Még a legprecízebben megtervezett napi rutinba is beleszólhat az élet, amikor kimarad az edzés. Akkor most hogyan tovább!?...
Címke: pihenőnap
Olvass kedvedreKihagytad az edzést? Elég hosszúra sikeredett a pihenőidő? Mi történik ilyenkor a testedben?...
Ha erőlteted az edzést, nem érsz el vele jó hatást! Néha rád is rád fér egy kis pihenés!...
A pihenőnap az edzés része! Ha elhanyagolod, az a fejlődésed útjába fog állni!...
Szeresd a pihenőnapot! Bármennyire is nehezedre esik, muszáj beiktatnod legalább heti 1-2 alkalommal a regenerálódásod szempontjából. Ilyenkor menj el egy pihentető masszázsra, jógázni, nyújts otthon,...