Mennyi legyen a testzsírszázalékod? Megfelelő táplálkozás és mozgás mellett az egészséges testzsírszázalék nők esetében sosem kellene, hogy 10% alá csökkenjen. ...
Címke: testzsírszázalék
Olvass kedvedreSzükségünk van-e zsírra? És ha igen, mennyire? Ha már Te is feltetted magadban ezeket a kérdéseket, ez a cikk neked szól!...
Mindenki hajt a minimális testzsírszázalékra, a minél tökéletesebb testre. De vajon hobbi sportolóként meddig mehetsz el az egészséged veszélyeztetése nélkül? ...
A testzsírszázalékod vagy a mérleg mutatói adják a pontosabb meghatározást a fogyásod mérésében? Járjunk egy kicsit utána, hogyan célszerű mérned a fogyásodat....