C-vitamin mega dózisban? Mindennap a lefolyóban köt ki

Már olyannyira elterjedt hogy a napi javasolt 60 mg C-vitamin mennyiség már réges-régen elégtelen mennyiség, hogy mára már ott tartunk hogy napi 10.000-12.000 mg C-vitamint fogyasztunk mega dózisú vitamin kiegészítőinkből. A magyarázat: Szent-Györgyi Albert is mega mennyiségben szedte a C-vitamint. Félinformációk tömkelege…

Szent-Györgyi Albert a C-vitamin felfedező eleinte 1.000 mg, később 4-5.000mg, idős korára pedig 8.000 mg C-vitamint szedett télen-nyáron.

Te is 60-93 éves vagy, hogy ennyi C-vitaminra van szükséged?

Az a tény, hogy a szájon át történő adagolással elérhető legnagyobb plazmakoncentrációt a kutatóknak 4 óránként adott 300 mg-nyi C-vitaminnal sikerült elérniük, kapásból kérdésessé teszi az 1000 mg-os tabletták létjogosultságát. Mivel vízoldékony vitaminként a felesleges aszkorbinsav 4-6 óra alatt kiürül a vizelettel, ésszerűbbnek tűnik a napi többszöri, kisebb dózisokban való pótlás, de vannak ennél kifinomultabb lehetőségek is, hiszen már 2016 végét írjuk. Az optimális az, ha a középutat járod és a mega dózisok helyett (8-12.000 mg/nap) napi 700-1.000 mg C-vitamint szedsz, melyet a lehetőségeid szerint napi 2-3 adagra sem árt elosztanod. Miért?

A C-vitamin a belekben szívódik fel, de minél többet veszel be belőle, annál inkább üríti a szervezeted:

– alacsony dózisnál (kevesebb mint 30 mg) a C-vitamin 100%- a felszívódik.
– tipikus normál táplálkozás esetében (30 – 200 mg/nap), a C-vitamin 70% – 90%- a szívódik fel.  80% szívódik fel 100 mg C-vitamin dózis esetén. 72% szívódik fel 200 mg C-vitamin dózis esetén.
– 1.000 – 1.500 mg dózis esetén kb. 50% C-vitamin szívódik fel.
– 12.000 mg-os dózis esetén kb. 16% C-vitamin szívódik fel.
– A maximális C-vitamin dózis mely egyszerre képes felszívódni az emberi szervezetben kb. 3000 mg.

Mi tehát a szofisztikált megoldás arra, hogy a bevett C-vitamin mennyiséged ne a lefolyóban kössön ki?

A válasz erre a kérdésre, a polifenolok használata, melyek magasan antioxidációs hatásúak. Ilyen a zöldtea-polifenol epica-techin (EC), epicatechin gallate (ECG), epigallo-catechin-gallate (EGCG), gallo-catechin (GC) és a szőlőmagból kivont oligomerik proantocianidin (OPCs).

Az Ultra A-Z hatékonyságának ez a titka.

Az Ultra A-Z zöldtea-, és szőlőmag-kivonata feljavítja a vitaminok hatásfokát: az antioxidatív C-vitamin 400%-os hatásfokkal funkcionál ezekkel az anyagokkal. De ami még fontosabb, hogy az OPC egyedüli antioxidációs hatása 20-szor nagyobb mint a C-vitaminé, vagy 50-szer nagyobb, mint az E-vitaminé.

A zöldtea-polifenol védi a DNS-t, 100-szor erősebben, mint a C-vitamin, és 25-ször erősebben mint az E-vitamin. Ezek az adatok teszik nyilvánvalóvá, hogy miért kezdenek ismertté válni ezek az anyagok, mint a pillanatnyilag legerősebb antioxidánsok.

Mindenki tudja hogy nem eszünk elég zöldséget és gyümölcsöt. Kiemelten szükséges, hogy vitaminokkal egészítsük ki az étrendünket, hogy antioxidánsokat szedjünk, melyek védenek a rák kialakulása ellen. Másodlagos növényi anyagokat túl keveset fogyasztunk, melyeket tehát pótolhatunk “ultra-antioxidatív” OPC-kkel, zöldtea-polifenolokkal és egy olyan kiegészítőkkel, mint pl. az Ultra A-Z.

“2006 óta szedem az Ultra A-Z-t, hiszen azóta vagyok Peak csoport tag. Ez a vitaminom már több mint 5 éve!” Szakács Sándor, élsportoló

Kattints a képre ha tovább olvasnál!

C-vitamin

C-vitamin mega dózis

Források:
J. E. PACKER, T. F. SLATER & R. L. WILLSON: Direct observation of a free radical interaction between vitamin E and vitamin C Nature 278, 737 – 738 (19 April 1979)

M Levine, C Conry-Cantilena, Y Wang, R W Welch, P W Washko, K R Dhariwal, J B Park, A Lazarev, J F Graumlich, J King, and L R Cantilena: Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance

Vitamin C selectively kills KRAS and BRAF mutant colorectal cancer cells by targeting GAPDH
Science 2015 350 (6266) 1391-1396

High-Dose Vitamin C Injection to Cancer Patients May Promote Thrombosis Through Procoagulant Activation of Erythrocytes
Toxicol Sci 2015 147 (2) 350-359

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *