Szükséged van pihenőnapra, ha nincs kedved az edzéshez?
Honnan tudod megállapítani, hogy tényleg pihenőnapot kell-e tartanod, vagy csak az agyad csap be, mert nincs is kedved edzeni?...
Címke: regeneráció
Olvass kedvedreHiába az edzés, mégis rosszul alszol?
Milyen negatív hatásai lehetnek a késői edzéseknek az alvásodra?...
Az alváshiány 6 legelőnytelenebb hatása a fejlődésedre
A rendszeres edzés és a megfelelő táplálkozás mellett, a kellő mennyiségű minőségi pihenés is elengedhetetlen része annak, hogy mind testileg, mind pszichikailag egészségesek tudjunk maradni!...
