Edzés és az idő! Kész az új edzésterv? Viszont sehogy sem tudsz elszámolni az időddel, egész egyszerűen kénytelen vagy mindig kihagyni az edzést? Akkor ismerd meg, hogyan tudod alkalmazni a Time Manag...
Hónap: 2014 április
Olvass kedvedreFérfiak és a diéta... Nehéz párosítás! Azonban ha plusz kilókkal küzdesz nincs sok választásod! Ha idegenkedsz a fogyókúra szótól, mert az a csajoknak való, itt a kulcsszó: nem fogyókúra, életmód vált...
Egészséges, stresszoldó hétvége avagy milyen rossz hétvégi szokásokat vetkőzz le mihamarabb! Ezeket a legtöbb hétvégén elkövetjük, sokszor abban a hitben, hogy jót tesz! A férfiak különösen hajlamosak...
Proteines tojás fehérjeporból? A diétás édességek mindenkinek jól jönnek akár diétában, akár csak a hétköznapi életben. Mi ez?...
Monoton az edzés? Kapcsolj ki egy kicsit és iktass be az életedbe szórakoztató sportokat. Legyen az egy szabadban végzett funkcionális edzés, vagy focimeccs a haverokkal, a lényeg, hogy jól érezd maga...
A sport, mint szexuális teljesítményfokozó. Kondíciód bizony befolyással van az ágyban nyújtott teljesítményedre. Az edzés a legjobb teljesítményfokozó, amit csak alkalmazni tudsz. ...
Fehérje, de melyiket és mikor? Elvesztél a protein rengetegben? Nem tudod, hogy melyik a Neked való? Akkor olvasd el ezt a cikket, és megtudod, hogy a fehérje, bár táplákékkiegészítő, mint olyan az é...
Az alkohol rombolja egészségi állapotod, de néha belefér egy kis rosszaság. Főleg akkor ha tudod a következő lépést. Aminosavakkal és egyéb változatos természetes táplálék kiegészítőkkel nem csak a sp...
Egészséges akarsz lenni? Mit csinálj abban az esetben, ha sem belemélyedni sem megtanulni nem akarod a sportolók tudományos alapokra épülő táplálkozási módszereit? Vágd be az alapokat, hogy ne hízz el...
Legyen napirenden az egészséges életmód! Ha a nagyszüleid, szüleid táplálkozását vennéd alapul, szinte biztos, hogy tetemes súlyfeleslegre tennél szert. Az lehet, hogy tartósítószerektől és adalékanya...
Az esszenciális aminosavak tested építőelemei, amit ma már külön is bevihetsz a szervezetedbe. Az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel vagy képes küzdeni a civilizációs betegségek ellen. Hogyan? Apró...
Egy kis útmutató az egészséges étrend kialakításához! Hogy ne csak fehérjeporon és szendvicsen élj! :)...
Gyomorpanaszok nehezítik a mindennapjaid? Az egészség szempontjából fontos, hogy ne csak a tüneteket kezeld, hanem keresd meg a probléma forrását. Egyes emésztőenzimek segíthetnek gyomrodnak az emészt...
A receptek egy iránymutatást adnak akkor ha nincs ötleted mit egyél. Ha érdekel hogyan nézel ki, minden nap nem engedheted meg magadnak, hogy gyors éttermi ételeket egyél. Otthon nagyon egyszerűen és ...
A túlsúly káros az egészségre, ezt mindenki tudja, de tisztában vagy vele milyen más mellékhatásokra kell számítania a felnövő generációnak? Tudd meg, hogy miért fontos az egészséges életmód és annak ...
Az egészséges életmód alapja annak, hogy jól érezd magad kívül belül. A fáradság az egyik olyan kellemetlen dolog amin egyszerűen változtathatsz, csak egy kis odafigyelés kell hozzá. A káros életmód ö...
Izotóniás italok a sportban, avagy mennyi legyen a napi folyadékfogyasztás férfiaknak? Tudod, hogy mennyi vízre van szüksége a szervezetednek és miért? Sokat kell innod, ha egészséges akarsz maradni. ...
A fehérjepor segít megelőzni azt a tényt, hogy a korod előrehaladtával az izmaid tömege folyamatosan csökken. Az 'állagod' emiatt egyre puhábbá válik. Azzal, hogy pótolod a tápanyagokat, kifejezetten ...
Motiváció a céljaid eléréséhez. Milyen céljaid voltak az edzéssel? Sikerült megvalósítanod, vagy teljesen letértél az útról? A sport nevel, bármi is legyen a célod követned kell az utat. ...
Szexuális teljesítményfokozó tippek. Mit árul el a kinézeted a szexuális teljesítményedről? Természetes módon is növelheted a libidód, például egy teljesítményfokozó aminosav segítségével....
Diéta kifogásai. Nem tudod tartani az étrended? Miért? Itt van néhány érv és tipp, hogy ne lehessen több kifogásod az egészséges táplálkozásra....
A vitamin legyen az első helyen a táplálék kiegészítő listádon. Elhatároztad, hogy az étrended táplálékkiegészítőkkel egészíted ki. Igazából az már mindegy is, hogy milyen célból fogalmazódott meg, a ...