A tojás egy kiváló teljes értékű étel. Az emberi és állati fejlődéstörténet melyik szakaszában volt olyanra példa, mint most, hogy az olyan ételeket, mint például a tojás, kettéválasztjuk? SOHA nem vo...
Hónap: 2016 május
Olvass kedvedreA kókusz nemcsak egészséges, de finom is. Bizonyíték erre ez a kókuszkrémes torta, amiből a Peak Coconuty kókuszmasszája sem hiányozhat!...
Omega 3 zsírsavak, amelyekre szükséged lesz akkor is, ha diétázol! Milyen zsírsavak léteznek és ezek közül is miért elengedhetetlen az omega 3 zsírok fogyasztása?...
A freeletics módszer kiváló lehet számodra, ha nem szereted az edzőtermek hangulatát, mégis fejleszteni szeretnéd az izomzatod, netán fogyás a célod. Próbáld ki az "otthoni" edzés új, intenzív változa...
Mi lesz a hús tápértékével, ha készen teszed a tányérodra? Számolhatsz a tápérték-táblázatban megtalálható általános értékekkel? Mi lesz a fehérjetartalommal? Többet között erre keressük a választ a c...
A szója és maga a szójafehérje témája széles körben megosztja az embereket. Menjünk bele egy kicsit jobban abba a témába, miszerint hasznos-e a szójafehérje a sportolók táplálkozásában?...
Miért őszibarack? Egy csomó jótékony hatását egy finom receptbe foglaltuk. Vajon megállj a helyét a diétádban is?...
A kávé, az egyik kiegészítő, amely jó hatással lesz az edzéseidre, de nem kapható a sportüzletekben. Ez esetben a feketekávéról van szó – cukor és értelemszerűen tej nélkül –, amely a következőképpen ...
Két nagyszerű, és nem mindennapi fehérjés palacsinta recept, amit ilyen könnyen még sosem készítettél el! Mogyorós-banános, és narancsos-almás. Melyikhez lenne kedved?...
Csirkefalatok egy kicsit feltuningolva a csirke-rizs fogalmában. Változtass egy kicsit!...
A HIIT egy tökéletes edzéforma, ha meg szeretnél szabadulni pár kilótól, kondiban tartanád magad, és unod a monotonitást! HIIT-re és zsírégetésre fel!...
Egyes telített zsíroknak teljesen más hatása van, mint az ugyanebbe a kategóriába tartozó telített zsírnak, azaz többféle telített zsír létezik. Emiatt nem lehet egy olyan nagy általánosságot elmondan...