C vitamin mega dózisban? Mindennap a lefolyóban köt ki

https://dl.dropbox.com/u/37242261/magazin.getfit.hu/peak-szakacs-sandor_kicsi.JPGMár olyannyira elterjedt hogy a napi javasolt 60 mg C vitamin mennyiség már réges régen elégtelen mennyiség, hogy mára már ott tartunk hogy napi 10000-12000 mg C vitamint fogyasztunk mega dózisú vitamin kiegészítőinkből. A magyarázat: Szent-Györgyi Albert is mega mennyiségben szedte a C vitamint. Félinformációk tömkelege…..

 

C vitamin

Szent-Györgyi Albert a C vitamin felfedező eleinte 1000 mg, később 4-5000mg, idős korára pedig 8000 mg C vitamint szedett télen-nyáron.

C vitaminTe is 60-93 éves vagy, hogy ennyi c vitaminra van szükséged?

Az a tény, hogy a szájon át történő adagolással elérhető legnagyobb plazmakoncentrációt a kutatóknak 4 óránként adott 300 mg-nyi C-vitaminnal sikerült elérniük, kapásból kérdésessé teszi az 1000 mg-os tabletták létjogosultságát. Mivel vízoldékony vitaminként a felesleges aszkorbinsav 4-6 óra alatt kiürül a vizelettel, ésszerűbbnek tűnik a napi többszöri, kisebb dózisokban való pótlás,de vannak ennél kifinomultabb lehetőségek is, hiszen már 2011 végét irjuk. Az optimális az, ha a középutat járod és a mega dózisok helyett (8-12000 mg/nap) napi 700-1000 mg c vitamint szedsz, melyet a lehetőségeid szerint napi 2-3 adagra sem árt elosztanod. Miért?

A C vitamin a belekben szívódik fel, de minél többet veszel be belőle, annál inkább üríti a szervezeted:

– alacsony dózisnál (kevesebb mint 30 mg) a c vitamin 100%- a felszívódik.
– tipikus normál táplálkozás esetében (30 – 200 mg/nap), a c vitamin 70% – 90%- a szívódik fel.  80% szívódik fel 100 mg c vitamin dózis esetén.  72% szívódik fel 200 mg c vitamin dózis esetén.
– 1,000 – 1,500 mg dózis esetén kb 50% c vitamin szívódik fel.
– 12,000 mg-os dózis esetén kb 16% c vitamin szívódik fel.
– a maximális c vitamin dózis mely egyszerre képes felszívódni az emberi szervezetben kb 3000 mg

C vitamin mega dózis

Mi tehát a szofisztikát megoldás arra, hogy a bevett c vitamin mennyiséged ne a lefolyóban kössön ki?

A válasz erre a kérdésre, a polifenolok használata, melyek magasan antioxidációs hatásúak. Ilyen a zöldtea-polifenol epica-techin-t(EC), epicatechin gallate-t (ECG), epigallo-catechin-gallate-t (EGCG), gallo-catechin-t (GC) és a szőlőmagból kivont oligomerik proantocianidin-t (OPCs).

Az Ultra A-Z hatékonyságának ez a titka.

Az Ultra A-Z zöldtea-, és szőlőmag-kivonata feljavítja a vitaminok hatásfokát: az antioxidativ C vitamin 400 %-os hatásfokkal funkciónál ezekkel az anyagokkal. De ami még fontosabb, hogy az OPC egyedüli antioxidációs hatása 20-szor nagyobb mint a C vitaminé, vagy 50-szer nagyobb, mint az E vitaminé.

A zöldtea-polifenol védi a DNA-t, 100-szor erősebben, mint a C vitamin, és 25-ször erősebben mint az E vitamin. Ezek az adatok teszik nyilvánvalóvá, hogy miért kezdenek ismertté válni ezek az anyagok, mint a pillanatnyilag legerősebb antioxidánsok.

Mindenki tudja hogy nem eszünk elég zöldséget és gyümölcsöt. Kiemelten szükséges, hogy vitaminokkal egészítsük ki az étrendünket, hogy antioxidánsokat szedjünk, melyek védenek a rák kialakulása ellen. Másodlagos növényi anyagokat túl keveset fogyasztunk, melyeket tehát pótolhatunk “ultra-antioxidativ” OPC’kkel, zöldtea-polifenolokkal és egy olyan kiegészítőkkel, mint pl. az Ultra A-Z.

“2006 óta szedem az Ultra A-Z-t, hiszen azóta vagyok Peak csoport tag. Ez a vitaminom már több mint 5 éve!.” Szakács Sándor élsportoló

Kattints a képre ha tovább olvasnál!

https://dl.dropbox.com/u/37242261/magazin.getfit.hu/peak-szakacs-sandor_kicsi.JPG

Peak Man

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

C vitamin mega dózisban? Mindennap a lefolyóban köt ki
2 szavazat, 3.50 átl. szavazat (76% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

C vitamin mega dózisban? Mindennap a lefolyóban köt ki
2 szavazat, 3.50 átl. szavazat (76% pont)
5134
Egészséges sportoló, Tudd meg
, ,