A túledzettség nem is olyan ritka jelenség,mint ahogy azt sokan gondolják. Most mutatunk Neked pár megelőzési praktikát, hogy ne ess mindig ugyanabba a hibába és hogy elkerüld a tévhiteket!...
Címke: túledzettség
Olvass kedvedreHonnan tudod megállapítani, hogy tényleg pihenőnapot kell-e tartanod, vagy csak az agyad csap be, mert nincs is kedved edzeni?...
Próbálsz minél többet edzeni, és átesel a ló túloldalára. A túledzésnek azonban megvannak a maga veszélyei!...
Sokan egyáltalán nem járnak edzeni, másoknak ez természetes dolog, az életük fontos része az edzés, míg vannak, akik egészen beteges szinten művelik. Hol a határ?...
A túledzettség tüneteire nagyon figyelj oda, ha naponta jársz konditerembe, és el se tudod képzelni edzés nélkül a napot! Lehet, hogy a túledzés inkább káros szenvedély, mint az egészségedet szolgáló ...
A túlzásba vitt edzéssel az ellenkezőjét érheted el, mint amit szeretnél vele. Ismerd fel időben a túledzettség jeleit!...
A pihenőnap az edzés része! Ha elhanyagolod, az a fejlődésed útjába fog állni!...
A túledzettség nem csak egy feltehetően létező dolog, mint a loch nessi szörny vagy a Jeti... Valóban létezik és rád is veszélyt jelent! A pihenés ugyanúgy része a fejlődésednek, mint a sport!...
Az edzés kihagyása nálad is kész lelki problémával jár? Azt sem tudod, hogy mit kezdj magaddal a pihenőnapodon? Ne aggódj, vannak olyan helyzetek, amikor többet érsz el azzal, ha hagysz egy kis pihenő...