Xenoösztrogén és tesztoszteron? Mely gyümölcsök és zöldségek károsíthatják a férfi hormonrendszerét? (itt a tesztoszteron/öszterogén arányra utalunk) Mindenki úgy "tudja", hogy a gyümölcsök és a zöld...
Hónap: 2016 április
Olvass kedvedreAz egészséges testsúly megtartásához alapjaiban kell megváltoztatnod mindennapi szokásaid. Okos döntésekkel, apró kis változtatásokkal hosszú távon is sikert érhetsz el a testsúlyod és ezáltal egészsé...
Egy férfi megjelenéséhez nem csak az elülső oldala tartozik, hanem a háta is! A széles hát meghatározó, ne hagyd ki az edzéstervedből az egyik legférfiasabb izomcsoportot!...
A természet úgy alkotta meg a tápanyagokat, hogy azok egymással szinergiában működnek a leghatékonyabban. Érdemes változatosan párosítani az alapanyagokat, hogy minden egyes falattal több tápanyaghoz ...
A karnitin már elég ismert hatóanyag, és talán a legelterjedtebb zsírégető a nők körében. Bár a zsírégetés szó a női témákhoz kapcsolódik a fejünkben, kijelenteném, hogy nagyjából erről van szó: ZSÍRÉ...
Zsírégetés férfiaknak? Sokan azt gondolják, hogy a Pyruvat nőknek való, pedig a sportolók szemszögéből kiemelkedő jelentőséggel bír, főleg akkor sokat edzel, vagy nemcsak a konditeremben súlyzózol, ha...
Hca zsírégető férfiaknak?Nemcsak zsírégető, hanem teljesítményfokozó anyag is. A HCA a véredben tartja a szénhidrátokat, tehát fel tudja azokat használni az izomzatod az edzésmunkához. Kevesebb kalóri...
Beteg bélrendszer fermentált ételekkel gyógyítható! Ahhoz, hogy az ételeidben lévő fehérjék az izomzatodba jussanak, fontos, hogy az emésztésed jól működjön. Törődj a bélrendszereddel! Gondolj arra, m...
Hogyan öltözködj futáshoz? Mindegy, hogy profiként vagy hobbi szinten sportolsz, alapvető, hogy megfelelő legyen az öltözéked a futáshoz!...
Fehérjés keksz banánnal felturbózva! Ha energiára van szükséged, ez a banános süti első számú egészséges forrás!...
Napközben pedig illetve mikor éppen nem mozogsz, kerüld a magas szénhidráttartalmú, magas glikémiás indexű ételeket! Miért?...
Azt hiszed, hogy a kockás hasad az első, amit a nők megnéznek rajtad? Íme egy lista, ami megmutatja, melyik izomcsoportodat, miért imádják a nők!...
A kenyér mindennapjaink része, és nem akarjuk elengedni, mert az anyukánk mindig szendvicset csomagolt tízóraira. Most 2018-ban már megváltozott viszont a világ, diétázunk és 40 felett is a lapos has ...
Újratöltve a FitBalance, újratöltve a fehérjefagyis hűtő is! Látogass el a Peak standjára, és kóstold meg a legnépszerűbb hűsítő cukormentes finomságot! Várunk!...
Nem titok, Kropkó Péter újra az IRONMAN-ekkel méretteti meg magát, idén ő is rajtvonalhoz áll az IRONMAN Budapest 70.3 versenyen. A felkészülését több támogató mellett mi is segítjük!...
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetedben. Ha a sport része az életednek, akkor a magnéziumpótlásról is gondoskodnod kell!...
Alapgyakorlatok, amelyekből egy egyszerű, de annál halálosabb köredzést tudsz végigcsinálni. Tedd félre az edzőtermi eszközöket, elő a saját testsúlyos gyakorlatokkal!...