Együtt úgy döntöttünk, hogy felkészülünk egy versenyre. Azóta túl vagyok egy tavaszi és egy őszi versenyszezonon, ahol szép eredményeket értem el. Legutúbb Magyar Bajnokságon a bodyfitness kategória ezüst érmese lettem, valamint a Superbody bikini fitness kategória bronzérmét sikerült elnyernem. Az én kis történetemmel szeretnék ösztönözni minden nőt és anyukát, hogy SOHA nem késő megvalósítani álmainkat! Üdv: Eszter” 

kala_eszter_fitnesz_modell_anyuka

“Sziasztok! Én 33 éves anyuka vagyok van egy 8 és egy mindjárt 5 éves csajszim. Mikor pár deka híján 80 kg-ot nyomtam, akkor mondtam azt, hogy ebből elég! Elkezdtem mozogni, odafigyeltem a kajára, így sikerült lemennem 52 kg-ra, de az sem tetszett, mert nem voltam elég feszes. Közben tavaly jött a sokk, hogy daganataim vannak, amitől kiborultam, teljesen összetörtem lelkileg. Csak arra tudtam gondolni, hogy mi lesz, ha itt a vég?! A lányaim csak sírni láttak, depressziós lettem… Összeszedtem magam, márpedig azért is leküzdöm a betegségem, mert látni akarom a lányaimat felnőni, segíteni akarom őket mindenben. Elkezdtem a súlyzós edzést, még jobban odafigyelek a kajára, vitaminokat, étrend-kiegészítőket szedek. A lányaim már nem látnak rosszkedvűnek, sőt! Biztatnak, hogy csináljam, de ami a legmeghatóbb, hogy velem edzenek, büszkék rám. Én az edzésbe menekültem, aminek hála van eredménye – soha nem néztem így ki életemben, mint most 2 gyermek után! Soha nem késő elkezdeni, nem könnyű az út addig, mert akadnak nehézségek és irigyek, de megéri kitartani! Ha már az Isten egy testtel áldott meg minket egy életen át, tartsuk becsben és figyeljünk oda rá!” – Mandlik Ilona

mandlik_ilona_sportos_anyuka

“Sziasztok! Kondor Zsuzsanna vagyok, 35 éves anyuka. Smink- és orvosi pigmentálóként dolgozom, egyedülálló anyaként nevelgetem 5 éves kislányomat, aki imád velem együtt sportolni!” – Kondor Zsuzsanna

kondor_zsuzsanna_sportos_anyuka

“Sziasztok! Tóth Bernadett vagyok, 27 éves és van egy 5 éves tündéri kisfiam!” – Tóth Bernadett

toth_bernadett_anyuka

“Freund Nóra vagyok, 39 éves. Férjemmel együtt neveljük 15 és 8 éves fiúgyermekeinket. 26 kg-ot híztam az első terhességem után és 18 kg-ot a második után. Nem igazán emlékszem szívesen ezekre az évekre, azóta keményen sportolok és figyelek magamra. Futás, kirándulás, görkorcsolyázás, biciklizés, súlyzós edzés. Mellette néha festek is…  A mottóm az, hogy arra van ideje az embernek, amire csak akarja, hogy legyen! A többi csak kifogás! Mindenkinek üzenem, ha egyedül nem megy, kérjetek bátran segítséget! Együtt könnyebb! Szép Napot mindenkinek!” – Freund Nóra

freund_nora_sportos_anyuka

“Sziasztok! Kocsis Szilvia vagyok, 26 éves anyuka. Van egy 1 éves kisfiam. Szeretek biciklizni, futni, aerobikozni és mindent, ami a mozgással kapcsolatos.” – Kocsis Szilvia

kocsis_szilvia_anyuka

“Sziasztok! 42 éves vagyok, van egy 21 éves fiam! 1 éve próbálkozom a teremben!” – Nemes Krisztina

nemes_krisztina_sportos_anyuka

“Sziasztok! Azt hiszem eljött az idő, hogy bátorságot merítsek és megmutassam magam Nektek! Beatrix vagyok, 32 éves, egy 5 és egy 12 éves gyermek édesanyja. Kb. 1,5 éve kezdtem jobban odafigyelni magamra és a táplálkozásomra, igyekeztem az aktív mozgást beépíteni a mindennapjaimba. A képeket az 5 éves kislányom készítette:))” – Frachner Beuka

beuka_frachner_anyuka

“Sziasztok! Hencz Edina vagyok, 34 éves. Ez a kép egy éve készült. Akkoriban készültem az első fitnesz versenyemre, kisfiam ekkor volt 4 éves!” – Hencz Edina

hencz_edina_anyuka

“4 gyerek után.” – Csóka Izabella

csoka_izabella_anyuka

“33 éves két fiú gyermek anyukája vagyok (5 és 2,5 évesek). Újévi fogadalmam volt, hogy lefogyok 65 kg-ra. Az első képen 78 kg voltam (2013 szeptember), a második képen 61 kg (2014 augusztus). Célkitűzésem, hogy  10 éves házassági évfordulónkra meglepjem a férjem a megismerkedésünk kori alakommal, ami már megvan. Most jöhetnek a kockák.” – Hangosi Emese

hangosi_emese_anyuka

“Sziasztok! Kálmán Csilla vagyok, 25 éves, Győrben élő, a Révai Miklós Gimnáziumban tanító angoltanárnő. A sport gyermekkorom òta része az életemnek, de miután 2014 év elején a szokásosnál több plusz kiló jött fel rám, mivel sosem figyeltem oda az étkezésre megfelelően, felkerestem a mesteremet, Lakatos Mihály “Múmiát”, akivel elhatároztuk, hogy 2014 áprilisában színpadra állok. A kemény edzéseket és a diétát március 6-án kezdtük: április 19-én Szerbiában máris aranyérmet nyertem. Ezt sorra követték a sikerek: Ausztria Kupán májusban 2. helyezés, Bodysport Kupán 28 gyönyörű lány közül a 6. helyezés, Tropical Regionális Kupa 3.hely és a budaőrsi Világkupáról is bronzéremmel tértem haza.
Jelenleg készülök a tavaszi szezonra, ahol ennél még szebb eredményeket szeretnék elérni. Ne add fel az álmaid, egy kis kitartással bármi elérhető!” – Kálmán Csilla

kalman_csilla_modell_anyuka

“Szia! Bár én még kezdőnek számítok, de elmondhatom, hogy egy év alatt rengeteget fejlődtem. Rendszeres Peak fogyasztó vagyok. 43 éves, egy 9 és egy 20 éves gyermek édesanyja.” – Szigeti Tímea

szigeti_timea_sportos_anyuka

Szabina története:

“Az életem során sok fogyókúrát kipróbáltam persze mondanom sem kell hogy ha nem jött hamar az eredmény abba hagytam és ez így ment éveken át. Majd 20 éves koromban jött a változás amikor elhatároztam. hogy életmódot váltok és lefogyok.

peakgirl_meszaros_szabina

Az elején kalória számolgatással kezdtem és persze mozgással ami nálam az itthoni torna dvd-ket jelentette. Norbi dvd-re kezdtem el mozogni és lám a mozgás és az étkezésre odafigyelve havi 1,5-2-kg-at fogytam. Később Rubint Réka és Péntek Enikő tornái mellett döntöttem és a mai napig az ő dvd-ket használom gumikötél, súlyzó, lábsúllyal kiegészítve.

Mára már nem igazán kell oda figyelnem az étkezésemre mert többnyire fehérje dúsan étkezem és  odafigyelek a szénhidrát bevitelre. A szénhidrátokat mint pl. : teljes kiőrlésű kenyér,zabpehely a délelőtti órákban fogyasztom. Nagyon ritkán van , hogy elcsábulok és megeszek egy falat csokit , de szerintem annyi belefér.

Januárban lesz egy éve hogy egészségesen élek és mozgok eddig 14 kg-ot fogytam és nem állok meg mert a  célom picit izmosnak lenni. Heti 6-szor tornázom itthon 1-1,5 órát és boldoggá tesz .

Üzenem mindenkinek aki csak álmodozott a változásról, és kifogásokat keres arra , hogy nincs ideje vagy pénze edzőterembe járni , hogy ez nem akadály otthon is lehet tornázni. Ne feledjétek ” Nincs lehetetlen, csak tehetetlen” “- Mészáros Szabina

Erhard Mária története:

Olvasd el nem mindennapi történetét:

„Egy kis csoport kérésére megírom átalakulásom történetét. Kezdem az elején.

2010. márciusában rászántam magam egy gerincműtétre, két csigolyánál sérv, de három csigolyánál idegletapadás volt. A műtétet fontos volt elvégezni.

A mozgás nagyon hiányzott, de nem panaszkodom hamar felépültem. Sajnos ugyanabban az évben augusztusban ismét két sérvet diagnosztizáltak, de ezt már nem engedtem műteni. Jó döntést hoztam. Ez idő alatt mivel nem tudtam azon a szinten tornázni amit előtte megszoktam a kilók szép lassan szöktek fel rám. 64 kg-ról 70 kg-ra híztam. Majd a 2011-es év sorozatos tragédiák és betegségek sora szintén megakadályozott a mozgásban, s év végére 75kg lettem. Az apum novemberben ment el, végig mellette voltam. Ez nagyon fájdalmas időszak volt, ennek eredménye lett egy borzalmas hátfájás. Az orvosom nem találta a fájdalom okát és a masszőröm sem. A masszőr felhívta a figyelmemet arra, hogy ennek a fájdalomnak lelki eredete van.

Nem hittem neki, mert nem hittem, hogy ilyen létezik. Igaza volt.

Januárban sírva kezdtem neki újra a tornának. Az első 5 perc után elsírtam magam, mert szinte semmit nem tudtam megcsinálni és borzalmasan fájt a hátam, mindenem. Ennyi, kész, leírhatom magam. Állandóan ez motoszkált a fejemben. Pár nap múlva az épp aktuális DVD-t kitettem a kávéfőző mellé, hogy tudjam ma ismét meg kell próbálnom. Most sem ment, a lemez a kávéfőző mellé került ismét. Sőt a lakásban különböző helyekre edzéshez szükséges eszközök kerültek J ( cipő, gumiszalag, súlyzó, szivacs), csakhogy emlékeztessem magam arra, hogy valamit tennem kell magamért!

Egy hónap múlva már meg tudtam ölelni a lányom és hozzá tudtam bújni reggel az ágyban. Az első visszajelzés arról, hogy ezt tovább kell csinálnom! A napi edzésekkel az volt a célom, hogy a fizikumomat javítsam. Nem a fogyás, de azt hiszem ha fogyókúrának fogtam volna fel nem lett volna ilyen sikerem.

Ezzel egy időben az étkezésemen is változtattam. Az alapanyagokra eddig is odafigyeltem, de most a bevitt kalóriát levittem 1000-re és a ch-t pedig 100 gr. Nem dolgozom nincs többre szükségem. Két és fél hónap alatt 10 kg ment le rólam.

Ekkor újabb problémával kerültem szembe, pajzsmirigy műtétre volt szükség. Miután kiderült nincs nagy baj megterveztem gyógyulásom. Furán hangzik, de azt vallom, hogy minden fejben dől el és fel kell készülni az ilyen helyzetekre. A műtét okozott lelki és fizikai fájdalmat is, de hamar túl lettem rajta. Ezt bizonyítja, hogy 10 nap múlva már zónáztam J

A tíz nap valamelyikén akadtam rá Péntek Enikő Tornavideo.hu oldalára. Mohon néztem a kis videókat és olvastam a hozzászólásokat, Enikő tanácsait, mindent elolvastam hisz időm volt. De két hét múlva amikor sikerült egy kis zónát végrehajtani, nem volt megállás. 20 nap múlva már lefutottam a 7 km-es távomat az erdőben J Két hét alatt a műtéti gyötrelemnek köszönhetően lement még 3 kg. A cm-t nem tudom megmondani, de el sem hinném azt hiszem, olyan meglepő a változás számomra.

Diétázz könnyebben!

Megismerkedtem a Peak termékekkel, mert edzés után éreztem, hogy valamire szükségem van. Valami hiányzik a szervezetemből. Enikő oldalán kialakult barátságoknak is köszönhetően elkezdtem a termékeket fogyasztani. Csak jót tudok mondani róluk. Meggyőzés képen leírom egy hónap alatt mennyit formálódtam Enikő edzései és a termékek hatására.

09.25                 10.31.
Kar     30cm      27.5cm
Mell    89cm      85.5cm
Has     89cm      86cm
Csípő   99cm     97cm
Comb  58cm     57cm
Vádli   37cm      36cm
Súly    63.2kg    62.3 kg

Egyenlőre ezeket az adatokat tartom, még nyaralás alatt is odafigyelek arra mit eszem és a futócipőm mindig velem van.

Egy mondatban összegezve: nem fogyókúrázni kell, hanem úgy alakítani az életet, hogy abban sok-sok mozgás, edzés legyen. S ha odafigyelünk az étkezésre akkor csak egészséget nyerhetünk. Sok fehérje, minimális szénhidrát és sok-sok edzés. Ez az én mottóm.

Zárásképpen köszönet minden edzőnek akik mozgásra buzdítanak bennünket és elérhetővé teszik számunkra gyakorlataikat, edzéseiket. Nekik köszönhetően az MR felvétel negatív lett, nincs sérvem és a lelkem is meggyógyult. Az orvosom csak annyit mondott: nem tudom mit csinált, de csak így tovább! A mozgás mindenből kigyógyított.

Sok sikert, kitartást és erőt kívánok mindenkinek ahhoz, hogy elérje azt a célt amit kitűzött magának. Nekem sikerült, jól vagyok.”

Erhardt Mária

Szabó Edit a következőkről számol be nektek:

Kedves Peak Girls!

Hála Péntek Enikőnek és a tornavideo.hu-nak, az elmúlt pár hónapban hatalmas változáson mentem keresztül. Sikerült 20 kilótól megszabadulnom, és végre csinosnak és tényleg fiatalnak, élettel telinek érzem magam!!

Íme a történetem:

Korábban nem mozogtam, illetve csak nagyon keveset. Leginkább nagyokat sétáltunk barátnőimmel és közben csevegtünk. De én nem voltam elégedett magammal… 2008 környékén bevezettem az étkezésembe, hogy este 6 után már nem eszem, ekkor kezdett a testem alakulni. De sajnos a mozgásra továbbra sem tudtam rávenni magam. Kifogásként azt hoztam fel, hogy 6 éven keresztül gyógytornáztam a hanyag tartásom miatt, így a középiskolában felmentést kaptam a tesi alól. Így elkényelmesedtem…

Az egyetemen kötelező volt a testnevelés BA szakon 2 félévben, MA szakon pedig 1 félévben. Félve, de az aerobikot választottam. Az első órák nagyon húzósak voltak, de egyre jobban megszerettem J Azonban a kezemet nem nagyon bírtam/bírom terhelni, mert ínhüvelygyulladásom van, így a fekvőtámaszos, kéztámaszos feladatokkal meggyűlt a bajom.

A „cukormentes, fehér liszt mennyiségét a lehető legkevesebbre csökkentős” tudatos táplálkozást 2011 októberében kezdtem. A teából, kávéból egyik napról a másikra elhagytam a cukrot. Ha édességet ettem/eszem, csak délelőttre korlátozom. De igyekszem nem elcsábulni.

A tornát 2011. december  27-én kezdtem, azóta Péntek Enikő edzésterve szerint mozgok.

Februárra sikerült 74-75 kg-ra fogyni. Ekkor kezdtem el a haladó edzéstervet követni, illetve miután megérkezett a Zóna 2 DVD, egyre többször mozogtam arra. Nyáron folyamatosan edzettem, egy napot sem hagytam ki. Mikor állásinterjúra kellett felutaznom Budapestre, inkább felkeltem korábban, csak ki ne maradjon az edzés 🙂 Volt egy célom, amit kitűztem magam elé, és sikerült is elérnem!!! Augusztus 24-re, a 25. születésnapomra szerettem volna 70 kg lenni. Lassan, de biztosan, meg is valósítottam! Így újabb célokat találtam, hogy a kellő motiváció meglegyen! 🙂

Mostanra sikerült 64-65 kg-ra fogyni a 169 cm-es magasságomhoz. A családom és a barátaim szerint kivirultam, és nemcsak 20 kilót fogytam, hanem 20 évet fiatalodtam 🙂 Most már arra biztatnak, hogy ne fogyjak tovább. És én is inkább csak alakulni szeretnék. Természetesen Zónázással 😉

Köszönöm, hogy elolvastátok a történetem!

Üdvözlettel:
Szabó Edit

Hajni is a tornának köszönheti a “nagy átalakulást”!

A siker amit elértem a tornának köszönhető!

Sokszor sokféleképpen próbáltam lefogyni ,súlyt tartani. Mindenféle módszert kipróbáltam  (káposzta leves ,krumpli ,tojás diéta ,90napos ,Aetkins ,akupunktura stb). Ideig-óráig sikerült ,de nem volt sosem tartós ,mert csak a diétáról szólt, a mozgásról nem.
Már nagyon régóta figyeltem arra mit  eszek, de nem tudtam fogyni, ha egy kicsit lazábbra vettem a vacsit és a nasit. A duplája jött vissza. Nagyon nehéz volt ez így, s arra a következtetésre jutottam hogy: ez az egyenlet kétismeretlenes : az evés és a mozgás.

Enni már nem tudtam kevesebbet 1000-1200 kcal tartottam .

Így a másik faktort változtattam meg  a mozgást .
Azt határoztam el ,hogy 20 percet minden nap kell ,hogy szánjak a saját egészségemre ,helyettem nem vigyáz senki Rám.
Ha néha nehéz is elkezdeni ,de az az érzés amit utána érzek nem cserélném el: MA IS MEGCSINÁLTAM!
Lassan elérem a kilóban kitűzött célomat ,73 kg ról- 60 kg alá, centiben még több : csípő 108,5-90cm ,derék 84-71 cm, comb 63-53cm.

Még szeretnék formálódni ,csinosodni,ebben segít nekem a három Zóna dvd amit megrendeltem és amit rongyosra  használok .Evés szempontjából maradtam a kicsi adagoknál ,csak még jobban oda figyelek a vacsira ,mert sokszor ott fordulna rosszra az egész nap.
Köszönöm ,hogy együtt tornázhatok Péntek Enikővel ,egy nehéz nap után lightosabban  a Zóna 1-re , ha pedig kihívást szeretnék akkor a Zóna Maxot választom.

Üdvözlettel :Horváthné Hajni

Mozdulj Anyu! – Sebeők Sarolta története

sebeok-sarolta-anyuka

Az ígéret úgy szólt, hogy Toldi Zsuzsi testét el kell érnem. Természetesen senki nem tudja egy másik valaki testét “lemásolni”, de egy szintet akartam megütni, aminek eredményével meg vagyok elégedve. Sokat dolgoztam, sok lemondással járt és nagyon tetszett a végeredmény! Hogy lesz-e még? Nem tudom, talán! Ha, igen, akkor tudni fogtok róla 😉 Köszönöm a támogatást mindenkinek!

Edina története:

“Sziasztok! Karai Edina vagyok, 32 éves, egy két éves fiú és egy 4 hónapos kislàny anyukàja. Első terhesség alatt 29, màsodik alatt 23 kilóval lettem nehezebb. A visszaalakulásomat mindkétszer 70 kg-ról kezdtem, most 64 vagyok. Delicious whey fehérjét, A-Z vitamint és halolajat fogyasztok a mai napig, mellette itthon edzek. Itt tartok most.”

spiegel-karai-edina-atalakulas

Timi története

“Sziasztok! 🙂 Második terhességem alatt közel 30 kilót híztam… 2012-ben váltottam életmódot, 5,5 hónapos volt a kisebbik kisfiam. 6 hónap alatt -23 kiló, tudatos táplálkozás, rendszeres testmozgás, kitartás, türelem! Életmódváltásomnak köszönhetem jelenlegi munkám, azóta segítek másoknak is az életmódváltásban.
2014-ben állapotos lettem 3. gyermekemmel, hatalmas a boldogság, mert két fiú mellé, egy kislánnyal is megajándékozott a sors. Figyeltem a táplálkozásomra, 39 hetesen még órát tartottam, ez egy hétfői nap volt, szerdán szültem. Terhesség alatt az volt a cél, hogy ne szedjek fel újra közel 30 kilót, ez teljesült! Jelenleg újrakezdő vagyok, és ez egy másik sikersztori lesz. 😉 Hiszem, és tudom, hogy bárki képes elérni a céljait, az álmait, mert a siker ott él benne!” Timi

farkas-foldi-timea

Bernadett története

“Így néz ki mínusz 35 kg. Azóta még ment le egyébként. A ‘csalás’ annyi, hogy az első képen 6 hónapos terhes vagyok (de a harmadikon nem). 30 kg jött fel két gyors egymásutánban jövő terhességgel. Súlyzós és kardió edzéssel, tiszta étkezéssel és a Peakkel, pedig már a negyvenedik leadott kilónál tartok.” – Bernadett

bekesi-bernadett-sikersztori

Zsuzsanna története

Az én változásom nem ilyen látványos, pedig 2 ruhaméret. 😉 Az első kép 2013 decemberben, a második 2015 júliusban készült. Még sok munkám van, főleg a csajokra nagyon jellemző kritikus részeken, de haladok! ” Zsuzsanna

zsuzsanna-karsza-sikersztori

“Sziasztok! Bianka vagyok 21 éves. Kiskorom óta elég jelentős súlyfelesleggel küzdöttem. Sosem sportoltam még a sulis testnevelés órákat is ellógtam, ha lehetett. Aztán 2008-ban elhatároztam magam, hogy ez így nem mehet tovább. Teljesen életmódot váltottam, elkezdtem sportolni napi szinten. Először kocogással kezdtem, azután, rengeteg minden kipróbáltam, bármit ami sport. Azóta függője vagyok a mozgásnak. Sikerült 50 kg-ot fogynom és átalakítani a testkompozíció szerkezetem. Bár még mindig bőven van mit előre haladni és fejlődni. Mai napig rendszeresen futok, küzdősportban versenyzek és súlyzós edzéseket végzek. Jelenlegi célom, hogy én is edző legyek és már közel a cél,hiszen Novemberben vizsgázom. Szeretnék segíteni másoknak, motiválni a mozgásra, a helyes és egészséges életmódra. A bal oldali kép 2008-ban készült, a jobb oldali 2014-ben, és apukám a “bizonyíték”, hogy én vagyok a képen..További szép napot!”

bianka-fogyas-siktersztori

“Kedves Móni, én is küldeném az előtte utána képeket:)
A bikinis kép egy hete készült, a másik két kép, ahol eléggé túlsúlyos voltam, (66 kilós) 2013 szilveszterén készült. Elég alacsony vagyok, 162 cm, és ez a +8 kiló is elég erőteljesen meglátszott. Kemény munkával értem el a mai 58 kilómat 29 évesen, utoljára 20 évesen voltam ennyi. De a kiegészítőkkel, és a fehérjeporokkal, a kemény edzéssekkel ma jobb formában vagyok mint valaha!” – Ani

ani-fogyas-sikersztori

Szép jó estét! Gondoltam küldök én is egy ilyen volt (zsíros) és ilyen (izmos,szálkás) lett képet. Talán motiváció lehet valakinek…” – Tímea

timi-fogyas-sikersztori

“Sziasztok, a bal oldali kép 2013 nyarán készült, és ez indított el hogy változtassak. Megtaláltam a számomra legmotiválóbb edzőt, azt, akivel a legtöbbet tudjuk kihozni belőlem. A profi képek 2014 őszén készültek, ezzel ünnepeltem, hogy sikerült teljesen életmódot váltanom, és ma mar a futás és az edzőterem is a mindennapjaim része!” – Kitti

kitti-fogyas-sikersztori

“Sziasztok! Takács Mónika vagyok, 39 éves, három gyermek édesanyja. Évekkel ezelőtt porckorong sérvvel műtöttek, nemrég pedig méhszáj rákkal. 4 éve jogával kezdtem az öngyógyításomat, ami mára már a súlyzós edzések utáni nyújtásokra szolgál. Mindenki életében vannak olyan töréspontok, vagy betegségből vagy az élet adta kudarcaiból eredően, ami változtatásra ösztökéli. Én életmódot 2014 őszén kezdtem el a súlyzós edzéseimet, amit betegség miatt szüneteltetnem kellett 3 hónapig. Majd ismét folytattam 2015 áprilisától, és most már nem hagyom abba. Folyamatosan tanulom az egészséges táplálkozást, az étrend-kiegészítők helyes használatát, az izmaim működését, terhelését, edzését. Nem kell messzire mennem, mert mindent megkapok a Peak csapatától. A tudásanyagot Móniéktól, a kiegészítőket a Shopból,az edzéstippeket,pedig a fitnesz versenyzőktől,Tündiéktől. Az első célom, hogy 40 éves koromra, a korosztályomban elérjek egy olyan alkati és fizikai fittséget, mint a Fitnesz, bikini modellek. Mára megtanultam kitartani a célom elérésében, ami kulcsa az, hogy legyünk türelmesek a testünkkel. Ha beteg vagy, sokat kell pihenni, ne azt mondd magadnak, hogy újrakezdem, hanem hogy folytatom! Nem egy embert szeretnék követni, nincs példaképem, hanem mindenkit, aki már így él, mert ott leszek én is köztük a saját szépségemmel, mint a többiek. Köszönöm, hogy tovább adhatom a gyermekeimnek, amit tanulhatok tőletek!
(A képek saját részre készültek,önmagam változásáról, és ezért nem jó minőségűek. Május 12. az első kép,július 12. a második kép.)

takacs-monika-siktersztori

Amikor nem a a fogyás a cél…
“Sziasztok! Íme az én harcom eredménye, 8 hónap munkája… 45 kg a múlt, 58 kg a jelen. A képen még nem is voltam a vékonyságom csúcsán. Lassan,de biztosan haladok, ennél már csak jobb lehet, Lesz is! Kitartást mindenkinek! A tetoválások takarva, módosítva lettek a két kép között eltelt időben.” – Marianna

marianna-tomegnoveles-sikersztori

“Sziasztok, szeretném megmutatni magam, 41 éves, két gyermekét egyedül nevelő anyuka vagyok. Egy éve kezdtem edzeni egyedül. Teljes változás az életemben. Ma már csak az edzés a szórakozás a mindennapom része. Büszke vagyok magamra, hogy ezt sikerült elérnem sok edzéssel akár teremben akár itthon.” – Ildikó

ildiko-fogyas-sikersztori

“Egy évvel ezelőtt váltottam életmódot és szerettem bele Péntek Enikő Zóna edzésébe. Sajnos sérülés miatt csúsztak fel rám a plusz kilók. Ekkor kezdtem el használni a Peak termékeket is. Alapvetően fehérjedúsan táplálkozom. 26 éves vagyok, 169 cm és 58 kg. Nagyjából 10 kg-ot fogytam. Az átalakulásom 1 év munkája. Minden lehetséges, csak kitartás és következetesség kell hozzá!” – Anikó

aniko-fogyas-sikersztori

 

“Sziasztok! 2006-ban 86 kg volt a súlyom, 2014-ben 70 kg,a köztes időben jojózás volt sajnos. 4 hónapja 68 kg voltam. Az első kép 1 évvel ezelőtt készült, 70 kg voltam, most 55 kg. Napi 5-6 alkalommal eszem fehérjében gazdag ételeket, mellette 1 kardió és 2 erősítő edzést csinálok egy héten. Most kezdtem el a Peak girl fehérjeport inni. Célom az izmosodás, összesen eddig 30 kg-ot sikerült fogynom!” – Lilian

lilian-fogyas-sikersztori

 

“Sziasztok! 2014 október óta 42 kilót fogytam és ebben bizony nagy segítségemre voltak a termékeitek, hogy éhezés nélkül átvészeljem az estéket, Egyenlőre még messze van a vége,mert még 10 kg-ot szeretnék, de a lényeg most következik, hiszen szeretnék izmosodni, szálkásodni, szóval hajrá mindenkinek!! :))”- Árvainé K. Klaudia

arvaine-klaudia-sikersztori

Te is szeretnél motivációt jelenteni mások számára? Akkor mutasd meg magad! Küldd el a történetedet a support@peakshop.hu címre és feltöltjük az oldalunkra!

27097

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

12 hozzászólás

  • szekeres evelin szerint:

    Sziasztok! Az lenne a kérdésem, hogy a lisztérzékenyek fogyaszthatják a peak delicious whey proteint és a peak micellar casein proteint? Válaszodat előre is köszönöm! Ha nem akkor milyen proteint ajánlotok tömegnöveléshez?

    • csilla csilla szerint:

      Szia Evelin! Igen, nyugodtan fogyaszthatod mindkettőt, nincs benne semmiféle gluténszármazék.

  • Dubovitz Réka szerint:

    Sziasztok!
    Egy magyar barátom mesélt a honlapotokról és szeretnék vásárolni a termékeitekből. Amerikában van üzlete a márkának vagy szállítotok ide?

    • csilla csilla szerint:

      Szia Réka! Köszönjük a bizalmadat, de sajnos Amerikában nincs forgalmazója a Peaknek, és csak Európán belül szállítunk. Esetleg, ha itthon van kapcsolatod, aki kiküldi neked, úgy a legegyszerűbb és olcsóbb is egyben. Bármiben tudunk segíteni, keress minket bátran.

    • Mező Mónika Mező Mónika szerint:

      Szia Réka!

      Szerintem a GLS elviszi az USA-ba a csomagot. Ha gondolod kérünk neked szállítási díj ajánlatot, de szinte biztos hogy szállít a GLS.
      Ha mondjuk árat, szólj.

      • Dubovitz Réka szerint:

        Koszonom szépen! Igen, kérlek mondjatok árat rá, ha lehet!

        • csilla csilla szerint:

          Hétfőn utána járunk és jelezzük neked Réka!

        • csilla csilla szerint:

          Szia Réka! Utána néztünk a szállítási díjaknak az USA-ba. Az alapdíj: <1 kg - 17,360 Ft, <2 kg - 19,020 Ft. 1,660 Ft-tal emelkedik minden további kg-nál, 50kg-ig.

          • Dubovitz Réka szerint:

            Koszonom szepen, májusban leszek Bp.-en, szerintem inkább akkor rendelek

  • Viki szerint:

    Sziasztok! Az a kérdésem, hogy lesz-e a (közel)jövőben peak átalakítás? 🙂 Azt hiszem, tavasszal volt egy ilyen, csak akkor még szoptattam… Most már készen állok a teljes átalakulásra – direkt nem vissza alakulást írtam, mert olyan testet szeretnék magamnak formálni, mint még soha… 38 évesen EZ a célom! 🙂 Köszi!!

    • csilla csilla szerint:

      Szia Viki! Idén már biztosan nem, de jövőre kezdünk újra! Pontos dátumot még mi sem tudunk, de mindenképp értesülni fogsz róla, és várjuk majd a jelentkezésedet!;)