6 tipp a gyors regenerálódásért!
Regenerálódni kellene, de gyorsan! A fejlődésed – akár izmosodás, akár erőnövelés, akár zsírégetés, vagy bármi más a célod – nem edzés közben, hanem utána történik!...
Címke: regenerálódás
Olvass kedvedreTop kiegészítők a gyors regenerálódáshoz
A gyors regeneráció receptje a megfelelő pihenésben, helyes táplálkozásban és a táplálékkiegészítőkben rejlik....
Miért nélkülözhetetlen a pihenőnap?
A pihenőnap az edzés része! Ha elhanyagolod, az a fejlődésed útjába fog állni!...
A fejlődés egyik kulcsa a regenerálódás! Tanácsok pihenőnapokra!
Szeresd a pihenőnapot! Bármennyire is nehezedre esik, muszáj beiktatnod legalább heti 1-2 alkalommal a regenerálódásod szempontjából. Ilyenkor menj el egy pihentető masszázsra, jógázni, nyújts otthon,...
Öt tipp estére a pihentető alvásért! Induljon jól a reggeled!
Pihentető alvás nélkül nem fog jól indulni a reggeled. Tested és szervezeted regenerálódása szempontjából fontos, hogy kellőképpen kipihend magad, így a másnapi fejfájás sem fog gyötörni. Több hasznos...
Fájós ízületekkel is le tudsz fogyni! Gabinak is sikerül, Neked miért ne menne?!
Fájós ízületekkel is le tudsz fogyni! A korod előrehaladtával egyre fontosabb odafigyelned ízületeid egészségére. Fájós ízületekkel sem kell lemondanod az edzésről, bár lehet, hogy bizonyos gyakorlato...
Halolaj és az izomláz! Tényleg csak akkor végezted hatékonyan az edzésed, ha másnapra gyötrő izomlázad van?!
Halolaj és az izomláz! Ugye Te is jól ismered azt az érzést, amikor egy kemény edzés másnapján, harmadnapján az izmaidban érzed, hogy alaposan megdolgoztattad őket? Az izomláz inkább gátolja az izom f...
