Szénhidrát a riasztó ellenséged a diétádban! Vagy mégsem? Milyen hatással van a szénhidrátbevitel a diétádra, az alakformálásodra?...
Címke: alakformálás
Olvass kedvedreTe is úgy gondolod, hogy az edzőtermi gyakorlatoktól túl izmos leszel? Van olyan, hogy kifejezetten edzés nőknek? Nincs! Az alakformálás a megfelelő étkezés után az edzésnél kezdődik!...
Hogyan lesz sikeres az alakformálásod egy túlsúlyos terhesség után? Emlékszel még Hedvigre, a 3 gyerekes anyukára, aki 28 kilót hízott a terhessége alatt? Sikertörténetének második részében arról besz...
Mennyivel egyszerűbb dolgod lenne, ha önsanyargatás nélkül, könnyedén érnéd el a célod, ugye ebben egyetértünk? Úgy tartják, a jó dolgokért meg kell dolgozni és semmi sincs ingyen. Törődj ebbe bele! D...
Kik írják a Peak olvasói bejegyzéseit? Tapasztalt nők, akik tudják miről írnak. Ettől válik hitelessé számodra is! Ismerd meg az egyik legjobb cikkíró-olvasónk sikertörténetét! "Jelenleg 34 évesen, 3 ...
Fahéj, a külső és belső fittséged személyi edzője! A fahéjnak nem csupán az illata kellemes, hanem számos kedvező tulajdonsággal is rendelkezik, amikkel nem árt, ha tisztában vagy. Melyek ezek?...
Tudod mi az a funkcionális tréning? Ismered a különböző változatait, azok előnyeit? Tudtad, hogy a mindennapi aktivitásod fejlődésében kifejezetten nagy szerepe van? Na de miért?...