A Spartan Race egy extrém futóverseny, amely egy profi sportoló számára is külön felkészülést igényel, ha jó eredményt akarnak elérni. ...
Hónap: 2014 szeptember
Olvass kedvedreSajnos egyre általánosabbá válnak az ízületi problémák. A legnagyobb probléma, hogy a probléma elhanyagolásával egész életre kiható ízületi fájdalmakat szerezhetünk. Gyógyítása és kezelése azonban nem...
Szarka Ákos. 2014. szeptember 13-án, szombaton Zágrábban kerül megrendezésre a street workout világkupa sorozat következő állomása. Ezen a street workout versenyen természetesen Szarka Ákos is ott les...
A magas vérnyomás, azaz hipertónia sajnos nagyon elterjed betegség Magyarországon. Íme 10 tipp, miként segíthetsz rajta, hogy pulzusod ne legyen állandóan az egekben. ...
Diéta alatt is szeretnél változatosan enni? Nincs akadálya! Próbáld ki ezt a fitnesz csirkemellet és készíts mellé barnarizst! Meglátod ízleni fog. ...
Egyhangú étrend egy életen át? Akár szálkásítás, akár erősítés a célod egy jól felépített étrend kulcsfontosságú mindkét szempontból. Ugyanilyen fontos az is, hogy figyelemmel kísérd a tested alakulás...
A d-vitamin fontosabb lehet a szervezeted számára, mint gondolnád, a d-vitamin hiánya súlyos betegségeket okozhat, így nem árt tisztában lenned azzal ,hogy milyen vitamindús ételek fogyasztásával segí...
Az arginin egy kicsit más oldalára derítünk fényt. Mind szálkásítás, mind izomépítés a célod, nagy segítségedre lehet. Itt az ideje, hogy ne csak bedurrantóként gondolj az argininre, mint aminosavra!...
Pörkölt recept férfiaknak. Az MCT védi az izomzatodat is. Vele az izmaidban lévő aminosavak felhasználása később kerül sorra az energiatermelő folyamatokhoz a hosszú kardió edzéseid alatt. Az MCT-k em...
Street workout programunk célja nem mindennapi. Szuperhőst faragunk mindhárom srácból... Na jó, ez erős túlzás, de egy biztos, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezését mindenképp megtanulják, és hétről...
A sportokat lehet hivatásból vagy a sport szeretete miatt űzni. A lényeg az, hogy próbálj ki minél többet és próbáld meg megtalálni a számodra megfelelő sportot....
Vesék és a fehérjepor? Vesebetegségek? A fehérjepor az egészséges táplálkozás mellett, hasznos táplálékkiegészítő és fehérjeforrás, ami biztosan támogatja izomtömeg növekedésedet....
Kényelmes az irodai széked? Office-wellness a jobb testtartásodért! Egész nap az irodában ülsz, a nap végén pedig mindened sajog? A 8 órás munka alatt is sokat tehetsz az egészségedért, mert a hosszú ...
Ez az a diétás recept az, amit ha elkészítesz biztosan nem bánod meg! Sütőtök szénhidrát csökkentett bundában pár perc alatt....
Beindult a street workout átalakító program utolsó hónapja. A résztvevők kitartóak és készen állnak a folytatásra egy magasabb fokozatra kapcsolva, amely biztosan újabb erőszint emelkedéssel jár majd....
Hogyan mutass példát a gyermekednek, hogyan legyél példamutató családapa? A gyereknevelés nem könnyű dolog, minden, amit megtanítasz a gyermekednek, az egész életére kihat. A sport fontos szerepet ját...