-+=

Olvasási idő: 5 perc

Maximális izomzatnövekedés egy új aminosav, a TOTAL SOLUTION technológiával már 2009 óta elérhető a Peaknél. Ha hihetetlen mértékű izomnövekedést szeretnél, tudd meg hogyan működik a Total Solution.

Bizonyára tudod, hogy az esszenciális aminosavak (EAA-k), de legfőképpen az L-leucin, L-izoleucin és az L-valin, tehát a BCAA-k közvetlenül szabályozzák és irányítják az új izomfehérje képződését, mely azt jelenti, hogy az izomzatod növekszik.

Ahhoz, hogy meginduljon ez az izomszövet építés a szervezetedben, ahhoz e fenti aminosavaknak túlnyomásban kell lenniük a sejteket körülvevő, sejtek közötti térben. A leghatékonyabb módszer ahhoz, hogy elegendő EAA/BCAA legyen az izomépítés megindulásához a sejtek közötti térben, a gyógyszer tisztaságú aminosavak infúziója, egyenesen a vénába. Az infúziók használata azonban nem a legegyszerűbb megoldás, bár néhány amerikai sportoló időről időre felbukkan a kórházakban az aminosav infúziójának bekötése céljából.

Például a világklasszis Dr. Fred Hatfield, azaz Dr. Squat erőemelő, még írásban is publikálta kiváló eredményeit az aminosav infúziókat illetően. Németországban ezek az infúziók
többnyire orvosi rendelvényre érhetőek el, és profi sportolók ágyhoz kötött sérülései, vagy megbetegedései esetén alkalmazzák, mert ez a módszer stabilizálja még betegség esetén is a meglévő izomtömeget.

Aminosav

Fred Hatfield Peak

A legtöbb sportoló nem engedheti meg magának az ilyen beavatkozásokat, az aminosav infúziók magas ára, illetve a steril szobák hiánya miatt. Nem steril környezetben az ilyen infúziók magas fertőzési kockázattal járnak. Amennyiben ezek a sportolók, az átlagnál erősebben akarják stimulálni az izomnövekedést EAA/BCAA-k használatával, akkor kénytelenek a szájon át szedhető formáknál maradni, melyek borzalmasan keserű aminosav porokat, vagy rengeteg kapszula, esetleg tabletta bevételét jelentik. Az aminosav porok és kapszulák meglehetősen jó alternatívák (de nem ugyanolyan jók) az infúziókhoz képest, de az aminosav tabletták nem a legmegfelelőbbek.

Hogy megértsd a működési elvet, tudnod kell, hogy ahhoz hogy valóban, kiemelkedő EAA/BCAA túlnyomás alakuljon ki a sejtek között lévő szövetekben, ahhoz EGY BIZONYOS mennyiségű aminosavnak kell közvetlenül a vérbe kerülnie, ahonnan közvetlenül a sejtek közötti térbe juthatnak.

Az aminosav infúziók oldott állapotban lévő aminosavakat juttatnak közvetlenül a vérérbe, melyeket a vér azonnal képes az izomsejteket körülölelő sejtek közötti térbe juttatni, és a EAA/BCAA túlnyomás már meg is van az izomzatépítéshez 10 perccel az infúzió bevitele után. A szájon át szedett aminosavaknak (porok vagy kapszulák) minimum 15 percre szükségük van, amíg az első aminosavak felbukkannak a vérben, de ezután az aminosav mennyiség növekszik, és a csúcsot kb. további 20 perc múlva éri el a szervezet. A vérben lévő aminosav mennyiség csúcsra érése után még mindig nem az összes aminosav kerül a vérbe amit Ön bevett (akár por, akár kapszula formában), hanem csak a nagy részük. Ekkor a maradék aminosav mennyiség még mindig az emésztőcsatornában van, és csak a feloldása után léphet a vérbe, mely további 20 percet jelent.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Ha belenézel egy élelmiszerkémiai könyve, láthatod, hogy az EAA-k/BCAA-k többsége nem oldódik egykönnyen – pl. csak 2,2 g l-leucin képes feloldódni 100 ml vízben, az ízük pedig borzalmasan keserű. E két tényező miatt a szájon át bevett EAA-k/BCAA-k nem annyira hatékonyak, mint az infúziók. Annak ellenére, hogy a kapszulák elfedik az aminosavak keserű ízét, az emésztőrendszernek akkor is szüksége van némi időre az aminosavak feloldásához, és vérbe juttatásához, ahonnan aztán sejtek körüli térbe kerülhetnek, és izomnövekedést indukálhatnak.

Hogy az EAA-k/BCAA-k gyorsabban a sejtek körüli térbe jussanak, ahhoz az aminosav port vízben kellene feloldani a szájon át történő bevétel elõtt. Egy ilyen oldat majdnem olyan gyors lenne, mint egy aminosav infúzió. Mindössze csak 10 percet vesztenél az oldat bevétele után, az infúzióval szemben. (ennyi idő kell ahhoz, hogy az aminosavak az emésztőrendszerből a vérbe jussanak)

Gyors felszívódású aminosav

Ha megpróbálnád feloldani az aminosav kapszuláidat látnád, hogy ez lehetetlen, főképpen ha nagy dózist szeretnél feloldani – sőt, nem örülnél az oldat keserű ízének sem!

A kereskedelemben kapható folyékony szabad aminosav ampullák és oldatok, az aminosavak rossz íze miatt, csak igen alacsony mennyiségeket tartalmaznak. Ha olyan terméket találsz, mely ’folyékony aminosav’, és nem rossz az íze sem, sőt elég nagy aminosav mennyiségeket tartalmaz, akkor az bizony nem szabad formában lévő EAA vagy BCAA, hanem hidrolizált fehérje, mely aminosavakat tartalmaz. Az ilyen hidrolizátumok nem sok befolyással bírnak az izomzatnövekedésedre, mert az ilyen termékekben nemcsak hogy alacsony az EAA/BCAA mennyiség (a fehérje hidrolizátumok több mint 50%-a nem esszenciális aminosav), hanem ezek az aminosavak nem szabad, hanem peptid formában vannak, tehát nem képesek azonnal a sejtek közötti térbe jutni.

Ha ezeket a biokémiai tényeket összegezzük, láthatjod, hogy nem olyan egyszerű dolog a szájon át bevehető BCAA/EAA-kkal különösen nagy túlnyomást létrehozni a sejtek közötti térben, mint egy infúzióval. A gyakorlatban azzal kell kalkulálnod, hogy legalább 2-3szor nagyobb mennyiségű EAA/BCAA-kat kell bevenned, mintha infúzióval adatnád be magadnak ahhoz, hogy elérd ugyanazt a fokú izomfehérje szintézist. Ez durván azt jelenti, hogy ha Te 20-30 g EAA/BCAA-kat veszel be, ebből kb. 10 g EAA/BCAA jut a vérede az emésztőrendszeredől, így azonnal a legmagasabb aminosav szintet éred el, mely egyenértékű 10 g EAA/BCAA infúzióval, amit a véráramba jutatnának.

Ha figyelmesen olvastad végig az eddig leírtakat, láthatod, hogy kizárólag aminosav porokról, kapszulákról, vagy vízzel elkevert aminosav porokról írtunk és tablettákról nem.

Az aminosav tablettáknak sokkal több időre van szükségük ahhoz, hogy a vérben felbukkanjanak, és a legtöbbször sosem érik el azt a bizonyos csúcs-aminosav-mennyiséget a véráramban.

A tabletták esetében a szervezeted órákig tördeli (emészti) azok aminosav tartalmát, melyek végül a vérbe kerülnek, azonban sokkal kisebb adagokban, mint a szabad aminosavaknál, és főképpen sokkal lassabban. Megjelentek a piacon új, gyorsan ható tabletták is – kaplettek, melyek olyan tabletta-készítmények, melyek hozzáadott kémiai anyagokat tartalmaznak, ezzel gyorsabb hozzáférést biztosítanak a szervezet számára. Még ebben az esetben is, a szabad aminosavakhoz képest ezek a termékek borzasztóan lassúak.

A Total Solution Technology (TST) teszi lehetővé, hogy vízoldható, gyors EAA vagy BCAA porokat állítsunk elő, mely már egy jó ízű, magas aminosav dózisú folyadék. Az ilyen kellemes ízű EAA/BCAA italok azon az elven működnek, mintha aminosav infúziót innál meg.

Az izomfehérje szintézisre, tehát az izomzatnövekedésre tett hatása a TST-EAA és a TST-BCAA készítményeket tekintve egyenértékű az EAA/BCAA infúziók hatékonyságával.

Az egyetlen eltérés, hogy a TST italok 10 perccel később indítják az izomfehérje növekedést a bevétel után, mint az infúzió esetében, azonban az aminosav dózis viszonyítva a hatékonysághoz egy az egyben ugyanaz a TST-ital, és az infúzió esetében. Ahhoz hogy maximális izomfehérje növekedés lépjen fel, 10-15 g EAA/BCAA infúziót, vagy 10-15 g TST-EAA/BCAA italt vagy 20-30 g EAA/BCAA port, vagy 20-30 EAA/BCAA kapszulát kell bevenned (1000 mg-os kapszulák esetén).

Alacsonyabb mennyiség szintén stimulálja az izomnövekedést, például már 7 g BCAA por különösen felfokozott izomfehérje képződést indukál (azonban ez nem a maximálisan elérhető legnagyobb izomnövekedés, fent már említettük a maximális mennyiségeket).

Ez az új technológia, mely az infúziók helyett a kezedbe adja az EAA/BCAA-TST italokat már 2009 óta, az európai táplálék kiegészítő gyártó, a Peak Performance Products SA termékrepertoárjában szerepel.

Kattints a képre ha tovább olvasnál ebben a témában!