szénhidrátok diétában Archives

Címke: szénhidrátok diétában

Olvass kedvedre

A glikémiás index a tökéletes mutatószám a diétádban? Érdemes mindent tudnod GI-ről, főleg, ha a szénhidrát kínos pont az étrendedben!...

Nem minden szénhidrát egyenértékű, de szinte minden típusnak megvan a maga helye és ideje az étrendünkben. Lássuk!...

A GI megmutatja, hogy adott élelmiszer szénhidrát tartalmánál fogva milyen gyorsan emeli meg a vércukorszintet. Elegendő ez számodra?...