A szénhidrátok a legfontosabb tápanyagot jelentik egy állóképességi sportoló számára! Fontos, hogy tudd, milyen minőségben és mennyiségben van szükséged szénhidrátokra, hogy teljesítményed maximális l...
Hónap: 2015 március
Olvass kedvedreA TRX, ahogyan a funkcinális tréning önmagában, a tested és az izmaid a mindennapi élet kihívásaira készíti fel! ...
Úszás Magyarországon? Michael Phelps, az olimpiai bajnok úszó, eljegyezte a barátnőjét. Februárban tette fel a kérdést, a barátnőjének, a 2010 Miss California győztes Nicole Johnsonnal. Michael Phelps...
Ha egészséges, szép testtartást és jó állóképességet akarsz elérni, akkor bele kell húznod a hátizmodat célzó edzéseidbe!...
A hazai sportklubok is veszélyben vannak a Questor Financial Hruria Kft. által bejelentett csőd után! Mi lesz a győri ETO-val?...
A medvehagyma olyan különleges ételek ízesítésére is jó, mint például a fekete rizstészta. Tészta? Ritka az olyan sportoló, aki ne szeretné. Igaz, vannak pillanatok, amikor nem foglalkozol azzal, hogy...
Kockás hasat szeretnél, de kifogásként éled meg, hogy ülőmunkát folytatsz!? Semmi nem lehetetlen, Karesz most készül élete első versenyére úgy, hogy 8 órát irodában tölt!...
Hogyan lehetsz férfi physique kategória versenyző úgy, hogy közben dolgozol is? Ebből is látszik, hogy a Peakkel dolgoznál, Te is szuperpasi lennél :). Kakócz Károly kollégánk, mint minőségirányítási ...
Tömegnövelés férfiaknak épeszű módszerekkel? A tömegnöveléssel kapcsolatban azt kell tudnod, hogy a legpontosabb étkezési módszereket bevetve sem képes az emberi szervezet évi 9 kg száraz izomtömegnél...
Férfi fitnesz bajnok fiatal kora ellenére? Balogh Robin a 2012-ben hivatalossá vált men's athletic physique kategória abszolút Európa Bajnoka! Robin egy igazi szexi sportoló....
Kockahas étrend egy úszóbajnok tollából! Tudni szeretnéd, hogy egy élsportoló milyen táplálkozási elvet követ? Milyen kiegészítőket használ teljesítményfokozás céljából? Verrasztó Dávid most megossza ...
Gluténmentes diéta. Túl sok a zavar a gluténnal kapcsolatban a fejekben, ezért egyszer s mindenkorra, tanulmányozzuk át együtt: mit tesz Veled a glutén? A gluténnal minden nap találkozol. Ő az, aki a ...
Anabolizmus, katabolizmus, avagy két fogalom, amivel mindenképp tisztában kell lenned, ha sportolsz, testépítéssel foglalkozol! Két ellentétes anyacsere folyamatról van szó, aminek jelentős szerepe va...
Állóképességi sportok és megfelelő étrend? Nagyobb az összefüggés, mint gondolnád! Ha nem eszel megfelelően, ne várd a jó teljesítményt magadtól!...
A genetika mennyire befolyásoló tényező abban, hogy mennyire teljesítesz jól a sportban, akár testépítésben? Lehet, hogy nem vagy egy született versenyző alkat, de attól még nyugodtan lejárhatsz az ed...
IronMan szeretnél lenni? Most ismerkedsz magával a versenysorozattal? Ne félj a távtól, ez a sport kihívás, fejben keletkezik, és ott is nyered meg!...
Tejberizst talán még Te is tudsz készíteni, valóban nem nagy dolog. Viszont, ha egy kicsit jobban megválogatod az alapanyagokat, akkor fehérjében extrán gazdag, tápláló és laktató reggelit kreálhatsz ...
A testtömegindex szempontjából mi a jelentősége a testedet alkotó atomok korának? Erre így még biztosan nem gondoltál! Azok az atomok, melyek óriási mennyiségben vannak jelen a Naprendszerben, év-bill...
Verrasztó Dávid a 25 legértékesebb magyar sportolók között! Vajon, milyen megítélés szerint került fel a magyar úszóbajnok a világ legrangosabb üzleti havilap rangsorára?...
Mezomorf testalkatúként jó dolgod van, kiváló genetikával rendelkezel. A legtöbb endomorf vagy ektomorf talán ilyen alkatot szeretne, azonban jobb, ha Te is odafigyelsz néhány dologra!...
Az MSM hatékonyan képes csökkenteni a fájdalmakat, a gyulladást, a méreganyagok felhalmozódását, ezen hatásai révén pedig segíti az ízületek épségének fenntartását! De az csak az ízületi védelem oldal...
Férfi lefogyasztó étrend. 2011-ben volt egy közös lefogyasztó programunk egy másik céggel. A közös munkánk nem volt feszültség mentes, de az elért eredmények magukárt beszélnek! Elérkezik az idő, amik...