Miért ne adagold túl a BCAA-t?
Minden táplálékkiegészítő akkor hatásos ha ésszel használod. Nem kivétel ez alól a BCAA sem....
Szerző: Kerekes Krisztián
Olvass kedvedrePörgesd fel a szexuális életed!
Vinnél egy kis színt a közös éjszakákba? 4 + 1 természetes afrodiziákum, mellyel biztos emlékezetes együttlétet varázsolsz!...
Optimális férfiassági szint 40 felett
Elképzelhető, hogy 100 év múlva egyszerűen eltűnnek a férfiasság jegyei? Mi a helyzet most? Hogyan tehetsz ellen?...
13 ok, amiért nem alszol eleget mélyen!
Az alvás kritikus szempont a fogyás, az energiaszint, az immunrendszer és az általános egészséggel kapcsolatban. De hogyan növeld a mély alvási fázisban történő alvást?...
Több edzés = több szex? Ezért eddz többször a pároddal!
A rendszeres edzés nem csak a szervezetednek jó, aktívabb szexuális életmódhoz is vezet. De vajon mi váltja ezt ki?...
Az igazság a puffasztott rizsről!
A puffasztott rizs népszerű az egészséges életmódot követők körében. De vajon van hátránya?...
A nagy esszenciális aminosav kisokos
EAA, avagy az esszenciális aminosavak. Ismét egy olyan dolog amit a legtöbben a legfeleslegesebb kiegészítők közé sorolnak, pedig nem véletlen, hogy a WHO ajánlott napi mennyiséget is felállított belő...
16 féle étel, a sikeres ketogén diétádhoz!
A ketogén diétát követve sokféle tápláló és ízletes ételvariációt próbálhatsz ki, így sose lesz unalmas....
Inzulinszint-manipuláció: így fordítsd az előnyödre!
Az inzulin nem egy mumus amitől óvakodni kell, hanem a bennünk élő vadállat egyik alapja, amit kordában kell tartani és néha kiengedni!...
17 tipp hogyan fogyj le és izmosodj jövőre! Törj a csúcsra 2019-ben!
Ne vesd bele magad az átalakulásba ész nélkül, ülj le és gondold át. A lassú változás tovább kitart, mint a hirtelen felindulásból elkövetett robbantás....
Hogyan alakítsd az edzéset a zsírégetéshez?
Szálkásítás magas ismétlésszámmal? Tényleg ez a leghatékonyabb edzésmód a zsírégetéshez? Hát képzeld, nem! Mondjunk jobbat!...
Így készült az új Whey Selection fehérjepor!
A Peak azon dolgozik ízzel-lélekkel, hogy Te a legfinomabb proteint ihasd! Nézd meg, mit érdemes a kulacsba tölteni!...
Az alváshiány kövérít?
Hiába a tökéletes étrend és edzésterv a kilók mégse mennek le? A stressz és a kevés alvás így teszi tönkre az egészet. Megkerestük a választ a miértre!...
Halolajjal a depresszió ellen?
A halolajról egyre több betegséget megelőző és kezelő hír terjed, nézzünk egy újabb igazságtartalma mögé!...
Miért nem működik a személyi edződ étrendje?
Személyi edzők étrendje? A táplálkozási szakértők feje gyakran fáj a nem őszinte kliensek miatt. De mi a helyzet akkor, amikor nekik kell bizonyítaniuk?...
Amikor a logikus, nem logikus. Egy kalória = valóban egy kalória?
Te hogy állsz a kalóriákkal és a matekkal? Szerinted is egy kalória az ténylegesen egy kalória? Nyilván logikusnak hangzik,de sok a kérdőjel ebben a témában. Olvasd el ezt a cikket és tanulj!...
Kiváltható a lassan felszívódó fehérje a gyorssal?
A felszívódási idő, plusz a felszívódás mértéke szerint a lehet, hogy a kazeinnél mégis van jobb, mint ahogy hittük?...
Biztonságosak a édesítőszeres Zero üdítők?
Összegyűjtöttük a friss és legutóbbi kutatási anyagokat, milyen változás indul el benned ha hosszabb távon fogyasztod őket....
A C-vitamin hatással van a vérnyomásra?
A C-vitaminnal kapcsolatban egy újabb hír terjed, most a vérnyomással kapcsolatban. Utánanéztünk mi az igazság!...
Az igazság az alkáli diétáról
Gyorsan és sokat fogni energiabefektetés nélkül? Az igazság a lúgosító diétáról!...
A kávé képes az atlétikai teljesítményt növelni?
Vajon van alapja az edzés előtti kávézós rutinnak? Vagy csak a placebo hatás érvényesül?...
Mi a teendő, ha fájdalmat érzel gyakorlat közben?
9 tipp arra az esetre, ha valami fájdalmat éreznél egy bizonyos gyakorlat elvégzése közben és nem tudod hogyan ellenőrizd mekkora lehet a gond....
