2017-03-09 Így vezess edzés és étkezési naplót Ha életmódot váltasz, különösen az elején érdemes edzésnaplót és étkezési naplót vezetned!...
2016-01-07 Kedves edzésnaplóm! Tervezz, naplózz és biztosan eléred a célodat! Tudod, egy edzésnapló mennyi mindenben segíthet, hogy elérd a céljaidat? A diétában ugyanolyan fontos, hogy előre tervezz, naplózz, mint az élet bármely más területén!...