-+=
Olvasási idő: 3 perc

edzotermi_mobilapplikacioManapság az információs társadalmak korát éljük. Alapvetőnek, és lassan nélkülözhetetlennek tartjuk azokat az elektronikus eszközeinek, amelyek pár évvel ezelőtt még nem voltak jelen a mindennapjainkban. Gondolhatunk itt a mobiltelefonjainkra, laptopjainkra és magára az internetre is.  Az információs forradalom lassan begyűrűzik életünk minden területére, így az egészséges életmódot és a fitneszt sem kerülhette el ez a fejlődés, amely még inkább megkönnyíti az életünket.Szeretnék veletek megosztani pár olyan applikációt, amelyek mobiltelefonjainkról ingyenesen is elérhetőek és hasznos társatok lehet a mindennapokban.

Alkalmazás edzéshez

Testünk egészségének a megőrzése, elsődlegesen az étkezéseinek múlik, így az első applikáció egy olyan program, amelyen folyamatosan tudjátok követni étkezéseiteket.

lifesum_applikacioLifesum nevű programban kiválasztható, milyen célnak megfelelően szeretnél táplálkozni és különböző adataid alapján kikalkulálja, mik lennének a megfelelő tápanyag beviteli adatait (kalória, fehérje, szénhidrát, zsír). Ezt követően nincs más dolgod, mint az elfogyasztott ételeket felvezetni ebben a programban.
Az alap adatbázis is rendkívül sokszínű és ezen kívül a felhasználók is tudnak regisztrálni különböző ételeket, amelyek a keresőben elérhetővé válnak. Kevés, olyan étel van, amit ne regisztrált volna valaki, így pontosan tudni fogod, hogy amit ettél az milyen tápanyagtartalommal bír.

TOTÁLISAN ingyenes a kiszállítás a Peakshopban + 50% OFF! (minden 2.)

Ha már tudjuk. hogy miből mennyit eszünk és ezt a lehető legkevesebb csalással tesszük a céljaink eléréséért, akkor foglalkozhatunk az edzésünkkel.
Erre kiváló társunk lehet az Endomondo.
endomondo_applikacioSokszínű és többféle sporttevékenységet is tud kezelni, mely során követi a mozgásodat GPS-en keresztül és ezt egy térképen is megjelenítni neked. Edzés közben is pontosan láthatod, mennyi kalóriát égettél, és akár azt is, hogy mennyi víz távozott a szervezetedből.Természetesen szinkronizálható más programokkal és közösségi oldalakkal is, így barátaiddal is megoszthatod az aktuális edzésedet. A programban a „history” részben pedig visszanézheted eddigi edzéseid eredményeit.
Mint tudjátok az egészség megőrzése érdekében sok-sok vizet meg kell inni. Ideális lenne napi 2-3 litert elfogyasztani naponta, de sokak számára komolyabb odafigyelést igényel, ennek betartása. A Drinking Water alkalmazást annak érdekében fejlesztették, hogy ezt a terhet se kelljen cipelned. Ezen túl a telefonod figyelhet rá, hogy ideje vizet innod.
A programban egyszerűen beállíthatod, hogy milyen időközönként figyelmeztessen, így sosem leszel dehidratált.

 Mobil alkalmazás edzéshez

totalgym_applikacioHa kifejezetten az edzőtermi sportokat nézzük, a web-áruházak tele vannak különböző minőségű és részletességű edzést követő és szabályozó alkalmazásokkal.

A Total Fitness – Gym & Workouts alkalmazásban előre meghatározott, de személyre szabható edzéstervek közül választhatsz célodnak megfelelően. A program képekkel és leírásokkal segít a gyakorlatok helyes elvégezésében.

 

Természetesen még számtalan más program van, amely a hasznotokra válhat, főleg ha kezdők vagytok még és nincs meg a kellő rutinotok a táplálkozás vagy az edzés területén.
Remélem hasznos alkalmazásokat sikerült felsorakoztatnom, amely valód segítséget jelenthet a mindennapokban.
Te milyen programokat használsz edzéshez?

alkalmazas_futashoz

Peak Man – Kakócz Károly

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!