Paleo diétában nem fogyaszthatsz tejsavó és bizonyos növényi fehérjéket sem. A fehérje beviteled viszont célszerű magasan tartanod ahhoz, hogy izomzatod tónusos maradjon. Milyen táplálék kiegészítőkke...
Címke: zsírsav
Olvass kedvedreNem is gondolnád, hogy egyes zsírsavak milyen nagy szerepet töltenek be az egészségi szempontjából! Az ALA, az EPA és a DHA a többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavak közé tartozik. Ha a megfele...
A CLA egy zsírsav, amit a diétádban nem csak, hogy szabad, de kell is fogyasztanod! Miért? Mert természetes zsírégető!...
A kakaóvajjal több kozmetikai, bőrápolási termék feliratán találkozhattál. Mitől olyan különleges, és hogyan használd házi készítésű, adalékmentes szépségápolóként, hogy ragyogó bőröd legyen?...
Tápanyagok kombinálása, de hogyan? Az élelmiszerek felszívódását megkönnyítheted, ha megfelelően alkalmazod a tápanyagok bevitelét. Vacsorára fogyassz salátát és lazacot, mivel maga az omega 3 zsírsav...
Itt a diéta ideje, eljött a tavasz. Egy jól felépített tavaszi diéta után úgy érezheted, hogy teljesen kicseréltek. Ha ennél többet fogysz, akkor növelni kell a tápanyagbevitelt, ha kevesebb 0,5 kg-ná...
Transzzsírok. Az utóbbi években rengeteget hallani róluk, és az ártalmaikról. 2014. február 18-a után Magyarországon tilos olyan élelmiszert forgalomba hozni, melynek transzzsír tartalma meghaladja a ...
Zsírok a diétában - Szigorú diétát folytatsz? Félsz az olajok és zsírok használatától? Ne tedd! Csak azt kell megtanulnod, melyek azok, amelyek nem veszélyeztetik az alakod. Ennek a tudásnak a birtoká...
A CLA zsírsav tényleg segítségedre lehet az életed szinte minden területén. A CLA egy speciális zsírégető zsírsav, mely egy időben égeti a testzsírt és építi, formálja az izomzatod. Ha szép, nőies ala...
Szénhidrátmentes diós tészta. Zsírsav nőknek. Ha szeretnél valamit enni, amivel okosodsz, szépülsz és diétázhatsz egyszerre! Egy zsíros anyag, amit nem kell beleszámolnod a napi kalóriafogyasztásodba....
Az egészségtelen zsírok helyett, azonban érdemes olyan zsírsavat enned, amelyek finomak, elveszik az étvágyad, és a testednek jót tesznek. Ilyen a Phospholipids, az MCT olaj és az Epa halolaj. Ez a di...
Ha olyan kiegészítőkről van szó, ami a szépség és egészség megőrzésének céljából kell, akkor szinte mindenki a kollagénre és/vagy az omega3-ra gondol. Pedig ennél van egy sokkal hatásosabb kiegészítő ...