Köles köretként a hús mellé? Köles édesen, desszertnek? Mindkét választás szuper, ráadásul még egészséges is! Tudod miért?...
Hónap: 2014 július
Olvass kedvedreA munkahelyi mozgás hazánkban egyelőre még nem elterjedt dolog, legalábbis nem hivatalos oldalról. Legyél a Te magad trénere, és szakíts egy kis időt tested átmozgatására! Hidd el, szükséged van rá!...
Bemutatjuk neked Peak Andrást a Street Workout átalakító program 3. tagját, akinek célja az izomtömeg növelés....
Elindult a street workout átalakító programunk, amiben 3 résztvevő vállalja, hogy 12 hét alatt teljes változáson megy keresztül. Bármit is akarsz elérni, ez a program kiváló alapot ad arra az esetre, ...
Extrém körülmények egy akadály futóversenyen, ez a Spartan Race....
Zabpehely vagy müzli? Melyik kerüljön az asztalodra reggel? Milyen egy müzli megfelelő összetétele?...
Street workout edzésprogram kezdő szinttől kiindulva, mert a nők nagy része a nem túl nagy, de kidolgozott férfi testet tartja vonzónak. ...
Kockás has, erre figyel fel a legtöbb nő! Szálkásító edzés, egészséges táplálkozás, kardióedzés a hármas kombó, amivel elérheted a sikert!...
Elindult Magyarország első Street Workout átalakító programja a Peak és Hordós Márk vezetésével...
Elindult a street workout átalakító programunk, amiben 3 résztvevő vállalja, hogy 12 hét alatt teljes változáson megy keresztül. Kíváncsi vagy, hogy mikét birkózik meg a feladattal egy családapa? A sp...
Ez a nyár neked nem a nyaralásról szól? Mi adunk rá okot, hogy ha már itthon maradtál, legyen minek örülnöd! Most minden rendeléshez ajándék sorsjegyet adunk! A főnyeremény 5.000.000 Ft!!!! Az ajándék...
Gyorsabban akarsz futni? Eljársz kocogni? Rendszeresen futsz, és ez már kezd kevés lenni? Eddz rá specifikusan! ...
Alvászavar, avagy milyen hatásai vannak, ha nem alszod ki magad rendesen? A regeneráció szempontjából különösen fontos a megfelelő és pihentető alvás. Alváshiány következtében nem fogsz tudni úgy telj...
Az edzőteremben kezdőként könnyen abba a hibába eshetsz, hogy túlhajtod magad. Ez adódhat az általad érzett megfelelési kényszerből, magad és a többiek előtt....
Miért szükséges kardióznod? Egyszerűen megfogalmazva a kardió edzés olyan gyakorlatokat foglal magába, melyeket emelt pulzusszám mellett végzel. Az emelt pulzusszám a szíved nagyobb megterhelését jele...
Sport alapkérdések kezdőknek III.rész - Mennyi ideig tartson az edzésed? Amikor már rendszeresen jársz az edzőterembe, érdemes odafigyelned, hogy mennyi időt töltesz ott. Egy átlagos súlyzós edzés 3 f...
Sport alapkérdések kezdőknek I. rész - Fogyókúra vagy mozgás? Nemrég olvastam egy tanulmányt, amely nem kevesebbet állít, mint azt, hogy a mozgás, hatékonyabb módja a fogyásnak, mint a kalória bevitel...
Sportos alapkérdések kezdőknek I. rész - Otthon vagy edzőteremben? Elhatároztad, hogy szakítasz időt a sportra, de még nem döntöttél még, hogy edzőteremben vagy otthon kezded el? A válaszkeresésben fo...
Karrier. Háborodj fel nyugodtan, de bebizonyították, hogy a vonzó emberek sikeresebbek! Tanulmányok kimutatták, hogy a vonzó emberek hamarabb jutnak jobb álláshoz és a fizetésük is magasabb, mint a ke...
Férfias zabreggeli a sütőből A reggeli fogyasztása minden nap nagyon fontos. Nem kell rendszeresen ugyanazt enned, változatosan, ötletesen is meg lehet oldani....
Alkalmazz legális teljesítményfokozót! Vesd be a hangjegydoppingot! Ismerős a jelenség, amikor egy edzőteremben rádió megy? Azt hallod, hogy valamelyik körúton baleset volt és hogy holnap a jelenlegin...
Nehezen indul a napod? Pörgesd fel magad kávéval! Nyűgösek a reggelek? Nehezen térsz magadhoz az éjszakai pihenésből? A klasszikus napindító kávé a segítségedre van! A kávé hatóanyaga a koffein, amely...