Mi a neked megfelelő fehérjeforrás, ha vegetáriánus vagy? Nem probléma, ha jobban kedveled a "zöld" ételeket, ugyanúgy adott a lehetőség, hogy megfelelő módon fedezni tudd izomzatod számára a megfelel...
Hónap: 2015 február
Olvass kedvedreEgy palacsinta, sőt, inkább palacsinta alkotás, amit reggel vagy akár edzés után garantáltan jóízűen fogsz elfogyasztani! Nem bonyolult elkészíteni, pont olyan tápanyagokat tartalmaz olyan arányban, a...
Edzés kihagyása kapcsán, ha túlzásba viszed a lustaságot, akkor nemcsak külső negatív dolgokat fogsz tapasztalni magadon, de belsőleg is hatással lesz rád! Hónapok kemény munkáját mindössze pár hét al...
A melegszendvicset nem lehet nem szeretni. Ez a recept nem a bonyolultságában más, sokkal inkább az összetevőt tekintve nem egyszerű. Csupa egészséges és tápanyagban gazdag alapanyagok, hogy ne csak ü...
Méregtelenítés nélkül neki se kezdj a fogyókúrának! Legyen a diétád első lépése, hogy megszabadítod szervezeted a felesleges méreganyagoktól, ami akár 1-2 kilót is jelenthet a súlycsökkenésben! Egészs...
Egy gyöngyszem a fehérjeporok között? A tejsavó izolátum a legjobb fehérje arra az esetre, ha laktózérzékeny vagy, viszont számodra mégis fontos a finom íz....
Mindegy, hogy kint vagy bent, a kerékpározást élvezni fogod, ráadásul az előnyödet fogja szolgálni, ha megfelelően csinálod! Állj profin a kerékpározáshoz!...
Doppingszer az influenza ellen? A Te házipatikád is rejthet doppinglistás szereket. Tudod melyek ezek?...
Útravalónak mit csomagolj, hogy ne szegd meg a diétádat és éhes se maradj? Néhány hasznos tipp, hogyan oldd meg könnyedén az étkezésedet utazás alatt!...
Ez a zabkenyér a legjobb diétás alap, ha egy jó szendvicset akarsz készíteni magadnak. Az elkészítéséhez sem kell túl nagy tudomány, csak egy szendvicssütő!...
Gyógynövények, amelyek segíthetnek immunrendszered megerősítésében! Legyengültél? Szétmegy a fejed és a még a nátha is kínoz? Legközelebb készítsd fel szervezetedet a küzdelemre a betegségek ellen, és...
Helyi zsírégetés? Ugyan már! Kockás hasat szeretnél? Lehet is, viszont azzal számolj, hogy ha sikerül elérned, akkor nem csak a hasad fog jól kinézni!...
Mit szólnál egy jó szexhez edzés előtt? Sokkal jobban fogod élvezni, mint egy turmixot. Sőt, akár a hatása is ugyanaz lehet!...
Az úszás az általános fizikai állóképesség mellett intenzíven fejleszti az izmokat, javítja a tüdőkapacitást és a meditatív tulajdonságokat. Miután az alábbi előnyöket megismered, jobban látod majd, h...
Az SMR masszázs egy viszonylag új és hatékony módszere annak, hogy ellazítsd izomzatodat és ezáltal elkerüld a sérüléseket, fájdalmakat. A legjobb benne, hogy még a masszőrhöz sem kell elmenned! Nem h...
Vajon férfi-nő barátság létezik a valóságban is, vagy csak a filmek világában? Erre kerestük a választ, és végeztünk egy kis közvélemény kutatást a nők között, hogy vajon ők hogyan vélekednek erről? N...
Egyetemistaként mi jellemzi az étkezési szokásaidat? Ha nehezen megy a tanulás, nem tudsz odafigyelni az órákon, az nagyban függhet attól is, hogy mit eszel! Vannak az elméd táplálására sokkal hatékon...
Hogyan szálkásíts úgy, hogy ne vesszen kárba a munkád és minimális izomveszteséggel úszd meg ezt az időszakot?!...
A testépítés és a futás kizárja egymást? Még mielőtt hinnél az edzőteremben terjengő nagy okosságoknak, nem árt, ha kicsit utána jársz a dolognak! Képzeld, Te, mint testépítő is egész nyugodtan futhat...