2017-08-16 Van helye az izolált gyakorlatoknak a lábedzésben? Guggolás vagy inkább izolált gyakorlatok? Melyiknek van nagyobb haszna a kerekebb idomok szempontjából?...
2016-02-02 Az izmos, kerek popsid titka A kerek popsid titka az edzőteremben és a konyhádban rejlik! Nézzük, hogyan tudsz te is feszes és formás feneket gyúrni magadnak!?...