Garnéla szendvicskrém házilag készítve. Hagyj végre fel a tartósítószertől és csomó ízfokozótól hemzsegő bolti szószok megvásárlásával és készíts magadnak valódi tápértékkel bíró szendvicskrémet. Íme ...
Hónap: 2014 augusztus
Olvass kedvedreNyaralás alatt hogyan tudod tartani a diétád? Egy kis előretervezéssel nagyon is könnyen! Sőt, az edzésterv terén sem lesz gondod, csak egy kicsit kreatívnak kell lenned....
Diétás pörkölt. Induljon az ősz a Szeptemberfeszttel ! Szeretettel várunk szeptember 5-7. között a Népligetben megrendezésre kerülő rendezvényen. A fesztivál keretein belül sor kerül pörköltfőző verse...
Káros lehet a tej fogyasztás? Egészséged szempontjából lehetséges, hogy meg kéne ismerkednek bizonyos tej alternatívákkal, amelyek kedvező hatással lehetnek a szervezetedre!...
Sport és az alkohol? Nem a legjobb párosítás! Próbáltál már másnaposság hatása alatt edzeni, ha még nem most megtudhatod milyen hatással lehet rád....
Egészséges, teljes kiőrlésű pizza a hétvégi sütögetéshez. Jó étvágyat!...
Most mindent megtudhatsz a vitaminokról, külön-külön is a vízben- és a zsírban oldódó vitaminokról. Tudd meg milyen hatással vannak szervezetedre és hiányuk, milyen problémákat okozhat a számodra....
Lasagne, diétásan, tészta nélkül. Helyettesítsd a tésztát cukkinivel, bolondítsd meg egy kis bolognai szósszal és már meg is van az alap egy nagyszerű diétás recepthez. Kipróbálod?...
Jeges smoothie, hogy jól induljon a napod? Mit szólsz? Egy reggeli turmix, ami egészséges, tápláló és biztosan kihúzod vele délig. Fehérjepor és még sok más kiváló alapanyag....
A street workout magyarországi bajnoka, Szarka Ákos. Hogyan lett profi önerejéből a saját testsúlyos edzésben és hogyan ért el a világbajnokság harmadig fokáig önerejéből ez a srác?! Keményen megküzdö...
Tészta egy meleg nyári napra! Készíts ebédet e szerint a könnyű recept szerint és zsebeld be a bókokat! Finom zöldséget, paradicsomos-tejszínes szósz és tészta kíséretében. Diétásan!...
A komfortzónád átlépése lehet a sikered kulcsa. Motivációd sikere önmagadban rejlik!...
Az edzés utáni nyújtás sokkal fontosabb a regeneráció szempontjából, mint gondolnád! ...
Spartan race, de mi is az? Egy terepverseny, ahol a sportolók természetes akadályokat leküzdve versengenek a legjobb helyért. Ez a terepverseny kemény felkészültséget igényel, nem kispályásoknak való....
Szénsavas üdítők fogyasztása a szervezetedre nem biztos, hogy csak rossz hatással van! Ha ésszel fogyasztod még jótékony hatása is lehet a szervezetedre nézve. ...
A regenerálódás fontossága a teljesítményed és fejlődésed szempontjából nem elhanyagolható. Alvás nélkül nem fog menni, az alváshiány hátráltatni fog a céljaid elérésében. András, a street workout át...
Úszóbajnokaink Verrasztó Dávid és Evelyn így készülnek az év legnagyobb megmérettetésére az EB-re. Hogyan zajlik a testvéreknél egy úszóverseny sorozata? Nem egy sétagalopp az már biztos!...
A street workout világbajnoki helyezettje Szarka Ákos. Vele beszélgetünk a Google Hangout-ban. Hogyan lehet profi szinten űzni a saját testsúlyos edzést és hogyan válhatsz élsportolóvá önerőből? Szark...
Túlerőltetés veszélyei 40 év felett. Erősítő edzést bármikor, bármilyen életkorban elkezdhetsz. Egy a lényeg, hogy fokozatosan szoktasd hozzá a tested a változásokhoz, mert különben túledzettség lehet...
Fekvőtámasz rekord megdöntése. Erőnléted fokozása a saját kereteiden belül. A street workout átalakítás srácainak egy is egyre jobban megy. Kíváncsi vagy?...
Fogyás a célod? Segítünk! Egy biztos, hogy áldozatokat kell hoznod. Street workout és férfi diéta, hogyan működik egyben? Ákos az élő példa rá....
Fehérjés sütemény, könnyű recept férfiaknak. Túl sok otthon a fehérjepor? Unod a hagyományos turmixot? Dobj össze belőle egy gyors, mikrós sütit....