A véghajrá az alakformálásban?
Még mindig van egy-két kiló, amit szívesen elfelejtenél? Tarts be 10 aranyszabályt, és huss annak a kis feleslegnek....
Címke: fogyókúra
Olvass kedvedreMit érhetsz el 3 hónap alatt az alakformálásban?
Hányszor történt már meg veled, hogy belekezdtél kitartóan a fogyókúrába, edzésbe, végül mégsem lett szemmel látható eredménye? Elmondjuk, miért!...
Önbeteljesülő jóslatok az alakformálásban!?
Ismerd meg a képességedet, amivel a lehető legkönnyebben tudod magad legyőzni a diétádban! A profi sportolók is ezt a módszert alkalmazzák....
Motiváció vs. szándék – Mi kell a sikerhez?
Ha kíváncsi vagy, hogyan és miként lehetsz hosszútávon kitartóbb, akkor olvass tovább! Íme 5 motivációs tipp a sikeredért!...
Valóban olyan hasznos a gyümölcsdiéta?
A legtöbb gyümölcsdiéta szerint a nyár kiválóan alkalmas a súlyvesztésre, hiszen a számtalan zöldség és gyümölcs segít a fogyókúrában és jelentősen könnyebbé válik így a plusz kilók leadása. Nos, ez n...
Szigorú diétában is lehet finom és változatos ételeket összeállítani! Húzz bele, hogy jól mutass a bikinidben!
Ha szigorú diétáról van szó, tényleg alig lehet enni valamit? Én anyukaként is bebizonyítom neked, hogy nem így van. A fogyókúrád gyerekjáték lesz!...
Tanuld meg számolni a kalóriákat!
A kalóriaszámolás jó módszer a fogyáshoz? Csak akkor, ha jól csinálod! Ha Te is próbálkoztál vele de nem ment a módszer, vagy eddig csak kacérkodtál a gondolattal, akkor olvass tovább és megtudod, hog...
Így nem lesz jojó-effektusod!
Mi is az a jojó-effektus? A nők több, mint felénél visszatérő problémát jelentett az egészséges életmód élethosszig tartó kitartó követése. Nálad is gondot jelent?...
Lapos hasat nyárra!
Közeleg a bikini szezon, Te pedig lapos hasról álmodozol? Tegyél érte, nem is olyan nehéz, mint gondolnád!...
Fogyni szeretnél? A testmozgás nem lesz elég!
Kapaszkodj meg, csak testmozgással nagyon nehezen fogsz lefogyni! A fogyáshoz, súlytartáshoz a mozgás mellett szükséged lesz tudatos táplálkozásra is!...
Hogyan hidald át a holtpontot vagy stagnálást a fogyásban?
Megállt a fogyásod? Tudod, hogy türelmesnek kellene lenned, mégsem megy? Segítünk egy kicsit!...
Zsírégetés ananásszal?
Az ananász nemcsak finom, de nagyon jó anyagcsere gyorsító hatása van. Ismerd meg a fogyókúrádat segítő gyümölcsöt!...
Mi a szénhidrátok aránya a diétádban?
Mi a helyzet a szénhidrátokkal? Kellenek-e neked a szénhidrátok egyáltalán? Igen, szükség van rájuk, nem kell, hogy mumusként tekintsünk rájuk, de a mérték itt is irányadó!...
Gyümölcsök a diéta idején!
Örök dilemma... A gyümölcs megállja a helyét a diétában? Íme, pár plusz javaslat, hogy mely gyümölcsöket válaszd, ha nem tudsz nekik ellenállni, mégis odafigyelsz az alakodra!...
Önsanyargatás=sikertelenség! Tanulj meg egészségesen fogyókúrázni!
Mit választasz, egy könnyen tartható egészséges diétát vagy napokig-hetekig tartó önsanyargatással akarsz megszabadulni a plusz kilóktól? Ismerd meg az egészséges diéta titkát!...
PEAK GY.I.K., gyors válasz a kérdéseidre!
Bizonytalan vagy? Kérdésed van? Hátha már előre tudjuk a választ! Nézd meg a gyakori kérdéslistánkat, és megspórolsz egy kört!...
Ez a neked való diéta? Ismerd fel a tested jelzéseit!
Tested jelzései sokszor többet elárulnak, mint azt gondolnád! Ez a neked való diéta? Figyeld a tested, megmondja neked!...
Hogyan lehetsz fitt ülőmunka mellett is!?
Íme pár tipp, hogy fitt maradhass ülőmunka mellett is! Vezess be pár apróságot a mindennapjaidba, és jobban fogod érezni magad a bőrödben!...
A diétás étkezés is fejben dől el?
A diétás étkezés alapjaira is fejben kell koncentrálnod! Megmutatom, nekem hogyan sikerült!...
Szokások az egészséged érdekében!
Az egészséged néhány apró szokáson is múlhat! Ne csak mindig a rosszakat elemezzük, jöjjön pár jó szokás is, ami segíteni fogja a diétádat!...
10 Gyakori Hiba A Fogyásod Ellen – Kerüld El Őket És Hamarabb Eléred a Célodat!
A fogyásod nem úgy alakul, ahogyan azt Te szeretnéd? De miért, ha Te mindent megteszel ennek érdekében?...
